Kada se išijas pokrene, nema popravka koje vrijedi, pa je poželjno potražiti alternative za smirivanje te boli koja reagira na stanje bez izlječenja. Općenito, išijas uzrokuje hernija diska i nelagoda koju proizvodi može biti toliko jaka da onesposobljava.

Postoje mnogi faktori koji mogu zapaliti bedreni živac i probuditi bol, samo provesti lošu noć, usvojiti loše držanje, napraviti neki nagli pokret ili podići višak kilograma kako bi počeli osjećati pritisak u donjem dijelu leđa. Srećom, postoje alternative za ublažavanje te bolesti i znati ih samo trebate nastaviti čitati ovaj članak o tome kako smanjiti upalu išijatičnog živca .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako ublažiti išijas Koraci koje treba poduzeti: 1

Vitamin B je odgovoran za regulaciju živčanog sustava, tako da je od velike pomoći u smanjenju upale bedrenog živca. Međutim, rezultati se mogu uočiti kada osoba ima dovoljno vremena za konzumiranje bogatog multivitamina u ovom kompleksu. Konzumiranje hrane bogate vitaminom B također može biti od velike pomoći u smanjenju upale bedrenoga živca: jetra, grašak ili špinat su vrlo bogati ovim vitaminom.

2

Išijatični živac se nalazi od stopala do kraja leđa, zbog čega je najduži od cijelog tijela. Uzimajući vrući tuš i dopuštajući da voda padne po leđima i nogama, pomoći će vam opuštanje mišića. Zatim nanesite hladno da biste smanjili upalu bedrene živce. Hladno ima de-inflamatorna svojstva i stoga pomaže smanjiti pritisak.

3

Ako želite iskoristiti prednosti topline na drugi način, možete odabrati električno pokrivač ili podlogu . Toplota koja potječe od tih proizvoda idealna je za brzo oslobađanje bedrene boli i možete koristiti te pokrivače bilo gdje, čak i dok ste u uredu. Stavite deku u kritično područje boli i barem za 20 minuta počnite osjećati olakšanje. Naravno, zapamtite da je najbolje izbaciti toplinu i hladnoću.

4

Ako je bedreni bol toliko jak da ne možete naći olakšanje ili ležati u krevetu, pokušajte staviti koljeno pod jastuk kako biste smanjili pritisak koji živac može izvesti protiv diska ili kile. To je najbolji način spavanja za one koji pate od išijasa.

5

Kiropraktična masaža je idealna za smanjenje upale bedrene živce. Pokreti stručnjaka pomoći će živcu da se pomakne i zaustavi trljanje. Važno je ići s stručnjakom da ne bi bili potpuno onesposobljeni zbog loše masaže ili zlostavljanja u donjem dijelu leđa.

6

Ako se radi o alternativama za liječenje išijasa, akupunktura se ne može izostaviti. Mnogi ljudi su postigli olakšanje deflacionirajući bedreni živac pomoću ove kineske metode koja nudi bol u lignjama i poboljšava kvalitetu života osobe kroz aktiviranje Qi energije. Naravno, kao chiropractic masaža, to mora biti učinjeno od strane stručnjaka.

7

Postoje vježbe koje su idealne za liječenje simptoma išijasa. Joga je jedna od njih, jer praksa ovog sporta nudi istezanje i fleksibilnost živcima i mišićima, pomažući osobi da uživa u boljem držanju i fizičkom stanju. Uz stalnu praksu joge može se dokazati smanjenje upale živaca .

8

Uz sve ove opcije uvijek postoje i domaći lijekovi za smanjenje upale bedrenog živca. Među njima se ističe potrošnja infuzija desiinflamatornih biljaka kao što su kopriva, kupus, vrba i timijan. Međutim, ako želite liječiti išijas tijekom trudnoće, morate biti vrlo oprezni, jer mnoge od tih biljaka mogu oštetiti posteljicu. Pozivamo vas da znate najbolje infuzije za trudnice.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.