Svatko tko koristi glas kao glavni alat za obavljanje svog posla ili drugih funkcija, bilo da se radi o pjevaču, glumcu, predavaču ili učitelju, među ostalima, trebao bi dati najveću važnost skrbi za grlo. Tehnika uklanjanja, ispravno, sluznice, obično poznate kao " čišćenje grla ", pomoći će vam da bolje projicirate glas, poboljšate intonaciju i performanse.

Ako želite naučiti kako očistiti grlo, obratite pozornost na sljedeće savjete koje vam donosimo u. Počnite s jednostavnim metodama kako biste izbjegli oštećivanje glasnica i pripremili grlo za svaku prigodu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako očistiti grlo pjevati Koraci slijediti: 1

Prije nego što naučite metodu da očistite grlo, a da je ne oštetite, morate uzeti u obzir sljedeće savjete kako biste izbjegli opstrukciju. Velika konzumacija mliječnih proizvoda, kao i uzimanje vrlo hladne hrane ili pića ili pušenje mogu povećati probleme s grlom. Ako ste skloni bolovima ili pate od afonije, potrebno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom jer će vam dati rješenje za probleme s grlom.

2

Prvo, pokušajte raščistiti grlo bez da ga zakinete . To jest, duboko i brzo udišite zrak, a zatim progutajte. Ponovite ovaj postupak dva ili tri puta. On smatra da nije poželjno prvo kašljati, jer može proizvesti i trošenje glasnica i bolove u grlu.

3

Još jedna savršena metoda za čišćenje grla je piti prirodni sok od limuna . Ne zaboravite da mora biti na sobnoj temperaturi, stoga nemojte uključivati ​​hladnoću ili led. Stiskanje litre limuna u čaši vode bit će dovoljno za uklanjanje sluzi iz vašeg grla. Naravno, uzmite sok malo po malo, između 25 i 30 minuta, kako biste stupili na snagu.

4

Kao što smo ranije komentirali, izbjegavajte potrošnju mliječnih proizvoda . Sir, mlijeko ili jogurti povećavaju stvaranje sluzi. Stoga preporučujemo da značajno smanjite potrošnju kako biste smanjili potrebu za brisanjem grla svaki dan, pogotovo ako koristite glas u profesionalnim područjima.

5

Da biste dobili dobro čišćenje grla, slijedite sljedeće savjete. Svaki put kad osjetite da vam sluz začepljuje grkljan, dajte malo glasa da ga se riješite. Mnogi ljudi koriste nešto slično zvuku "ahem" za to. Međutim, preporučujemo vam da napravite niski zvuk i tako ćete manje oštetiti glasnice .

6

Ako se odlučite kašljati kako biste očistili grlo, počnite kašljati nisko i pokušajte izlučiti sluz koja vam začepljuje grlo. Ponovite postupak. Ako vam odgovara, povećajte intenzitet kašlja kako biste se riješili sluzi . Uzmite 2 žlice na dan ovog medenog sirupa koji vam može pomoći da se oslobodite sluzi i očistite grlo.

7

Dim iz cigareta i sam čin pušenja ne doprinose čistom grlu. Stoga vam savjetujemo da se držite podalje od ove vrste dima, tako da ne stvarate nakupljanje sluzi u grlu.

8

Ako s ovim jednostavnim trikovima osjećate da je vaše grlo stalno nepoznato, nazovite svog liječnika, jer možete patiti od druge vrste bolesti: alergije, polipa u grlu ... Liječnik će propisati savršeni lijek za rješavanje vaših problema. grla.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.