Banana je vrsta voća s višestrukim korisnim svojstvima za naše tijelo. Sadrži magnezij, kalij, folnu kiselinu i vlakna, što ga čini optimalnom hranom za naše zdravlje. U .com objašnjavamo koja su svojstva banana. Osim što je vrlo hranjiva hrana, banana će vam pomoći u Vašim probavnim problemima i pomoći će vam da ostanete zdravi i aktivni. Pažljivo pročitajte ovaj članak i dodajte bananu u svoju prehranu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva amarantha?

Banane su siromašne masnoćama i bjelančevinama, tako da ih možete uključiti bez problema u prehranu, jer ne sadrže mnogo kalorija . Međutim, preporučujemo da ga pojedete kad je banana zelena, pa ćete se pobrinuti da unos kalorija bude niži.

2

Budući da je bogata vitaminima A, C i E, banana sadrži veliku količinu antioksidanata, što ga čini odličnim izvorom prirodne energije i pomaže pri pomlađivanju kože. Stoga je idealan za sportaše i djecu, jer će povećati svoju otpornost i dnevnu energiju.

3

S druge strane, ako bolujete od gastritisa ili crijevnih problema, banana je dobra hrana. Zapamtite da sadrži vlakna i magnezij, što ga čini blagim laksativom. Ipak, savjetujemo vam da konzumirate zrele banane ako patite od gastritisa. S druge strane, ako patite od tjeskobe ili pretilosti, preporuča se da je pojedete zeleno, jer to će produžiti osjećaj punine.

4

S druge strane, kalij i folna kiselina banana pomoći će u stvaranju antitijela za imunološki sustav. S druge strane, banana će vam pomoći u borbi protiv hipertenzije.

5

Banane su također dobre za liječenje kolesterola, kako bi stimulirale probavu i čak spriječile gubitak kose.

6

Banane će pomoći vašem živčanom sustavu. Ako imate depresiju, poremećaje prehrane ili ste vrlo nervozni, banana će vam biti idealna hrana. Zahvaljujući visokom sadržaju triptofana - bjelančevina koje tijelo pretvara u serotonin - banana će spriječiti stres, živce i depresije.

7

S druge strane, banane smanjuju šanse za srčani udar ili čir na želucu. Osim toga, ako ga svakodnevno konzumirate, pomoći će vam u detoksifikaciji organizma.

8

Za sva ova svojstva i mnoge druge detaljnije, banana je savršena hrana za djecu i odrasle, sportaše i studente. Uz nezrelu bananu dnevno možete povećati pamćenje i ostati jači i zdraviji. Ne oklijevajte i uključite ovo voće u svoju prehrambenu rutinu . Primijetit ćete prednosti!

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.