S dolaskom zimskih temperatura pada, vjetar se smiruje u mnogim gradovima, a hladnoća ne čeka. Ali za one ljude koji rade svojim glasom ili koji jednostavno žele voditi brigu o svojim glasnicama, hladnoća može postati smetnja. Upravo zato u comu vam damo nekoliko savjeta kako biste otkrili kako se možete brinuti za svoj glas tijekom hladnoće i održavati ga u savršenom stanju.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako se brinuti o mojim zubima Koraci koje treba slijediti: 1

Za pjevače, voditelje, animatore, učitelje, telefonske operatere i općenito sve one koji svoj glas koriste za život, važno je voditi brigu o glasnicama, osobito tijekom zime. Međutim, svi moramo obratiti pozornost na ovu temu jer je glas temeljni instrument u našoj komunikaciji sa svijetom.

2

Tijekom zimskih mjeseci, a pogotovo kada se temperatura još više smanjuje, važno je pokriti vrat šalom, šalom ili šalom. To će spriječiti izravno izlaganje tog osjetljivog područja vjetru i hladnoći.

3

Ostati hidriran je bitno da se brinemo o našem glasu od hladnoće. Kako zima suši kožu ili kosu, isto se događa s glasnicama koje moraju biti prisiljene malo više razgovarati ili obavljati bilo koju aktivnost koja ih uključuje. Ako pijete barem 2 litre vode dnevno, zadržite ih hidrirane i u dobrom stanju.

4

Također je potrebno smanjiti potrošnju napitaka s kofeinom, koji umjesto hidratacije stvaraju suprotan učinak, isušujući glasnice. Zamijenite ih prirodnim sokovima, vodom ili infuzijama bez teina. Ako ste pušač, također umjereno konzumirate duhan, što je vrlo štetno za vaš glas, osobito zimi.

5

Važno je da ne prisiljavate glas, pogotovo za vrijeme hladnih mjeseci, to bi moglo stvoriti napetost u glasnicama, zbog čega ćemo završiti promuklim. Nemojte vrištati i uvijek govoriti prirodno bez zatezanja vrata ili tjeranja trbuha.

6

Ako patite od kašlja zbog prehlade ili alergije, vrlo je važno uzeti odgovarajuće lijekove, jer kontinuirani kašalj može osušiti grlo i utjecati na vaš glas. Navika čišćenja grla stalno je također štetna za naše glasnice, stoga izbjegavajte to.

7

Nemojte zaboraviti da se zimi zagrijavate i da vam tijelo bude toplo, na taj način ćete izbjeći prehlade koje ugrožavaju vaše zdravlje i vaš glas tijekom zime.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.