Kurkuma je vrlo začinjen začin u kuhinji kako bi začinio jela, vrlo je poznat po svojoj upečatljivoj boji između crvene i žute boje, malo lakši od boje paprike. Iako mnogi ljudi znaju kulinarske osobine ovog korijena, malo tko zna o koristima kurkume za zdravlje i zašto konzumiranje ovog začina može pomoći, uglavnom, ublažiti bol u zglobovima . Ako želite znati kako uzeti kurkumu za artritis, pažljivo pročitajte ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izliječiti psorijatični artritis - znati liječenje Koraci poduzeti: 1

Kako kurkuma pomaže artritis? Među njegovim glavnim prednostima je njegovo protuupalno svojstvo, koje intervenira u tijelu i pomaže u raspršivanju upale zglobova uzrokovane uvjetima kao što je artritis. Ovaj protuupalni učinak ispitivan je u Italiji, pokazujući da se bol i ukočenost bolesnika s osteoartritisom smanjila za 58% kod uzimanja kurkume.

Osim toga, kurkuma ima analgetski učinak, koji omogućuje ublažavanje boli od artritisa i čine osobu da se oporavi pokretljivost njihovih zglobova zbog odsutnosti nelagode. Također, prije nego što počnete objašnjavati kako uzimati kurkumu za artritis, važno je da bude jasno da to nije isto što i curry, zapravo curcuma je napravljen curry.

2

Postoji mnogo načina da se kurkuma za artritis, ali najčešći od tih je potrošnja kurkuma u dodataka. Ovi dodaci mogu se naći u travarima, trgovinama zdrave hrane ili ljekarnama, a to su kapsule koje sadrže koncentriranu dozu kurkume. U idealnom slučaju, dnevnu količinu koju treba uzeti treba navesti liječnik. Ne preporučuje se prelaziti 1500 mg dnevno, zbog čega mnogi stručnjaci preporučuju uzimanje 500 mg tablete tri puta dnevno: ujutro, podne i noć.

3

Drugi način za ublažavanje artritisa ovim začinom je priprema kurkuma čaja . Tom prilikom preporučuje se kombinirati kurkuma s đumbirom kako bi se postigli snažniji protuupalni učinci. Pripremiti kurkuma čaj je vrlo jednostavan, trebali biste uzeti samo dvije žlice kurkuma i dva đumbir, obje zemlje, u dvije šalice kipuće vode. Nakon što se preparat odmori 20 minuta, procijedite i dodajte med za zaslađivanje. Jedna šalica dnevno će biti dovoljna.

4

Kuhanje s kurkumom vrlo je ukusno i predstavlja način da se ova vrsta uključi u prehranu kako bi se ublažio bol artritisa. Salata, povrće, jaja i juhe su namirnice koje se dobro slažu s okusom kurkume i kako ih jesti na taj način omogućuju dobivanje protuupalnih učinaka koje ovaj začin uzrokuje u organizmu. U idealnom slučaju, jedite najmanje četiri obroka dnevno s kurkumom i začinite samo pola čajne žličice.

5

Iako uzimanje kurkume za artritis može pomoći smanjiti bol, ukočenost i upalu u zglobovima, nije preporučljivo koristiti ovaj začin kao jedini tretman. Neophodno je da se osoba s artritisom liječi specijalistom koji će propisati potrebne lijekove i razmotriti je li ispravno konzumirati ovaj začin i idealnu dozu.

6

Kurkuma, kao i zdravstvene beneficije, također ima određene kontraindikacije, tako da nije preporučljivo zloupotrebljavati njezinu uporabu kako bi se izbjegla, na primjer, pretjerano stanjivanje krvi. Stoga, oni koji konzumiraju antikoagulantne ili vaskularne lijekove trebaju izbjegavati unos, osim ako liječnik ne navede drugačije.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.