Relaksansi mišića su elementi koji nam pomažu da spriječimo i smanjimo napetost mišića, tako da se mišići "opuste", a ne da nasilno stvaraju grčeve (bolne grčeve koji dovode do ozljeda (kontrakcija mišića) jednako bolnih. koje vrste relaksanata mišića možete uzeti ako patite od bolova u mišićima zbog napetosti, također objašnjavamo njegove uzroke i najjednostavnije načine za izbjegavanje napetosti mišića, samo trebate pažljivo pročitati sljedeći članak kako biste otkrili najprikladnije lijekove,

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Prirodni opuštanje mišića

Kada trebam uzeti mišićne relaksante?

Napetost mišića je vrlo čest i čest problem. To je odgovor mišića na stres, i emocionalni i fizički stres. Kada su mišići napeti, adrenalin našeg tijela raste i krvni tlak se znatno povećava, ubrzava otkucaje srca i napinje mišiće. Napetost će biti izvor boli i nelagode, neuspjeh u liječenju ove situacije može dovesti do vrlo bolnih kontraktura (kontrakcija mišića).

Tada ćemo naznačiti situacije u kojima biste trebali procijeniti mogućnost uzimanja relaksanata mišića kako biste osjetili olakšanje i smanjili nelagodu.

• Loši položaji (bol u gornjem dijelu ili u donjem dijelu leđa). Pogotovo kada vršimo prisilne pokrete, kada nas naš rad prisiljava na vrlo repetitivne pokrete (još više kad se radi o sili) ili kada nemamo dobar stav pri sportu, moguće je da na duge staze počnemo trpjeti napetost u leđima, vratu ili ruke kao i obično.
• Prakticiranje ekstremnih sportova bez pripreme također je jedan od uobičajenih čimbenika u pojavljivanju napetosti mišića, koje često prate važne ozljede mišića. Ozljede u ligamentima, mišićima ili tetivama posljedica su upale, a liječenje je potrebno za oporavak.
• Mišićna napetost zbog emocionalnog stresa . Um je najvažniji mišić našeg tijela. Emocionalni stres, izveden iz situacija koje izazivaju tjeskobu ili depresiju, ne odražava se samo u našem raspoloženju, već iu našem tijelu.
• Sjedeći . Nije dokazano da nedostatak tjelesne aktivnosti sam po sebi uzrokuje napetost mišića. Međutim, poznato je da je to faktor koji naglašava napetost kod ljudi koji pate od emocionalnog stresa ili boli u mišićima koji su prije bili povrijeđeni.
• Tijekom zime dugotrajno izlaganje niskim temperaturama također može stvoriti napetost u mišićima jer su tkiva zategnuta kao mehanizam zaštite temperature, čime se mišićima smanjuje fleksibilnost i uzrokuje bol. Obično ova vrsta napetosti nestaje primjenom topline u području gdje imamo neugodu, ali ponekad zahtijeva opuštanje kako bi se pomoglo oporavku.

U bilo kojoj od ovih situacija možda ćete morati uzeti mišićne relaksante. Nastavite čitati ovaj članak kako biste otkrili različite vrste relaksanata mišića koji vam mogu pomoći. Mi vam kažemo sve što trebate znati o uzrocima grčeva u mišićima.

Prirodni relaksanti mišića

Kemijski relaksanti mišića su lijekovi koji ne djeluju na mišiće već u mozgu i kralježničnoj moždini. Mnogi od tih lijekova uzrokuju ovisnost o pacijentu, tj. Njihovo ne-konzumiranje može izravno postati uzrok boli. Iz tog razloga, pod uvjetom da slučaj nije vrlo ozbiljan, najbolje je prvo pribjeći prirodnim relaksantima .

Također za starije ljude koji trpe mišićnu napetost zbog gubitka mišića u vratu, ramenima, leđima, vratu i trbuhu, ovo je dobar lijek za svakodnevno uzimanje bez nuspojava.

Home lijekova s ​​umirujućim svojstvima za mišiće su infuzijama koje dolaze iz ljekovitog bilja, vrlo jeftini i lako naći u bilo koje trgovine ili herbalist. Neki od njih su:

• Valerian. Ima sedativni učinak. Popularno se ova infuzija daje ljudima koji ne mogu spavati ili su vrlo napeti zbog nekog emocionalnog sukoba. Stoga je vrlo učinkovit u ublažavanju napetosti i, u prolazu, tjeskobe koju možemo trpjeti.
• Manzanilla. Ova infuzija ima širok spektar ljekovitih svojstava: koristi se za glavobolje, probavne smetnje, menstrualne bolove i napetost mišića. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima također djeluju snažno na bol.
• Krunica. Cvijet strasti. Ova infuzija tako lijepog imena je, osim antioksidansa, prirodni analgetik. Kao što će nam valerijana pomoći da zaspimo, smirivamo tjeskobu i opuštamo mišiće.
• Romero. Stavljanje u paellu je odlična ideja, ali također je dobra ideja koristiti ga kao infuziju za opuštanje napetosti i ublažavanje bolova u mišićima. Također možete pripremiti kupku s ružmarinom i neko vrijeme uroniti u vodu ili masirati zahvaćeno područje uljem ili alkoholom ružmarina.
• Lavanda. Osim dobrog mirisa eterično ulje lavande se nanosi na zahvaćena područja laganom masažom kako bi se smanjila napetost mišića. Poput pasionog cvijeća, ima protuupalna sredstva.

Ako želite znati više informacija o ovim prirodnim lijekovima, bit ćete zainteresirani za čitanje članaka o prirodnim relaksantima mišića. Prije uzimanja bilo kojeg prirodnog lijeka preporučljivo je otići liječniku koji nam kaže treba li ga koristiti ili ne. Zapamtite da u .com nemamo sposobnost propisivanja bilo koje vrste liječenja i da su naši članci samo informativni.

Lijekovi bez recepta

Ako se odlučite za opuštanje mišića u obliku lijekova, neke od njih možete kupiti bez recepta. Prije nego što to učinite, važno je razgovarati sa svojim liječnikom unatoč svemu tako da on ili ona mogu savjetovati vas o najboljem liječenju, ili ako to ne učinite kod ljekarnika.

Činjenica da ti lijekovi ne trebaju recept ne znači da su manje učinkoviti od onih koji trebaju recept. Jedina stvar koja razlikuje neke lijekove od drugih je ta da su sekunde mnogo koncentriranije (moćnije), pa ih treba koristiti samo kada prirodni lijekovi i lijekovi koji se izdaju bez recepta nisu stupili na snagu.

Neki od relaksanata mišića koje možete dobiti u ljekarni bez recepta su:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• baklofen
• Toradol
• Tegretol
• Celebrex

Tu su i over-the-counter analgetski zakrpe koje su savršene za izravnu primjenu. Morate zapamtiti da svi ovi lijekovi neće izliječiti vaše ozljede mišića, oni će jednostavno olakšati bol. Ako patite od napetosti mišića zbog loših položaja tijela, ozljeda itd. Trebali biste otići liječniku da vam pokaže najbolji tretman koji će zaustaviti nastanak boli, a ne samo ga ublažiti.

Lijekovi na recept

Kao što je već spomenuto, mišićni relaksanti koji zahtijevaju recept su koncentriraniji, stoga ih moramo koristiti točno onako kako ih je propisao liječnik koji ih je propisao i nikada više od 7 dana za redom, jer je popis nuspojava prilično dugačak. groznica, nesvjestica, suha usta, vrtoglavica, poteškoće s disanjem, glavobolje, bolovi u očima, napadi, slabost, halucinacije, pospanost, povraćanje, bolovi u trbuhu, osip ...

Opuštajuće mišiće koje liječnici najčešće propisuju su:

• diazepam
• karisoprodol
• klorzoksazon
• ciklobenzaprin
• tetrazepam
• tolperisonje
• tizanidine
• orfenadrin
• metokarbamol

Ostali tretmani za napetost mišića

Postoje i drugi načini za zaustavljanje napetosti mišića koje mogu dobro doći, pogotovo ako ih kombiniramo s prirodnim opuštanjem mišića. Jedna od njih su vježbe opuštanja.

Vrlo je jednostavno, samo trebate slijediti ove korake:

1. Lezite na krevet, kauč ili prostirku s ispruženim nogama. Držite tijelo opušteno, bez napetosti.
2. Stavite ruke na trbuh, udišite i polako izdahnite. Učinite 15 ponavljanja.
3. Tijekom ponavljanja vizualizirajte što mir i mir predstavljaju za vas kada udahnete, i razmislite o tome što uzrokuje napetost kad uzdišete. Ova fizičko-mentalna vježba pomoći će nam da opustimo napetosti i odbijemo bol u mišićima.

Kako izbjeći napetost mišića

Uzimanje prirodnih relaksanata mišića i svakodnevne vježbe opuštanja pomoći će nam izbjeći napetost mišića. Ostali savjeti su:

• Kada hodate to polako. Kada hodate u žurbi ili trče mišiće napeti i grčevi dolaze. Prošećite također s leđima ramena, lagano savijenim rukama i pomičući ih u ritmu nogu. Ne zaboravite prvo podupirati petu i polako udahnuti.
• Kada jedete, budite mirni. Ako ste ubrzani ili naglašeni, sva energija koju trebamo dobiti s hranom, ono što će učiniti jest ubrzati organizam: generirat ćemo više želučanih sokova i žuči i primijetit ćemo oticanje.
• Masirajte čeljust, sljepoočnice, čelo, stražnju stranu lubanje i konture oka. Učinite to s vremena na vrijeme, a osobito kad primijetite ukočenost mišića.
• Kada se napetost pojavi u vratu, možete pokušati ležati na podu, savijati koljena nogama na tlu. Udahnite i duboko uzdišite neko vrijeme. Kada ustanete, primijetit ćete da je bol znatno oslabila.
• Neki sportovi kao što su Tai-Chi ili yoga također su dobri saveznici protiv napetosti mišića.

U .com pružamo vam sve informacije o kućnim lijekovima za bol u mišićima.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.