Omega 6 masne kiseline su vrsta polinezasićenih masnoća neophodnih za zdravlje, ali, poput omega 3 kiselina, naše tijelo ih ne može proizvesti, tako da ih moramo dobiti kroz uravnoteženu prehranu. Omega 6 je vrlo koristan za tijelo i neophodan je za pravilno funkcioniranje, jer pogoduje i štiti kardiovaskularno zdravlje, bori se protiv kolesterola, osim što je odličan za formiranje staničnih membrana i hormona te u funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava., Ako želite znati točno koje su prednosti omega 6, obratite pozornost na sljedeći članak.
Jedna od najvećih prednosti omega 6 su veličanstvena svojstva koja osiguravaju naše kardiovaskularno zdravlje, smanjujući rizik od oboljenja koje pogađaju srce i krvne žile. Konzumiranje hrane bogate omega 6 pomaže u sprečavanju stvaranja ugrušaka u arterijama, smanjujući trigliceride i kolesterol. Ukratko, izvrsno je za poboljšanje cirkulacije krvi, povećanje tečnosti i zaštitu od stanja poput srčanog udara, moždanog udara, moždanog udara itd.
Omega 6 također sadrži protuupalna svojstva pa je korisno boriti se protiv bolesti koje pogađaju zglobove kao što je reumatoidni artritis. To može biti djelotvorna prirodna alternativa za smanjenje i minimiziranje simptoma ove kronične i degenerativne bolesti, ublažavanje bolova, oticanja i ukočenosti. To je zahvaljujući činjenici da omega 6 pomaže smanjiti razinu prostaglandina, tvari koje su u mnogim slučajevima odgovorne za upalne procese.
Što se tiče imunskog i živčanog sustava, omega 6 masne kiseline također sudjeluju i osiguravaju njihovo pravilno funkcioniranje. S jedne strane, pomaže povećati obranu i smanjuje rizik od infekcije. S druge strane, pomaže u pokrivanju vrlo važnih funkcija mozga i ponašanja, čak je pokazano da bolesnici s hiperaktivnošću imaju niže razine omega 6 od onih koji ne pate od ovog poremećaja.
Pacijenti s dijabetesom mogu iskoristiti prednosti omega 6 . Dokazano je da ove masne kiseline pomažu u kontroli i održavanju stabilne razine inzulina, vitalnog hormona koji regulira razinu šećera u krvi. Osim toga, mogu pomoći smanjiti neke od simptoma dijabetesa kao što su infekcije kože, manifestacija zamagljenog vida ili generalizirani svrab.
Pokazuje se da je omega 6 također djelotvoran u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma koji trpe mnoge žene. Pomaže smanjiti nelagodu i bol povezane s ovulacijom i menstruacijom, kao i oticanje, razdražljivost, grčeve, nervozu itd.
Ostale prednosti omega 6 je prevencija gubitka kose, jer može potaknuti njihov rast kada nedostaje protok krvi u folikulu dlake. Također, unos hrane bogate omega 6 ili vanjska uporaba ovih masnih kiselina je također odlična za njegu kože i liječenje akni, ekcema, dermatitisa, suhoće itd.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar