Da biste se brinuli o sebi i zdravoj prehrani morate pokušati uzeti dijetu na bazi povrća, voća, mesa ili ribe, općenito, morate jesti na zdrav i uravnotežen način. Problem nastaje kada vikend stigne, ili odmor, ili određena strana; u tim slučajevima svi napori učinjeni tijekom tjedna mogu se pokvariti.

Da bi se to izbjeglo postoji "šok" dijeta od piletine i ananasa. Ova jednodnevna dijeta pomaže eliminirati unesene masti i pročišćava tijelo. U ovom članku ćemo objasniti kako je prehrana piletine i ananasa.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti dijetu od ananasa

Opći aspekti

Prva stvar koju treba razmotriti je da prehrana od piletine i ananasa nije dijeta koja se može slijediti nekoliko dana ili tjedana kako bi se smršavila jer jedva doprinosi hranjivim tvarima i potpuno je depurativna prehrana.

Ananas i infuzije pomažu u uklanjanju svih masnoća i pružaju vlakna za reguliranje prometa. Pile (ili puretina, jer možete zamijeniti piletinu za puretinu), osiguravaju proteine ​​i energiju pravedno i nužno tijekom dana, bez ikakvog unosa masti. Osim toga, infuzije se mogu uzimati tijekom dana, jer kada je vruće, on zadovoljava više.

Da bi to funkcioniralo, trebali biste ovu prehranu učiniti cijelim danom, kao što ćemo objasniti u nastavku. Dan se mora podudarati s sljedećim danom vikenda ili odmora u kojem ste "proveli" jelo.

Dijeta piletine i ananasa je dijeta koja služi za detoksifikaciju tijela; U ovom članku dajemo vam više ideja o tome kako eliminirati toksine iz tijela.

doručak

Da biste doručkovali na dijeti piletine i ananasa, pripremite se:

• Dva mala zdravica kruha od cjelovitog kruha, ne od plijesni, s malo ulja. Nemojte dodavati sol ili rajčicu.
• Dvije kriške prirodnog ananasa ili u soku. Ananas u svom soku dolazi u limenku, poput sirupa, ali pazite da nemate sirup jer ima puno šećera.
• Piti, infuziju zelenog čaja, crvenu ili konjski rep sa saharinom. Nemojte piti mlijeko

Ručak i večera

U prehrani piletine i ananasa hrana i večera su isti i u istim iznosima:

• Između dva i tri fileta pilećih prsa ili ćure na žaru i jedva soli. Zatim četiri ili pet kriški ananasa ili prirodnog soka.
• Za desert trebate posipati prirodni jogurt i zasladiti ga. Ako nije zaslađen, dodajte saharin, nikad šećer.
• Konačno, infuzija zelenog čaja ili crvenog čaja, ili preslice, sa saharinom.

Između sati

Da biste jeli između obroka možete uzeti sve željene infuzije, kao i detoksikacijske sokove koji služe za detoksifikaciju tijela. Morate imati na umu da preslica ne preporučuje više od tri na dan i da čaj ima teinu; Ako želite, možete srediti jutarnju infuziju bez šećera, a drugu poslijepodne. Također možete jesti nekoliko kriški ananasa između obroka.

Ne biste trebali uzimati više proteina nego piletinu ili puretinu i više od voća od ananasa ako ogladnite. Ako to učinite kako jeste, vidjet ćete kako vaše tijelo čisti i oslobađa masnoće.

U ovom članku ćemo vam reći koji je najbolji sok detox inkorporirati u vašoj prehrani.

preporuke

Sada znate kako napraviti dijetu piletine i ananasa za čišćenje tijela nakon dana viška; Međutim, ako želite provesti zdrav život, morate ugraditi zdrave prehrambene navike u svoj svakodnevni život koji će učiniti vaše tijelo zdravim iu savršenom stanju.

Osim toga, preporuča se da dijete koju provodite prati praksu tjelesnog vježbanja tako da je rezultat veći i da je vaše tijelo stvarno prikladno. U ovom članku ćemo vam reći kako biti konstantan u vježbanju.

savjeti

• Jesti zdravu i uravnoteženu prehranu svaki dan jesti povrće, tjesteninu, ribu, jaja, meso, voće i tako dalje. u umjerenim količinama i kuhati na roštilju, peći ili na pari. Izbjegavajte pržene.