Kako izbjeći bore tijekom spavanja

Jeste li znali da način na koji obično spavate može pridonijeti pojavi bora na licu? To je točno, kao što ste pročitali, u ovom članku ćemo govoriti o takozvanim bore u snu, linije koje se mogu formirati na licu, vratu i dekolteu i postati trajne tijekom vremena ako svaki dan podvrgavate kožu stalnom pritisku protiv jastuk. Stoga je, osim brige za dermis kroz hranu i primjenu najboljih hidratantnih i protiv starenja proizvoda, vrlo važno da obratite pozornost na svoje navike spavanja i da učinite sve što je moguće da ih promijenite, ako je potrebno, u korist ljepote vaše kože. Nastavite čitati kako biste saznali više i otkrili kako izbjeći bore tijekom spavanja.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći bore u očima

Što su bore za spavanje i zašto se pojavljuju

Neke studije koje su proveli stručnjaci za dermatologiju otkrili su da spavanje u nekim položajima može pridonijeti starenju kože i uzrokovati pojavu prijevremenih bora. Takve vrste bora, koje su različite i neovisne o linijama izražavanja, nazivaju se bore za spavanje i nastaju uslijed pritiska i drobljenja kože na jastuku, madracu ili plahtama kada spavamo.

Bore u snu obično se pojavljuju kao vertikalni nabori na licu i na vratu te kao vertikalni i horizontalni nabori na vratu. Oni su češće viđeni na koži žena starijih od 35 godina, jer to je kada koža postaje tanja i dolazi do značajnog smanjenja kolagena, elastina i hijaluronske kiseline.

Odgovarajuće pozicije za izbjegavanje bora za spavanje

Osim što se svaki dan dovoljno odmara, vrlo je važno spavati u pravom položaju kako bi koža uvijek bila lijepa i spriječila pojavu takozvanih bora za spavanje. No, koji je najbolji položaj za izbjegavanje bora za spavanje? Pa, kako kažu stručnjaci, najbolje je spavati na leđima, držati leđa naspram madraca, izbjegavajući, naprotiv, spavanje na trbuhu ili na boku, jer u tom potonjem, koža vašeg lica će uvijek ostati. zgnječen na jastuku i pogodit će stvaranje nabora u njemu.

A spavanje na leđima ne samo da će vam pomoći da ostanete mladi duže, nego je i položaj koji može poboljšati vaše disanje i smanjiti patnju migrene i bolove u leđima držeći kralježnicu savršeno ravnom.

Međutim, usvajanje takvog stava za spavanje nije nešto jednostavno za sve, pogotovo za one koji nisu naviknuti na odmor na taj način. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ostanete u tom položaju tijekom noći i da se osjećate ugodnije:

  • Provedite 10 ili 15 minuta svog dana na leđima na krevetu i ostanite u tom položaju. Time ćete trenirati sjećanje na mišiće tijela, a kasnije, kada se stavite u taj položaj, moći ćete lakše zaspati.
  • Postavite jastuk odmah ispod koljena da biste primijetili više udobnosti i opuštenosti, nešto što će vas učiniti ugodnijim na leđima i da ne morate staviti na stranu dok spavate.
  • Stavite jastuk na svaku stranu tijela kako biste izbjegli okretanje tijekom noći.

Tu su i jastuci protiv bora koji su posebno dizajnirani za držanje vrata, ramena i glave u pravilnom položaju dok spavamo i tako spriječimo kožu lica i pojavljuju se zastrašujuće bore.

Kako izbjeći bore na vratu tijekom spavanja

Koža dekoltea je iznimno mršava i stoga ima tendenciju starenja mnogo brže od drugih dijelova tijela. Ovo područje također može pretrpjeti posljedice ne spavanja u pravom položaju i može se pojaviti bore spavanja ranije nego što se očekivalo. Na isti je način poželjno spavati na leđima i rukama položenim na svakoj strani tijela, jer ako spavate s rukama zajedno riskirate pojavu bora na vratu.

Osim takozvanih jastuka protiv bora, na tržištu se mogu naći i grudnjaci koji obećavaju izbjegavanje bora na vratu kada spavaju. One uključuju vrstu središnjeg jastučića koji sprječava klizanje dojki i rastezanje kože na vratu. Osim toga, oni pružaju potpunu potporu i također sprječavaju prijevremeni pad grudi.

Vrlo je važno da obratite pozornost na brigu o ovom području redovito kako bi ga mladi i lijepi, ne propustite savjet ćemo vam dati u članku Kako se brinuti za kožu dekoltea.

Njega kože noću kako bi se izbjegle i uklonile bore

Da biste izbjegli bore kada spavate i imate blistavi, mladi i lijepi ten, neće biti dovoljno da se usredotočite na odmor u ispravnom držanju, ali je također važno da svakodnevno brinete o vašoj koži i njegujete odgovarajućim proizvodima. Zatim ćemo vam pokazati neke od najvažnijih briga koje morate izvršiti:

  • Očistite i uklonite kožu svake noći kako biste uklonili sav nagomilani otpad tijekom dana. Time je omogućena stanična obnova dermisa koja se odvija tijekom noći.
  • Nanesite noćnu kremu na lice. Za sada su idealne kreme protiv starenja koje sadrže hijaluronsku kiselinu, retinol ili antioksidanse.
  • Ako imate bore na čelu, oko očiju ili oko usta, možete na njih nanijeti nekoliko kapi arganovog ulja prije spavanja, uvijek to činite na čistoj koži.
  • Ne zaboravite jednom tjedno piling kože lica kako biste uklonili sve nakupljene mrtve stanice.
  • U danima kada se osjećate umornijim ili želite izbjeći tamne krugove i bore oko očiju možete spavati i s gel maskom.

Otkrijte više noćnih tretmana u članku Beauty trikovi prije spavanja.

 

Ostavite Komentar