Pažljivo patite od aerofagije? Kada tijekom obroka pijemo višak zraka, može se nakupiti u našem probavnom sustavu i postati plinovi. To je kada govorimo o aerofagiji, stanju koje se odvija u probavnom sustavu i koje uzrokuje pojavu podrigivanja i nadutosti koje služe za izbacivanje viška zraka iz našeg tijela. Uzroke aerofagije treba tražiti, u suštini, u lošim prehrambenim navikama i stoga s jednostavnim promjenama to možemo izbjeći. U ovom članku ćemo otkriti prirodni lijekovi za aerophagia koji će vam pomoći da razriješi nelagoda uzrokovana ovom stanju s prirodnim sastojcima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izbjeći aerophagia Koraci za slijediti: 1

Aerofagija se može prepoznati jer predstavlja niz neugodnosti u probavnom sustavu koje nas sprečavaju da živimo normalan život, barem za sada. Da biste znali je li vaša bol mogla biti uzrokovana plinom, preporučljivo je uzeti u obzir najčešće simptome aerofagije kao što su sljedeće:

• Osjećaj težine u želucu

• Bolovi u trbuhu i oteklina u trbuhu

• Podrigivanje koje ne miriše na ništa

• nadutost

• Zvukovi u području crijeva i / ili grčevi

• Gotovo da nema apetita

U ovom članku ćemo vam detaljno reći koji su simptomi aerofagije.

2

Natrijev bikarbonat je vrlo preporučljiv prirodni sastojak za liječenje simptoma aerofagije. To je proizvod koji alkalizira, tj. Pomaže regulirati i uravnotežiti pH našeg tijela. To je pozitivan aspekt u slučaju plinova, jer olakšava probavu i, iznad svega, značajno smanjuje osjećaj žgaravice.

Dakle, da biste u potpunosti iskoristili prednosti sode bikarbone, preporučujemo da popijete čašu vode s jednom čajnom žličicom razrijeđenom nakon svakog obroka; na taj ćete način izbjeći pojavu aerofagije i, u slučaju da je već patite, moći ćete regulirati probavni sustav uklanjanjem viška zraka koji se nakupio.

3

Jedan od uobičajenih lijekova za aerofagiju je đumbir . Ovaj sastojak je jedan od najčešće korištenih u liječenju problema s probavnim sustavom i nadutosti. Pokazuje se kako bi se izbjeglo stvaranje plinova, stoga se preporuča uzimati infuziju đumbira nakon svakog obroka jer će olakšati i poboljšati probavu.

Među svojstvima đumbira spada i njegova upotreba za liječenje probavnih poremećaja kao što je aerofagija, ali je također dobra za održavanje dobrog probavnog zdravlja i upozorenje o budućim nelagodama. Najčešći način uzimanja ove biljke je priprema infuzije s korijenom, ali ako vam je draže, možete uzeti i pripremljene tablete (dostupne u trgovinama s prirodnim proizvodima) ili iskoristiti ribani đumbir i kuhati salate ili recepte s njom.

4

Još jedan prirodni sastojak koji se preporučuje za liječenje aerofagije je kardamom jer uspijeva povećati aktivnost tvari koja potiče probavnu aktivnost (tripisine) i stoga olakšava probavu sprečavanjem stvaranja plinova. Najbolji način da iskoristite svojstva kardamoma jest uzimanjem infuzije dnevno i time dobivate savršen probavni sustav. Ako želite, možete koristiti kardamom u obrocima i posipati ih u salate, juhe ili kreme.

5

U ovom popisu najboljih prirodnih lijekova za plinove, kamilica, jedna od biljaka par excellence za liječenje probavnih i želučanih poremećaja, nije mogla biti odsutna. Preporučljivo je uzeti infuziju kad god želite poboljšati probavu, kao i potaknuti izbacivanje plinova; Bolovi u želucu, mučnina, čirevi itd. Također se mogu ublažiti kamilicom.

Razlog zašto tako dobro djeluje na probavne procese koje moramo tražiti u svojoj protuupalnoj snazi ​​u kombinaciji s funkcijom opuštanja mišića, na taj način smanjuje upalu sluznice, ublažavajući bol i neugodu koja se nakuplja u području želuca. Najviše se preporuča iskoristiti ove pogodnosti: piti infuziju kamilice dnevno i primijetit ćete razliku.

6

Češnjak je također prirodni sastojak koji se visoko preporučuje za liječenje plinova jer pomaže u stimuliranju protoka želuca i stoga uspijeva osloboditi plinove koji se nakupljaju u tijelu. Najbolji način da iskoristite njegove prednosti je uzimanje češnjaka u obroke ili, ako želite, također možete pripremiti juhu od češnjaka koja je ukusna i zadržat će vašu kožu u optimalnom stanju.

7

Već smo komentirali da je jedan od najčešćih uzroka aerofagije to što nemate ispravne prehrambene navike i da se, prema tome, višak zraka nakuplja u vašem želucu uzrokujući simptome koje smo ranije spomenuli. Stoga, kako bismo spriječili aerofagiju, preporučujemo da uzmete u obzir aspekte kao što su sljedeće:

• Polako žvakanje hrane: ako posvetimo dovoljno vremena da zdrobimo hranu, učinit ćemo probavu u crijevima mnogo jednostavnijom osim izbjegavanja stvaranja zračnih džepova u ustima (zrak uzrokuje plinove).

• Male količine : također se preporuča izbjegavati uzimanje velikih dijelova hrane i odabrati lakše alternative koje je lakše probaviti.

• Odlučite se za zdravu prehranu : izbjegavajte rafinirane ili pržene namirnice koje ometaju probavu i koje je tijelo teško asimilirati. Također je važno da znate hranu koja proizvodi nadutost kako biste izbjegli njihovo uzimanje u svoju prehranu.

• Izbjegavajte žvakaće gume : imajte na umu da je ovaj proizvod jedina stvar koja uzrokuje da unosimo zrak u tijelo i "varamo" jer je naš želudac spreman za asimilaciju namirnica koje nikada ne završavaju.

U ovom članku ćemo vam detaljno reći kako liječiti aerofagiju.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.