Trošenje kukova, koje se naziva i hip ili koksofemoralna artroza, problem je koji utječe na žene više od muškaraca i uvelike šteti našoj kvaliteti života. Može se pojaviti zbog proteka vremena, od 60. godine života, ili zbog lokalnih problema zbog dislokacija, loše prehrane ili problema s kostima koje patimo u mlađoj dobi. Međutim, habanje stvarno utječe na hrskavicu, a dobra prevencija i liječenje poboljšat će naše zdravlje. Za to je važno da znamo kada patimo od te bolesti i da ćemo opisati simptome habanja kukova kako bismo ga što prije riješili i izbjegli nelagodu koju to uzrokuje.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci bola desnog kuka - saznajte ovdje Koraci koje treba poduzeti: 1

Uzroci habanja kuka, kao što smo vidjeli, mogu biti nekoliko, uključujući:

• Traumatski uzroci: potječu od ozljeda ili neke loše izliječene bolesti u tom području. Dislokacije mogu biti uzrok koji dovodi do trošenja kuka.
• Uzroci vaskularnog porijekla: vaskularna insuficijencija može dovesti do osteoartritisa, au ovom slučaju zahvatiti područje kuka.
• Neravnoteža u našem kosturu: to je nešto što se često događa kod mnogih ljudi, budući da nismo 100% simetrični, duljina donjih udova može biti neravnomjerna, uzrokujući taj trošak kuka na koji moramo staviti rješenje.
• Kongenitalni faktori: rođenje djeteta može biti popraćeno urođenim problemom, kao što je poremećaj rasta ili displazija kuka koji će na kraju uzrokovati osteoartritis kuka.

2

Prvi simptom koji ćemo osjetiti s nošenjem kuka je najočitiji i prethodi svakom artritičnom problemu, a to je bol. Ali nećemo osjetiti bol u samom kuku, ali to je centrirano u preponskom području. Zapravo, može se proširiti do prednjeg dijela bedra, do koljena i stražnjice.

Dakle, ne možemo točno pojasniti da imamo problem habanja kukova, ali ako vaša bol zrači svim tim područjima, vrlo je moguće da je to doista artroza kuka. Ako je ono što boli samo kuk, to je vjerojatno zbog problema s mišićima, a ne zbog trošenja. Zapamtite da se fokus boli pojavljuje u preponama.

3

Još jedan karakterističan simptom je osjećaj drobljenja u području kuka. Možemo ih osjetiti pokretima dok hodamo, pa čak i kada sjedimo i prelazimo noge. Oni su neugodni i bolni krikovi koji se zaustavljaju tek kad se zaustavimo. Osim crunches, osjećaj pečenja u preponama će pokazati da se nešto događa u našem kuku, najvjerojatnije u osteoartritisu.

4

Slabost je još jedan simptom habanja kuka, a kako napreduje, ne možemo se kretati kao prije, tako da nas sve više košta. Šetnje završavaju boli, a mi se teško hoda ili se penju stepenicama, noseći teret ili bavimo se sportom. Primijetit ćemo napunjeno područje kao da je vrlo slabo, čak i noću, samo okretanjem ili kretanjem u krevetu, osjetit ćemo ove škripove popraćene bolom. Tek kada se kretanje prestane, nestaje. Ovaj simptom raste kako je trošenje veće, što je s vremenom ako ga ne ispravimo.

5

Kao i svaki drugi zdravstveni problem, to se može spriječiti ako provodimo određenu skrb s hranom i zdravim načinom života. Morat ćete se prilagoditi novoj situaciji, jer u ovom trenutku ne postoji lijek za ovu bolest. Dajemo vam neke preporuke za sprječavanje trošenja kukova tako čestih kod žena u srednjim godinama:

• Vodite brigu o svojoj težini i zadržite je za vas.
• Izvodite svakodnevne fizičke aktivnosti kao što su hodanje, trčanje ili plivanje kako biste pomaknuli kukove.
• Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. Dobra hidracija učinkovito će koristiti našim zglobovima i hrskavicama.
• Uzmite želatinu kako biste obnovili hrskavicu, jer se kost ne regenerira.
• U svoju prehranu unesite više doza vitamina A, C i D, koje pomažu u sintezi kolagena.
• Možete uzeti dodatke magnezija, vrlo korisne za naše zglobove.
• Vitaminski dodatak kao što je glukozamin sulfat vrlo je pogodan za nos. Posavjetujte se s liječnikom o prednostima ovog lijeka i ako je njegova konzumacija prikladna za vas.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.