U onim danima kada ste iscrpljeni i povrijeđeni svi dijelovi tijela, što je bolje od dobre masaže da se opustite i osjećate bolje? Svi volimo da nam daju dobru masažu ili u leđima, u vratu, u stopalima, u licu ... Što god da je, pomoći će nam da se osjećamo utješno. No, opuštanje nije jedina korist koja se može pripisati ovoj praksi, ali masaža nudi mnoge druge pogodnosti koje nisu toliko poznate. Od poboljšanja imuniteta vašeg tijela do smanjenja glavobolje, poboljšavajući svoju ljepotu. Da biste znali količinu dobrih stvari koje vam nude, u .com predstavljamo vam 10 prednosti masaža .

Vi svibanj također biti zainteresirani: 10 najboljih ulja za masaže Koraci koje treba slijediti: 1

Opuštaju mišiće i tako oslobađaju napetost koja se nakuplja zbog fizičkog napora. Masaže su idealan način za nagrađivanje umornog tijela, a to je najviše pripisana korist ovoj praksi.

2

Pomažu u kontroli tjeskobe i depresije . Masaže pomažu smanjiti razinu hormona koji se naziva kortizol, koji se oslobađa kao odgovor na stres i stoga podiže raspoloženje i snižava krvni tlak. S druge strane, oni mogu stimulirati serotonin i dopamin, dva neurotransmitera povezana s depresijom.

3

Olakšavaju bol . Postoje studije koje osiguravaju da masaža pomaže u ublažavanju kroničnih bolova u leđima. Oni su također povezani s smanjenjem ukočenosti, dok istovremeno poboljšavaju mobilnost osoba koje pate od osteoartritisa.

4

Poboljšavaju san, jer se čini da se delta valovi u mozgu povećavaju, što je povezano s dubokim snom. Dakle, ako imate problema sa spavanjem, već znate trik da padnete u krevet.

5

Oni povećavaju imunitet . Kada osoba doživi stres, vrlo je tipično da se razboli. Pokazalo se da masaže to mogu izbjeći, jer je dokazano da ljudi koji uživaju u masažama doživljavaju mjerljive promjene u odgovorima imunološkog i endokrinog sustava.

6

Borbeni predmenstrualni sindrom . Žene imaju više koristi od muškaraca, jer masaže mogu smanjiti dosadne predmenstrualne simptome kao što su oticanje ili promjene raspoloženja.

7

Poboljšajte budnost Studija je pokazala da ljudi koji primaju masažu bilježe povećanje brzine i točnosti za izvođenje matematičkih izračuna.

8

Smanjuju glavobolje . Masažne terapije djelotvorne su za migrene dvostruko: smanjuju njihovu količinu i smanjuju njihovu nelagodu.

9

Oni doprinose ljepoti . Masaže na licu i na glavi nisu samo ugodne, već i čine kožu blistavijom, a kosa zdravijom zbog povećanog protoka krvi.

10

Oni olakšavaju liječenje raka . Masaže su osobito korisne za ljude koji moraju liječiti ozbiljne bolesti kao što je rak, budući da je nekoliko studija pokazalo da ublažavaju umor, bol, tjeskobu, depresiju i mučninu.

savjeti

• Iskoristite prednosti i uživajte u masažama.