Danas smo svjesni važnosti konzumiranja voća i povrća u našoj svakodnevnoj prehrani. Preporučuje se unos pet obroka dnevno, jer nam oni daju esencijalne hranjive tvari koje naše tijelo treba za obavljanje različitih vrsta funkcija i da bez ovih hranjivih tvari možemo patiti od raznih bolesti i promjena u našem tijelu.

Ali, pored važnosti svakodnevnog konzumiranja voća i povrća, možemo iskoristiti i drugi dio tih proizvoda koji na prvi pogled mogu izgledati beskorisni i da ih odbacujemo bez razmišljanja. Sigurno ste ikada čuli da je, ako je moguće, bolje uzeti kožu voća i povrća jer sadrži i svojstva, umjesto da je odbacite. No postoje određeni slučajevi, kao što su naranča, kivi, banana ili šipak, što nije moguće. Čak i tako, također možete iskoristiti kožu potonjeg kako bi pomogli tijelu. Mi ćemo vam reći ljekovita svojstva ljuske nara .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva šipka?

Što je šipak i za što se koristi?

Iako ne voće koje konzumiramo u svakodnevnom životu, poput jabuke ili banane, sigurno ste ga vidjeli mnogo puta. S tvrdom ljuskom, u njoj je velika količina malih crvenih sjemenki (vrlo sličnih zrnu kukuruza koje koristimo u salatama), odvojene vrlo tankim žutim membranama i dijelom soka.

Uključujući ga u svakodnevnu prehranu donosi mnoge prednosti našem tijelu. Budući da je voće, sadrži veliki broj esencijalnih hranjivih tvari, vitamina i minerala koji pomažu pravilnom funkcioniranju našeg tijela. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva, tako da pomaže u borbi protiv određenih bolesti i povećava obranu. Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata, intervenira u kašnjenju staničnog starenja i stoga u pojavljivanju bora i kožnih problema, održavajući ga hidriranim. Ona također pomaže u liječenju bolesti probavnog sustava kao što su proljev i kolike.

Ali ne samo konzumiranje sjemena koje sadrži dobro je za vaše zdravlje. Njena ljuska, uvijek odbačena, također sadrži svojstva koja pogoduju našem dobru.

Ljekovita svojstva kore kore

Kao i sjemenke koje ima u sebi, ljuska nara također ima velika ljekovita svojstva, kao što su sljedeće:

• Protuupalna i antibakterijska svojstva : stoga je njegova uporaba vrlo česta u borbi protiv bolesti kao što su artritis i osteoartritis, ili više akutnih bolesti poput prehlade ili gripe, olakšavajući neke simptome poput kašlja ili upale grla.
• Povećava obranu : ljuska nara također ima sposobnost poboljšanja našeg imunološkog sustava, pa se preporučuje za konzumaciju, osobito ako smo bolesni.
• Antioksidativna svojstva : moramo dodati, kao iu slučaju njegovog sadržaja, visoku koncentraciju antioksidanata u ljusci. Oni pomažu koži dobro hidrirati, s manje sklonosti pucanju i starenju.
• Pomaže u apsorpciji kalcija : s druge strane, treba napomenuti da piling od nara pomaže u apsorpciji kalcija, tako da naše kosti imaju koristi.
• Olakšava proljev : također je vrlo važno uzeti u obzir njezine velike prednosti kada bolujemo od proljeva, jer pomaže smanjiti proljev i poboljšati naš probavni promet.

Naći ćete više informacija u ovom drugom članku o tome što su svojstva šipka.

Kako pripremiti ljusku nara za konzumaciju

Iako se čini komplicirano pripremiti ljusku da je konzumira, to je vrlo jednostavno. Postoje dva načina da se iskoriste njegova ljekovita svojstva: čaj i prah .

Čaj od nara

Prije svega, možete napraviti čaj od ljuske nara.

1. Najprije temeljito operite ljusku i stavite je u tavu s 300 ml vode.
2. Stavite vodu da prokuha, držeći je 10 minuta.
3. Kad prođu, ugasite toplinu, pričekajte malo odmora i koristite sito tako da u čaju nema komadića kore.
4. Da biste dobili lijep okus, preporučujemo da koristite sok od naranče ili vlastito sjeme nara ili čak malo meda.
5. Tu infuziju možete uzeti jednom dnevno, bolje noću.

Kako osušiti oguliti nara

Drugi način, da se koža ne konzumira izravno, ali da se ona topikalno koristi za kožu, dodajući je kremama ili gelovima za piling ili domaćim maskama, to je isušiti.

1. Osušite oguliti nara na sigurnom mjestu, gdje sunce daje malo, ali ne previše, ali njegova svojstva mogu biti izgubljena.
2. Kada izgubite svu vodu, morate je zdrobiti u žbuci dok ne dobijete vrlo fini prah.
3. Tada ga možete ugraditi u vašu kozmetiku ili pripremiti domaće maske.
4. Uvijek stavite prstohvat, tako da i svojstva proizvoda kojima ga dodajete ostane.

Sada kada znate koja su ljekovita svojstva ljuske nara, možda ćete naći koristan sljedeći članak o tome kako oguliti nara.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.