Prirodni diuretici su najbolji saveznici koji sprječavaju zadržavanje tekućine i pomažu nam izbjeći upalu i nelagodu uzrokovanu tim stanjem. Oni su također odlični saveznici za promicanje mršavljenja i pomažu nam u održavanju našeg lika. Ali kakve namirnice i ljekovite biljke imaju ta svojstva ?, u .com objašnjavamo što su prirodni diuretici i kako možete iz njih izvući najviše.

Fotografije: top10de.com

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti banane?

Od prirodnih diuretika, voće je izvrsna alternativa. Puno hranjivih tvari i vitamina, služe da nas osvježe, pomognu nam u borbi protiv žeđi, a također i za uklanjanje tekućina.

Najpopularniji diuretični plodovi su:

• Ananas, izvrstan saveznik prehrane bogate antioksidansima
• Dinja, bogata vitaminima A i E
• Lubenica, veliko postrojenje za tretiranje vode punu hranjivih tvari
• Poznate su brusnice kako bi se spriječili problemi u mokraćnoj cijevi i liječenje infekcija urina
• Naranče, mandarine i grejp, puni vitamina C, daju dobru dozu tekućine našem tijelu

2

Ali ne samo voće nam može pomoći da eliminiramo tekućinu, povrće je također izvrsni prirodni diuretici. Među njima su:

• Šparoge, koje pogoduju pravilnom funkcioniranju naših bubrega
• Prokulice, koje nam pomažu spriječiti zadržavanje tekućine promicanjem eliminacije toksina
• Zelena salata, nesumnjivi protagonist salata, veliki je prirodni diuretik zbog sadržaja vode
• Krastavci, s visokim sadržajem tekućine i vrlo malo kalorija
• Artičoka, odličan saveznik za mršavljenje
• Rajčica koja stimulira bubrege i pomaže eliminirati tekućine
• Cikla i mrkva, odlični saveznici za promicanje uklanjanja masti

3

Osim prirodnih diuretika ne možemo zanemariti ljekovite biljke i infuzije, kao što su zeleni čaj, preslica, maslačak, komorač, lovor ili kopriva. Sve su izvrsne alternative kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine i garabtizar naše zdravlje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.