Jeste li ikad probali bambus? Ova trska orijentalnog porijekla sve je raširenija po cijelom svijetu, ali ne samo zbog toga što je jedna od najkonkurentnijih biljaka koja se može naći, nego i zbog konzumacije hrane i kozmetike. Ova biljka nam može pomoći da spriječimo i liječimo probleme s kostima, kožom i srcem, kao i da nam pomognemo izgubiti težinu.
Želite li znati glavna svojstva bambusa za zdravlje ? Stoga nastavite čitati ovaj članak u kojem ćemo ih detaljno opisati i objasniti kako ga možete iskoristiti da biste imali koristi od njega.
Nutritivne komponente i svojstva bambusa
Ova biljka znanstveno poznata kao Bambusoideae je hrana koju ćete željeti uključiti u svoju prehranu od sada zbog brojnih svojstava. U njegovom hranjivom sastavu naglašava se njegova visoka razina vlakana i minerala, što čini ovaj štap odličnim izvorom hranjivih tvari posebno potrebnih za borbu protiv koštanih poremećaja i brige o dermisu u dubini. U hranjivom sastavu bambusa izdvajamo sljedeće hranjive tvari:
- vlakna
- protein
- Vitamini A, B6 i E
- Silicij ili silicijev dioksid
- kalij
- kalcijum
- fosfor
- natrij
- željezo
- magnezij
- mangan
- bakar
- Folna kiselina
- flavonoidi
- Lignani ili polifenoli
Zahvaljujući svom sastavu ova bogata trska u Indiji i Kini daje nam velike prednosti. Među svojstvima bambusa za zdravlje, vrijedi spomenuti da je antibakterijski, antifungalni, antivirusni, remineralizirajući i čak se vjeruje da djeluje kao sredstvo protiv raka zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanata. Osim toga, ima vrlo malo kalorija i vrlo je malo masnoće, što ga čini velikim saveznikom za one koji žele izgubiti težinu na zdrav način.
Bambus mršavljenje
Ova biljka potiče probavu, pomaže u rješavanju opstipacije i brine o zdravlju crijeva, što pomaže u regulaciji eliminacije nakupljenih toksina i masti. Sve to zahvaljujući visokom sadržaju u prehrambenim vlaknima, jer na svakih 100 grama ovog štapa nalazimo 8 grama vlakana.
Osim toga, Bambusoideae nam daje malo kalorija, šećera i ugljikohidrata, posebno 100 grama ove biljke ima 20 vapna (jedna šalica puca ima samo 13 kcal), 2, 4 grama šećera i 0, 48 grama masti. Isto tako, to je hrana koja nam pomaže da se osjećamo zasićeni onim što, uključujući i to u prehrani za mršavljenje, pomoći ćemo da nam bude lakše udovoljiti i da nećemo gladovati uopće.
Pobrinite se za kosti i zglobove s bambusom
I vitamini i proteini i kiseline sadržane u ovom povrću imaju velike učinke za liječenje kostiju i zglobova, ali velika količina minerala koje sadrži su ono što uistinu štiti i obnavlja te dijelove tijela.
Naime, silicij ili silicij potiče sintezu kolagena da se regenerira i prirodno ojača hrskavicu i vezivno tkivo u zglobovima i kostima. Stoga je idealan za prevenciju i ublažavanje bolesti zglobova i kostiju, kao što su artritis i osteoporoza, a također pomaže u liječenju dekalcifikacije kostiju.
Svojstva bambusa za kosu i kožu
Sigurno ste ikada vidjeli proizvode za pranje, njegu i liječenje kose s bambusovim ekstraktom, jer ovaj proizvod osigurava prehranu, hidrataciju, snagu i sjaj kose. No, možete ga koristiti iu domaćim bambusovim maskama za kosu, što je mnogo prirodnija opcija. Vi samo trebate kupiti već izrezati, koji se obično prodaju za hranu, i rastopiti ga zajedno s drugim hranjivim sastojcima kao što su maslinovo ulje ili avokado i koristiti ovu mješavinu dva puta tjedno kako bi dobili zdravu i sjajnu grivu.
Osim toga, bambus nam omogućuje da brinemo o našoj koži u dubini i spriječimo prerano starenje . Vitamini, minerali i kiseline koje sadrže djeluju tako da potiču prirodnu proizvodnju kolagena, pomažući koži da lakše i lakše regenerira kožu i nestane male nepravilnosti koje ih sprečavaju da postanu još izraženije.
Također ima protuupalna i umirujuća svojstva, tako da se u tradicionalnoj medicini naširoko koristi za ublažavanje bolesti kože i problema s mišićima. Stoga se u ovoj vrsti prirodnog lijeka uobičajeno koristi za liječenje stanja kao što su ekcem, psorijaza i suha koža.
Trenutno se kozmetički proizvodi nalaze s ekstraktom ove trske kao glavni sastojak. Možete pronaći kreme, gelove, sapune i losione za piling, pa čak i tretmane aktiviranim drvenim ugljenom .
Pobrinite se za svoje srce i podignite svoju obranu
Zahvaljujući svim spomenutim komponentama, a posebno vlaknima i vitaminima, ovaj orijentalni štap smanjuje masnoću u krvi, sprječava i liječi arteriosklerozu i regulira kolesterol .
Osim toga, zahvaljujući svojim antifungalnim, antibakterijskim, antivirusnim i antikancerogenim svojstvima smatra se dobrom hranom za povećanje obrane, čime se sprječavaju brojne virusne, bakterijske i gljivične bolesti, kao i preveniraju neke vrste raka i pomažu smanjiti njegov napredak u nekim vrstama. i u primarnim fazama, zahvaljujući i njegovom antioksidativnom kapacitetu.
Bambus za ublažavanje simptoma menopauze
Imajući visok sadržaj raznih minerala, ova biljka se smatra velikom remineralizirajućom hranom, nešto što je potrebno tijekom menopauze da se brine o zdravlju kostiju i raznih organa u tijelu. Ova sposobnost, zajedno s protuupalnim svojstvima i djelovanjem flavonoida, čine ga savršenom biljkom za liječenje i smanjivanje simptoma menopauze i jačanje organizama osiguravanjem tvari od kojih malo po malo smanjuje prirodnu proizvodnju.
Dakle, konzumiranje bambusa iz predmenopauze i tijekom menopauze pomoći će vam da bolje provedete promjene koje su pretrpjele u ovoj fazi i spriječite bolesti koje potječu od niske proizvodnje kolagena i drugih tvari u kostima i koži.
Kako uzeti bambus
Bambusoideae se može uzimati na nekoliko različitih načina, ovisno o tome da li su nam njegove komponente i svojstva koncentriranija, na primjer za liječenje zdravstvenih problema koji su se već pojavili, ili prirodnije da ga uzmu kao još jedan sastojak u vašem jelu. poboljšati naše zdravlje i spriječiti buduće probleme. Dakle, bambus se može uzeti na sljedeće načine :
kuhan
Zapravo se ovaj štapić u svijetu konzumira uglavnom u kriškama i nježnim na žaru ili prokuhanim klice, iako su uglavnom kuhani jer je njihov okus prilično gorak i taj način kuhanja ga smanjuje. Vrlo je uobičajeno pronaći ga kao pratnju iu salatama. Iako postoje i recepti u kojima se koristi kao glavni sastojak, a uz to, obično je popraćena i nekim preljevom ili umakom.
Bambus ekstrakt u kapsulama
Također je uobičajeno uzimati supstancu ili eksudat koji se izdvaja iz stabljika i čvorova ženskih štapova. Ovaj eksudat je poznat kao Tabashir bambus , bambus ili bambus i mogu se uzimati uglavnom u kapsulama. Svojstva bambusovih kapsula jednaka su onima u drugim dijelovima biljke, ali su njihove komponente mnogo koncentriranije nego u izboju ili kriškama. Zbog toga je uzimanje u kapsule indicirano onima koji traže dobru prevenciju ili poboljšanje uglavnom problema s kostima, u zglobovima ili u koži, budući da su to područja u kojima djeluje s većom lakoćom.
Sok od bambusa
Osim toga, još jedan uobičajeni način da se to uzme u azijskim zemljama je u soku ili soku i poznat je pod imenom Zhu li . Ovo je izvađeno iz zelenih stabljika kada je spaljeno i ima slatki okus i obično je hladno. Uz pružanje svih svojstava ove biljke je vrlo osvježavajuće piće i preporučuje se prije svega za ublažavanje problema kao što je kašljanje s sluzi.
Dakle, možete ga odabrati u nekom od svojih jela ili možete uzeti kapsule i, u tom slučaju, morat ćete slijediti upute na pakiranju proizvoda. U svakom slučaju, potrebno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom ako je to hrana naznačena za vas i koji je najbolji način da je uzmete u vašem slučaju.
Kontraindikacije za bambus
Jedva postoje kontraindikacije bambusa u kapsulama, ekstraktu ili konzumiranoj kao hrana i za sada se još istražuju. No, to su slučajevi u kojima se preporučuje da se ne uzima ili smanjuje njihova potrošnja:
- Ljudi koji uzimaju tretman za žgaravicu ne bi trebali uzeti bambus dugo vremena. To je zbog toga što zbog sadržaja u organskom siliciju, koji ima interakciju s lijekovima, može doći do stvaranja bubrežnih kamenaca. To je osobito važno osobito ako se silicij konzumira kao dodatak prehrani i nije organski.
- Kapsule ekstrakta bambusa, gdje su koncentrirane komponente, nisu najbolja opcija za trudnice, dojenčad i djecu ispod 12 godina. U tim slučajevima najbolje je konzumirati bambus prirodno.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar