Razlika između toniranja i povećanja mišića vrlo je lako razumljiva. U prvom slučaju, ono što radimo je da radimo mišić kako bismo ga ojačali, ali bez potrebe da se povećava veličina; dok u drugom, ono što tražimo je upravo to povećanje. Stoga su vježbe usmjerene na toniranje mišića i dobivanje volumena različite. U .com detaljno objašnjavamo razliku između tona i povećanja mišića .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ton nakon mršavljenja Koraci slijediti: 1

Da bismo razjasnili razliku između toniranja i povećanja mišića, prvo ćemo objasniti što znači tonirati mišić ili općenito dobiti mišićni ton. Radi se o radu mišićne mase s vježbama koje joj omogućuju jačanje i uklanjanje viška masnoće koja ga pokriva, ali bez da mišići dobiju volumen.

2

Na taj način osoba može imati dobar tonus mišića i istovremeno biti mršav. Preporučamo, ako je to vaš cilj, da pročitate ovaj članak u kojem objašnjavamo niz aktivnosti koje će vam omogućiti toniranje mišića.

3

S druge strane, kada govorimo o povećanju mišića, mislimo da želimo da oni imaju više volumena i da je naš izgled više korpulentan. Pročitajte ovaj članak u kojem ćete naučiti kako dobiti volumen mišića. Ne samo da ćete pronaći vježbe, već i preporuke o prehrani i vrsti treninga.

4

Općenito, kako bi se povećao volumen mišića, trebali bi raditi vježbe koje rade više mišićnih skupina u isto vrijeme. Ne morate se prilagođavati i morate postupno povećavati težinu koju ste opterećivali u vježbama, kako bi se vaši mišići nastavili razvijati. Zainteresirani ste za ovaj članak u kojem objašnjavamo kako odabrati težinu tegova za vežbanje.

5

Da bismo bolje razumjeli razliku između toniranja i povećanja mišića, možemo reći da ćemo prvo postići vježbe s više ponavljanja i malo težine. S druge strane, za dobivanje volumena morat ćemo raditi s manje ponavljanja i, umjesto toga, s većom težinom u svakoj od njih.

6

Ako imate jasne ove pojmove opisane u cijelom članku, možete govoriti ispravnije kada govorite o toniranju mišića ili, obrnuto, o povećanju volumena mišića.