Plivanje je sport koji nam daje bezbroj pogodnosti, a to je da ga mogu prakticirati sve vrste ljudi, od djece do odraslih. Omogućuje istovremeni rad svih mišića našeg tijela, kroz aerobne vježbe za plivanje i jačanje kardiovaskularnog sustava. Međutim, kao i većina sportova, to zahtijeva posebnu opremu za pravilno vježbanje. Ako se želite baviti ovim sportom tako korisno za najvažnije mišiće našeg tijela, srce, nemojte propustiti ovaj članak o kojem ćemo vam reći kako odabrati komplet za plivanje .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako spriječiti plivanje naočale od zamagljivanja Koraci slijediti: 1

U vrijeme odabira kompleta za plivanje, moraju se uzeti u obzir osnovni aspekti kao što su spol plivača i veličina plivača, budući da su glavni komadi za vježbanje ovog sporta kupaći kostim, kapa i naočale. Iako je bitno samo prvo nadopunjavanje, preporučljivo je i druga dva koristiti za prakticiranje ovog sporta. Osim toga, većina omogućenih bazena slijedi neke vrlo stroge norme u kojima je, na primjer, obvezna uporaba poklopca.

2

Za odabir najprikladnije kupaćih kostima važno je uzeti u obzir elemente kao što su materijal i oblik. U slučaju muškaraca, oni imaju kupaće kostime slip ili kratkog tipa. Prilikom odabira jednog ili drugog važno je imati na umu da gaćice pokrivaju više od klizanja, aspekt koji mnogi muškarci mogu donijeti više udobnosti. Međutim, profesionalni kupači preferiraju klizne kupaće kostime, jer upravo kada pokrivaju manje, pružaju veću slobodu kretanja.

3

Za veću udobnost i udobnost pri plivanju, preporučljivo je odabrati kupaće kostime postavljene na tijelo i izrađene od materijala otpornih na klor kako bi se osigurala trajnost. Kupaći kostim koji ne odgovara našem tijelu povećat će razinu trenja s vodom i neće nam omogućiti da brzo klizimo. Općenito, materijalna izvrsnost za proizvodnju ovih odjevnih predmeta je najlon, ali ih također možemo naći u poliesteru, poliamidu, elastanu ili infiteksu.

4

Vrlo je važno da tkanina kupaćeg kostima bude elastična kako bi se spriječilo stvaranje takvih dosadnih bora i omogućilo nam da se bez problema kretamo u vodi. U tom smislu, teflon je vrlo tražen materijal među natjecateljskim plivačima. Kao komplementarni elementi, naglašava podesivu vezicu kupaćih kostima.

5

U slučaju žena, ergonomija kupaćeg kostima i materijala jednako je važna kao i kod muškaraca i stoga su aspekti koji se moraju uzeti u obzir isti: čvrsti, otporni na klor i elastičnost. Također, razlikuju se dvije vrste onih koji će morati birati prema svojim potrebama i ukusu, kupaći kostim i bikini . U oba slučaja važno je da je područje dekoltea vidljivo iznad prsnog koša kako bi se spriječio prolaz vode i posljedična nelagoda plivača.

6

I u slučaju kupaći kostim i bikini, preporuča se da trake budu tanke kako bi se olakšala sloboda kretanja, a širi mogu ometati trening u vrijeme vježbanja udaraca, označiti kožu plivača i pružiti nelagodu u područje ramena.

7

Iz higijenskih razloga i dajući prednost klizanju u vodi, preporučljivo je koristiti kapu za plivanje. Općenito se ističu oni od silikona i oni od tkanine, kao što je najlon, lycra ili poliuretan. Ovisno o potrebama plivača i stilu plivanja koje namjeravate prakticirati, morat ćete se odlučiti za jedno ili drugo. Najvažnije je da je udobno i savršeno se uklapa u vašu glavu tako da se ne pomiče niti dopušta da vam kosa pobjegne.

Inače, profesionalni plivači preferiraju silikonske plivače zbog svoje visoke udobnosti i sigurnosti prilikom plivanja. Što se tiče dizajna, preporučljivo je da se odlučite za one koji potpuno pokrivaju uši, vrlo djelotvorne, posebno za one koji pate od otitisa i zahtijevaju uporabu čepova.

8

Čaše su temeljna dopuna za prakticiranje plivanja na udoban i siguran način, jer bez njih je vid pod vodom znatno otežan i čak može uzrokovati laganu iritaciju očiju zbog klora.

9

Iako postoji nekoliko vrsta čaša, u plivanju se najčešće koriste takozvani " švedski ", manjih dimenzija, prilagođeni očima plivača i polikarbonatnim lećama. U početku su nosili samo leće i traku koja ih je držala fiksiranim u svom položaju, međutim, sve više se prilagođavaju novim tehnologijama i modernim dizajnu današnjice. Preporučljivo je da imaju zaštitu od ultraljubičastih zraka, osobito ako se bavite slobodnim plivanjem.