Volite li putovati biciklom ? Jeste li strastveni prema ovom sportu? Ako želite izvući najviše iz biciklizma, otkrijte nova mjesta i pojačajte svoju tjelesnu aktivnost, imajte na umu. U .com predlažemo neke ideje kako biste naučili kako planirati rutu u bi ci . Pripremite se za avanturu i uživajte u vožnji pedalama.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako mogu staviti moje bicikl sedlo?

Pripremite obilazak . Prije odlaska biciklom potrebno je pravilno planirati rutu. Pronađite odredište i razmislite o kilometrima koje želite putovati i svemu što ćete naći u njemu: zemljane ceste, šetnje, planine, staze ... Osim toga, mjesta za odmor, odmor ili uživanje hrana.

2

Da biste planirali rutu, morate razmisliti o naporima koje želite uložiti. Nije isto da pedalirate stan nego da to radite na putu intenzivnih uspona i padova. Pronađite ravnotežu između fizičkog napora koji ćete izvršiti, vremena koje ćete zaustaviti za odmor i krajolika koje želite znati. Nacrtajte rutu na karti .

3

Kada odaberete odredište, razmislite o putu koji ćete poduzeti. U slučaju da ste se odlučili za gradsku rutu uzeti u obzir sljedeće aspekte:

• Staze : potražite ulice s biciklističkim stazama i pokušajte imati više od jedne. Tako možete putovati mirno i bez konstantne opasnosti s drugim vozilima, koja u nekim slučajevima ne poštuju sigurnosnu udaljenost i čine opasnu pretjecanje.

• Brzina : vi ste i vozilo, tako da morate poštivati ​​prometne signale, kao i brzine prilagođene biciklu. Pokušajte ići srednjom brzinom. Zapamtite: osjećajte se ugodno i idite vlastitim tempom .

• Promet : ugodnije je voziti se cestama s manje prometa. Imajte to na umu kada planirate svoju rutu i zapamtite: uvijek će biti mnogo više vozila u centru grada .

4

Ako, naprotiv, želite organizirati planinsku rutu, pogledajte sljedeće čimbenike:

• Ceste : pazite da ne prolazite kroz vrlo opasne ceste i ekstremnu sigurnost u planinama. Uske, stjenovite ili strme ceste bit će teže preći. Istražite područje prije početka rute.

• Brzina : umjerena brzina, osobito u planinskim prijevojima . Ako prijeđete bilo koju cestu budite oprezni s automobilima i regulirajte brzinu. Ne zaboravite uvijek ići vlastitim tempom i brzinom kojom se osjećate najudobnije.

• Okoliš : pažljivo pogledajte gdje idete. Istražite okolicu i pobrinite se za osvježenje i odmorište. Budite oprezni s divljim životinjama koje mogu prijeći vaš put i uzrokovati štetu.

5

Čim odaberete dan odlaska biciklom, pokušajte provjeriti vrijeme. Mislite da ti aspekti mogu pomoći ili ometati vaš put, čineći ga opasnijim ili podnošljivijim. Osim toga, vrijeme će vas obavijestiti koju vrstu odjeće trebate nositi tijekom rute.

6

Pružanje hrane i hidratacije . Tijekom bilo kojeg fizičkog vježbanja neophodno je biti dobro hidratiziran i hranjen. Zapamtite: matice će vam dati mnogo energije tijekom rute. Vidite kako se morate zaustaviti kako biste se preuredili i popili puno vode ili osvježavajućih i slatkih tekućina.

7

Sada možete planirati svoje biciklističke rute iz različitih mobilnih i web aplikacija . Pronađite onu koja vam najviše odgovara i započnite svoju avanturu na kotačima.

savjeti

• Prije odlaska provjerite je li bicikl u dobrom stanju.
• Prije planiranja rute, imajte na umu ljude koji će u njemu sudjelovati: djeca, obitelj, skupina biciklista, profesionalni biciklisti ...