Slim prirodno i 100% zdrav! Voda iz lanenog sjemena je priprema koju možete izvesti s lanenim sjemenkama i malo vode, pićem koje ima depurativna i zasićena svojstva koja će vam pomoći regulirati apetit i tako biti u mogućnosti napraviti vašu prehranu bez ikakve vrste. zapreke. Laneno sjeme je idealno za inkorporiranje u planiranje za izgubiti težinu, ali, također, oni su sastojak puna zdravih dobrobiti za tijelo, zbog toga je preporučena navika koju možete ugraditi u svoju prehranu. Ovo sjeme dolazi iz biljke lana i može se koristiti kao piće ili pomiješano u vašim receptima (salate, smoothies, itd.). U hajde da vam kažemo kako pripremiti vodu od lanenog sjemena da izgubite težinu, piće koje će vam pomoći eliminirati te dodatne kilograme prirodno.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti tamarind vode izgubiti težinu Koraci slijediti: 1

Voda iz lanenog sjemena jedna je od najčešće korištenih diuretičkih napitaka za mršavljenje i gubitak nakupljenih masnoća. Ali zašto? Zatim ćemo vam otkriti svojstva lanenog sjemena da izgubite težinu, tako da, dobro, razumijete zašto ne može nedostajati u vašoj rutini.

• Bogat je antioksidansima : stoga je idealan za poboljšanje funkcioniranja našeg metabolizma, bolju apsorpciju masti i izbjegavanje pogoršanja našeg tijela zahvaljujući činjenici da sprječavaju agresiju slobodnih radikala.
• Veliki doprinos u vlaknima: jedna od najistaknutijih komponenti lanenog sjemena je njezin doprinos u prehrambenim vlaknima koja poboljšavaju probavni promet crijeva i, stoga, prirodno pročišćavaju tijelo, ali i snažan efekt zasićenja. smanjit će osjećaj gladi
• Bogata masnim kiselinama: i stoga omogućuje da se tekućine i toksini koji se nakupljaju u tijelu mogu eliminirati prirodnim načinima, čime se poboljšava funkcija bubrega. Osim toga, Omega 3 je zdrava masti koja smanjuje želju za slatkim jelom

U ovom drugom članku ćemo otkriti kako izgubiti težinu s flaxseed ukazuje na sve metode koje postoje da bi mogli u potpunosti iskoristiti svojstva tih sjemena.

2

Kako bi se najbolje iskoristile osobine za mršavljenje koje smo upravo spomenuli, ne postoji ništa bolje od pripreme vode iz lanenog soka, savršenog pića koje se svakodnevno pije i time poboljšava metabolizam masti.

Za izradu ovog pića trebat će vam:

• 2 žlice lanenog sjemena
• 4 šalice vode
• Sok od 1 limuna (po izboru)

3

Počeli smo pripremati vodu od lanenog sjemena kako bi izgubili na težini kuhanjem 4 šalice vode u loncu. Kada prokuha, dodajte laneno sjeme i ostavite da prokuha oko 3 ili 4 minute; zatim isključite toplinu i pokrijte posudu s poklopcem, ostavljajući da se odmori još 3 minute.

Nakon tog vremena, otkrijte piće da se ohladi; Zatim, procijedite smjesu da izvučete sjeme i ostanite dobro, samo s vodom. Sada je vrijeme za dodavanje soka od 1 limuna, ovaj dio je potpuno neobavezan, ali ga preporučujemo jer će poboljšati okus vašeg pića (dajući mu citrusni i osvježavajući dodir), a osim toga, dodati ćete smjesi sva svojstva mršavljenja. limun.

Dakle, za dodavanje limuna dovoljno je da iscijedite njegov sok i dodajte ga u vodu iz lanenog soka, sve pomiješajte i to je to!

4

Da biste maksimalno iskoristili vodu iz lanenog sjemena kako biste izgubili na težini, preporučuje se da pijete ovaj pripravak jednom dnevno, što je poželjnije da postite, to jest, prva stvar ujutro jer će tijelo bolje asimilirati njegova svojstva. Ne preporuča se uzimati više od 3 žlice lanenog sjemena dnevno jer biste mogli primijetiti nuspojave od prekomjernog unosa.

5

Ali ako želite iskoristiti laneno sjeme na drugi način, morate znati da je voda ne samo optimalna za mršavljenje, nego je možete kombinirati s drugim preparatima koji će biti hranjivi i, uz to, biti slasni s tim sjemenkama. U nastavku ćemo otkriti druge metode uzimanja sjemena lana :

• Uz voćni sok : možete pripremiti prirodni i domaći sok s voćem koje volite i dodati 1 ili 2 žlice lanenog sjemena u smjesu. Pobijedite sve kako biste izbjegli spoticanje i uživajte u hranjivom i ukusnom piću!
• Uz čaj : sjemenke možete miješati i sa svojim uobičajenim čajem ili infuzijama, čime se postiže mnogo snažnije i depurativnije piće. Zeleni čaj, crveno ili bilo koje piće koje često pijete može biti popraćeno lanenim sjemenom, ali da, prethodno ga drobite kako biste izbjegli komadiće u tekućini.
• Sa trese : na isti način kao što možemo miješati laneno sjeme s voćnim sokovima, možemo to učiniti i uz trese jer je to ukusna i vrlo zdrava kombinacija,

6

Da biste zdravo izgubili na težini, važno je da, kao što smo istaknuli, NE uzimajte više od 3 žlice lanenog sjemena dnevno jer može izazvati nuspojave kao što su proljev, bolovi u želucu itd. Osim toga, sjemenke lana su kontraindicirane za:

• Trudnice ili dojilje
• Osobe s gastrointestinalnim bolestima
• Pacijenti koji liječe ili nakon farmakološkog liječenja

Osim toga, izgubiti težinu bit će od vitalne važnosti za provođenje zdravog života nakon dijete s niskim udjelom masti i tjelovježbe, inače ništa vam neće pomoći da pijete ovo piće svakodnevno.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.