Visok loš kolesterol je stanje koje zahtijeva redovitu i stalnu kontrolu kako bi se održalo dobro zdravlje i spriječile ozbiljne kardiovaskularne bolesti. Osim pravovremenih liječničkih pregleda, pacijenti s visokom razinom lošeg kolesterola trebaju obratiti pozornost na svoju dnevnu prehranu i izbjegavati one namirnice koje pogoduju njihovom povećanju. Stoga u sljedećem članku predstavljamo neke vrlo zdrave plodove koji su izvrsni za poticanje smanjenja kolesterola u krvi. Otkrijte koji su sokovi dobri za snižavanje kolesterola i uključite ih u svakodnevnu prehranu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za snižavanje kolesterola

Dobri sokovi za snižavanje kolesterola: sok od jabuke

Znanstvene studije su pokazale da je konzumacija jabuke dnevno vrlo zdrava i korisna za naše zdravlje, ali također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) i potiče povećanje dobrog kolesterola. Uzmite sok od jabuke dnevno je dobra prirodna metoda za pacijente s visokom razinom kolesterola i to da ovaj plod sadrži pektin, topljivu vlakninu koja apsorbira višak lošeg kolesterola u krvi i tako pomaže u njegovom protjerivanju. depurativno djelovanje u našem tijelu.

Dobri sokovi za snižavanje kolesterola: sok od limuna i đumbira

Oba sastojka sadrže aktivne antioksidanse koji pomažu smanjiti kolesterol i spriječiti začepljenje arterija. Sa svoje strane, limun nije samo dobar za snižavanje kolesterola, već i za promicanje visokog krvnog tlaka. A đumbir također ima sposobnost da spriječi stvaranje krvnih ugrušaka koji ometaju pravilno funkcioniranje cirkulacije krvi. Pripremite sok sa sokom od limuna, vode i 100 g korijena đumbira i iskoristit ćete izvrsnu otopinu za sprječavanje kardiovaskularnih bolesti.

Dobri sokovi za snižavanje kolesterola: sok od naranče, kivi i jagoda

Sok napunjen vitaminom C i E je jedna od najboljih opcija za kontrolu lošeg kolesterola, kao i za njegovo sprječavanje. A za to možemo pripremiti sok na bazi tri vrlo zdrava i ukusna voća poput naranče, kivija i jagode. Jagode osim što daju ovaj miris i vrlo bogat okus ovom soku, važni su saveznici za smanjenje razina lošeg kolesterola i triglicerida u krvi i za poboljšanje funkcije trombocita.

Dobri sokovi za snižavanje kolesterola: Sok od nara

Šipak se ističe kao važan izvor antioksidanata koji su vrlo dobri za zaštitu zdravlja srca. I tvari koje sadrži, kao što su flavonoidi, tanini i vlakna, čine ga velikim plodom za snižavanje kolesterola i liječenje hiperkolesterolemije. Također je sastojak koji pomaže u sprečavanju zadržavanja tekućine i borbi protiv hipertenzije.

Dobri sokovi za snižavanje kolesterola: Ananas i sok od grožđa

Ovo je još jedan koristan sok za poboljšanje eliminacije toksina i smanjenje lošeg kolesterola. Ananas se pojavljuje kao jedan od najučinkovitijih plodova koji se mogu ugraditi u pravilnu prehranu protiv hiperkolesterolemije . Ako tome dodamo snažna svojstva grožđa koja snižavaju i reguliraju kolesterol u plazmi, poboljšavaju cirkulaciju i sprječavaju bolesti srca, dobit ćemo savršenu i vrlo hranjivu otopinu ako patimo od viška kolesterola u krvi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.