Rad nije samo način na koji percipiramo monetarnu dobit, nego u mnogim slučajevima to je materijalizacija našeg poziva i strasti. No, neka radna okruženja ili zanimanja mogu biti stresno i stresno, uzrokujući stanje poznato kao sindrom sagorijevanja, vrstu kroničnog stresa koji zahtijeva liječenje i njegu. Mislite li da vaš rad utječe na vaše zdravlje? U. Com objasniti što su simptomi burnout sindrom .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti sindrom Burnout

Što je sindrom sagorijevanja?

Riječ Izgaranje dolazi od engleskog izraza koji izgara, što znači spaliti, izgorjeti ili nestati. To je sindrom u kojem zaposlenik doživljava kronični stres kojeg karakterizira profesionalna iscrpljenost, drugi znakovi kao što su demotivacija i depresija su dio ovog stanja.

Iako je svaka osoba sklonija patnji, postoje profesije u kojima se ovaj sindrom manifestira na uobičajeniji način, među njima i oni u području medicine i sestrinstva, pažnja javnosti, poučavanje ili oni mehanički i repetitivni radovi u one koje je rutina uvijek ista.

Simptomi sindroma izgaranja

To stanje značajno utječe na raspoloženje na poslu, na njegovo ponašanje na poslu, kao i na njihovo mentalno zdravlje, što može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Neki od simptoma sindroma sagorijevanja su:

• Problemi ponašanja na poslu, zaposlenik je loše raspoložen, neprijateljski raspoložen, s problemima stavova. On postaje konfliktna i negativna osoba, s kojom je složeno.
• Demotivacija na poslu, interes za zadatke se gubi i odlazak na posao je veliki teret za zaposlenika.
• Mala otpornost na pritisak ili stres. Oni koji pate od sindroma sagorijevanja imaju veliko opterećenje od stresa, zbog čega ne mogu podnijeti bilo koju stresnu situaciju koja se događa svakodnevno.
• Mala radnička inicijativa, iscrpljenost i niska energija.
• Nizak radni učinak zbog nedostatka motivacije.
• Frustracija, tuga i ozbiljniji slučajevi depresije.
• Fizički, ovo stanje se može manifestirati u čestim glavoboljama, gastrointestinalnim problemima, srčanim bolestima, problemima spavanja i boli nastalim nakupljanjem napetosti u područjima kao što su vrat i leđa.

Što učiniti?

Ako ste otkrili ili mislite da patite od sindroma sagorijevanja, važno je djelovati što je prije moguće, inače radni stres može početi utjecati na druge aspekte, što ozbiljno utječe na kvalitetu našeg života. U važnim kroničnim slučajevima preporuča se pomoć radnog psihologa ili terapeuta, ali će također biti potrebno napraviti neke promjene u rutini onih koji pate od ovog stanja prakticiranjem česte tjelesne aktivnosti, poboljšanjem prehrane i pronalaženjem hobija koji će pomoći zadržati naše umu što stvara napetost.

Za više informacija preporučujemo da pogledate naše članke:

• Kako prevladati demotivaciju posla
• Kako ublažiti stres na poslu
• Kako prirodno smanjiti stres
• Namirnice koje smanjuju stres
• Koje su najbolje opuštajuće aktivnosti

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.