Krvni tlak je vrlo važan za zdravlje osobe, jer je znak moguće prisutnosti određenih bolesti, posebno povezanih sa srcem, mozgom, mrežnicom oka ili bubrega. Osim toga, mogu se pojaviti i drugi problemi zbog visokog ili niskog, kao što je slučaj s popularnim porastom ili padom napetosti.
Ali kada je visoka i da li je hipertenzivna? I, kada se smatra nisko? Je li krvni tlak 120/90 normalan? To su vrlo česta pitanja na koja ćemo pokušati odgovoriti.
Normalne vrijednosti krvnog tlaka
Govoriti o krvnom tlaku i normalnim vrijednostima je komplicirano jer nema jasne jednoglasnosti u kriterijima koji određuju kada je krvni tlak visok, normalan ili nizak. Osim toga, postoji nekoliko čimbenika koji utječu, kao što je slučaj starosti, opće zdravstveno stanje osobe i težina, među ostalima. Ponekad čak ovisi o procjeni liječnika.
Postoje i drugi faktori kao što je doba dana, ako osoba radi ili ne radi fizičku aktivnost ili ako ste se tek kretali nekoliko sekundi prije uzimanja napetosti. U svim tim slučajevima bit će prikladno imati medicinsko praćenje kako bi se utvrdilo da li je krvni tlak 120/90 u normalnom stanju u vašem slučaju.
U svakom slučaju, Svjetska zdravstvena organizacija stvorila je sustav za utvrđivanje krvnog tlaka u bolesnika. Prema ovom parametru, krvni tlak od 120/90 je visok i ustanovili bismo da imate hipertenziju 1. stupnja, općenito se smatra da je normalan i najprikladniji krvni tlak onaj koji bilježi vrijednosti 120/80. mmHg .
Međutim, ako nema drugog zdravstvenog problema i više ili manje tijekom cijelog života imate isti stupanj krvnog tlaka, liječnik vam može reći da je krvni tlak od 120/90 normalne vrijednosti jer je i kompenziran.
Zapravo, općenito govoreći iu skladu s europskim zdravstvenim standardima, možemo reći da sistolički tlak (tj. Kada srce pumpa krv) ima normalnu vrijednost kada je između 120 i 90 mmHg, dok pritisak Dijastolički (srce se opušta) smatra se normalnim kada je između 80 i 40 mmHg. U slučaju krvnog tlaka 120/90, niski ili dijastolički tlak bi bio malo visok.
Simptomi hipertenzije 1. stupnja
Stupanj 1 hipertenzije je teško otkriti mnogo puta jer ljudi obično ne pokazuju jasne simptome. Zapravo, najčešći je da se dijagnosticira kad ga zdravstveno osoblje mjeri.
Međutim, u nekim slučajevima možete primijetiti neke simptome, iako nisu uvijek povezani s visokim krvnim tlakom, jer su vrlo česti i ukazuju na mnoge druge moguće bolesti ili zdravstvena stanja, kao što je jednostavna dehidracija.
Najčešći je da u ovoj fazi 1 visokog krvnog tlaka imate glavobolje, koje se uglavnom manifestiraju ujutro i ništa drugo ne izlazi iz kreveta. Ova bol, ponekad, primijetit ćete da je popraćena vrtoglavicom koja nije jako jaka i osjećaj zbunjenosti .
Liječenje visokog krvnog tlaka u fazi 1
U slučaju da liječnik utvrdi da je krvni tlak 120/90 visok, trebate slijediti neka pravila i osnovnu njegu jer je normalna stvar - bez suprotnog kliničkog recepta - da se ne propisuje nikakav lijek jer to nije slučaj. ozbiljna.
Ako ste u ovoj skupini ljudi s visokim krvnim tlakom u fazi 1, prvo što trebate učiniti je promijeniti svoje navike, pogotovo kada se radi o jelu i piću. Na primjer, u odnosu na hranu, dobro je da slijedite dijetu bogatu povrćem i voćem i niskom masnoćom . Mliječni proizvodi se također mogu konzumirati, ali pod uvjetom da nisu pretjerano masni pa će vam sigurno preporučiti da jedete obrano hranu.
Također, trebate smanjiti unos soli, izbjegavajući dodavanje viška jelima u vrijeme pripreme. Osim toga, dobro je da smanjite potrošnju slane hrane ili one koje sadrže mnogo soli. Na primjer, cijevi ili druge matice mogu se uzeti prirodno ili bez soli.
Dijeta za hipertoničare prve faze uključuje organiziranje obroka tako da imate potreban unos vitamina i minerala. Na taj način pokušajte svaki dan uzimati kalij, kalcij i magnezij, pogotovo ako konačno morate uzimati lijekove jer su obično pilule s diuretskim učinkom, što dovodi do gubitka minerala i vitamina.
U ovom drugom članku možete vidjeti Kako jesti ako imam visoki krvni tlak.
Umjereno svakodnevno vježbanje treba uvesti u vaše rutine, osim ostavljanja po strani alkoholnih pića i cigareta jer je njihova potrošnja povezana s raznim medicinskim istraživanjima s visokim krvnim tlakom.
Budući da se nadamo da smo odgovorili na pitanje je li krvni tlak 120/90 normalan? Ali ne zaboravite se uvijek posavjetovati s liječnikom kako biste obavili potrebne provjere i utvrdili je li ta napetost zaista visoka za vas i trebate neku vrstu lijekova ili posebnu njegu.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar