Koenzim Q10 je tvar slična vitaminima koja je prisutna u našim stanicama. Kako vrijeme prolazi, smanjuje se u našem organizmu i čini nas podložnijima oštećenjima slobodnih radikala, koji uzrokuju starenje i kardiovaskularne bolesti, Alzheimerovu, Parkinsonovu i druge. Koenzim Q10 nalazi se u kremama za usporavanje starenja kože, kao iu hrani, a također ga možemo konzumirati u obliku dodatka. U objasniti što je koenzim Q10 .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako uzeti Coenzyme Q10

Kako to funkcionira?

Taj se proces odvija u mitohondrijima, strukturi koja opskrbljuje energijom potrebnu za staničnu aktivnost. Koenzim Q10 prodire u mitohondrije, spaljuje kisik koji prenosi krv i proizvodi ATP (adenozin trifosfat) molekulu koja je glavni izvor energije za stanične funkcije. Bez koenzima Q10 stanice ne bi dobile potrebnu energiju, uzrokujući značajno oštećenje funkcije vitalnih organa kao što je srce, kojemu je potrebna ta tvar da ispumpava dovoljno krvi.

antirust

Svojstva koenzima Q10 odnose se na smanjenje oksidacije koja se javlja u našem tijelu i koja potiče pojavu bolesti. Ova oksidacija dolazi i od hrane koju jedemo i od drugih tvari kao što su alkohol ili infekcije. Također sprečava pojavu slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Također surađuje u oksigenaciji organa i pruža nam veću vitalnost.

Za srce

Pokazalo se da bolesnici s kardiovaskularnim bolestima proizvode manje koenzima Q10 i uzimaju dodatke ove tvari, reaktiviraju njegove funkcije i ublažavaju simptome angine ili hipertenzije. Osim toga, sprečava nastanak lošeg kolesterola u arterijama i njihovo zatvaranje.

Prevencija bolesti

Koenzim Q10 služi za poboljšanje našeg imunološkog sustava, jer će vas antioksidans zaštititi od slobodnih radikala i aktivirati makrofage, vrstu bijelih krvnih stanica koje su odgovorne za uklanjanje bilo kojeg tijela koje naše tijelo prepoznaje kao strano.

Ostale pogodnosti

Koenzim Q10 može nam pomoći da spriječimo druge neurodegenerativne bolesti, jer poboljšava cerebralnu oksigenaciju:

• Parkinson.
• Alzheimerova
• Huntingtonove bolesti

Također poboljšava simptome bolesti kod kojih se javlja upala:

• Gingivitis.
• Fibromialgija.
• Artritis.

Ostale prednosti koenzima Q10 su:

• Prevencija migrene.
• Poboljšava performanse tijekom vježbanja i oporavka mišića.
• Održava odgovarajuće razine glukoze u krvi.
• Snižava krvni tlak
• Pomaže smanjiti prekomjernu težinu .

Čimbenici koji sprječavaju njegovu proizvodnju

Tijekom godina koencim Q10 je istrošen, ali postoje i drugi čimbenici koji pridonose smanjenju njegove proizvodnje:

• Pušenje.
• Nedovoljno hrane
• Stres.
• Infekcije.
• Nemogućnost organizma da ga proizvede.

Namirnice koje sadrže koenzim Q10

Pravilna prehrana je neophodna za održavanje našeg tijela u dobrom stanju i za osiguravanje dobre proizvodnje koenzima Q10 moramo uključiti sljedeće namirnice:

• Riba, po mogućnosti plava: inćun, inćun, tuna, palamida, skuša, losos, sardina i skuša.
• Teleće meso

Povrće ne sadrži toliko koenzima Q10, ali možete odabrati između sljedećeg:

• Cjelovite žitarice
• Suho voće posebno kikiriki.
• Biljna ulja
• Brokula.
• Mrkva.
• Cvjetača.
• Špinat.

Zapamtite da ako želite konzumirati Q10 kao dodatak, možete ga kupiti kod tvrtke Anastore, iako se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako bi on mogao naznačiti odgovarajuću dozu, osobito ako ste lijek zbog određene bolesti ili bolesti.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.