Kopriva, također znanstveno poznata kao Urtica dioica L., divlja je zimzelena biljka koja pripada obitelji Urticaceae i porijeklom je iz mediteranskih regija. Ova biljka je dobro poznata u cijelom svijetu zbog svojih listova s oštrim dlačicama, što mu ne daje dobru reputaciju. Međutim, kopriva je povrće koje se koristi kao medicinski lijek za različita stanja i probleme zbog svog bogatstva hranjivim tvarima.
Jedan od najpoznatijih koristi je da ga koristiti kao dodatak za izgubiti težinu zbog svoje masnoće spaljivanja svojstva. Zbog toga vas u ovom članku naučimo kako uzimati čaj od koprive kako bi izgubili na težini, a osim toga, ispričamo vam i neka od njegovih svojstava i prednosti.
Nutritivni sastav koprive
Kopriva je biljka koja našem tijelu može ponuditi različite prednosti zahvaljujući bogatstvu sljedećih hranjivih tvari:
- Vitamini: sastoji se od vitamina skupine B, kao što su niacin, riboflavin, tiamin i holin, kao i drugi kao što su vitamin C i A.
- Minerali: bogatstvo kalija, kalcija, sumpora, željeza, magnezija i aluminija.
- Kiseline: među njima kofeinski, ferulski, octeni, linolni i oleinski.
- Žučne kose ove biljke sadrže hranjive tvari kao što su histamin, serotonin i acetilkolin.
- Konačno, kopriva također ima bogatstvo sljedećih hranjivih tvari: sluz, lecitin, tanini, betain i klorofil.
Svojstva koprive gube na težini
Kopriva se koristi kao dodatak prehrani u dijetama za mršavljenje zbog sljedećih svojstava mršavljenja:
- Ova biljka ima diuretska svojstva koja nam pomažu smanjiti zadržavanje tekućina i masti u našem tijelu, dok ga pročišćavamo od toksina.
- Također nudi hipoglikemijska svojstva koja reguliraju razinu šećera u našem tijelu.
- Kopriva je snažan limfni stimulator koji povećava oslobađanje otpada iz bubrega i ubrzava naš metabolizam, što nam pomaže u sagorijevanju masti.
- Budući da je stimulans za probavni sustav, također izbjegava neke probleme vezane uz njega, kao što je oticanje abdomena, što nas sprječava da brže izgubimo težinu.
- Dlake koprive oslobađaju serotonin i acetilkolin, koje su dvije neurotransmiterske supstance s izvrsnim svojstvima zasićenja. To uvelike smanjuje apetit i stoga pomaže da jedete manje hrane.
- Osim toga, serotonin također smanjuje razinu tjeskobe koja može uzrokovati da radite dijetu, poboljšavajući vaše raspoloženje.
Kako uzeti čaj od koprive da izgubite težinu
U ovom odjeljku, naučit ćemo vas kako napraviti infuziju koprive kako biste smršavili. Vi samo morate imati sljedeće sastojke u kuhinji:
- 25 grama korijena koprive
- Pola litre vode
Priprema i liječenje
- Ulijte pola litre vode u lonac za pirjanje i pustite da se polako zagrijava na laganoj vatri.
- Kada voda počne kuhati, dodajte 25 grama korijena koprive i isključite toplinu.
- Neka korijeni ostanu 10 minuta, a zatim infuziju naprezanja.
- Kada je toplo, možete ga zasladiti žličicom meda. Ne preporučuje se šećer jer je to mršava infuzija.
- Spremni ste piti čaj od koprive kako biste izgubili težinu.
Za postizanje rezultata s ovom infuzijom, preporuča se da pijete 2 do 3 čaše dnevno, osobito prije glavnih obroka.
Kontraindikacije infuzije koprive
Prije nego počnete uzimati čaj od koprive, preporučuje se da pročitate sljedeće nuspojave koje može prouzročiti. Dlake biljke su peckanje, tako da može uzrokovati neke simptome kao što su žgaravica, svrbež i osip u različitim dijelovima tijela.
Osim toga, kopriva je potpuno kontraindicirana u sljedećim slučajevima:
- Osobe s dijabetesom: njihov sadržaj sluzi može promijeniti razinu šećera u krvi.
- Hipertenzija : ne preporučuje se uzimanje lijekova za liječenje ovog poremećaja.
- Bolest bubrega: potpuno je zabranjena u slučajevima zatajenja bubrega, nefritisa ili upale bubrega.
- Trudnoća: kopriva je abortivna biljka pa se ne preporučuje ženama u trudnoći.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar