Zašto uzimati žlicu maslinovog ulja na prazan želudac? Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje, to je nešto što je učinjeno generacijama, ali ne znamo uvijek zašto se to točno radi. Neki ljudi ga koriste za regulaciju probavnog trakta, među ostalima i za one koji ga koriste za mršavljenje ili za jačanje jetre. Istina je da je ovo ulje vrlo korisno za zdravlje, ali, kao i sa svime, morate znati kako ga ispravno koristiti kako biste imali koristi, a ne pretjerivati. Dakle, jedna od najboljih metoda za iskorištavanje svega što nam ova hrana može ponuditi jest, uistinu, da je uzmemo odmah ujutro, a da još ništa nismo jeli.

Ako želite znati što su sve prednosti posta s maslinovim uljem, nastavite čitati ovaj članak, jer vam govorimo sve detalje i odgovaramo na česta pitanja o ovoj navici.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti uzimanja maslinovog ulja s limunom u postu

Prednosti i ljekovita svojstva maslinovog ulja na postu

Maslinovo ulje ima sastav koji ga čini vrlo korisnim za naše tijelo. Dokle god ga uzimamo u umjerenim količinama postižemo spektakularne prednosti za naš probavni sustav, za kardiovaskularni sustav, za jetru i bubrege i za sprečavanje preranog starenja stanica. Glavne komponente ekstra djevičanskog maslinovog ulja su polifenoli (oleuropein), steroli, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, oleinska kiselina, zdrave masne kiseline, fosfolipidi, kalcij, fosfor, cink, magnezij, željezo i karoteni, Također sadrži vrlo nizak udio polinezasićenih masnih kiselina i ne sadrži hidrogenirane masne kiseline, poznate kao trans ili hidrogenirane masti.

Za ovaj sastav, glavna svojstva maslinovog ulja su antioksidansi, detoksikacijski, depurativni, protuupalni, regulatorni i zaštitni, među ostalim, pa se smatra prirodnim proizvodom vrlo pogodnim za liječenje i liječenje određenih stanja, ali i za njihovo sprječavanje.

Prednosti maslinovog ulja posta

Među prednostima uzimanja žlice gladovanja maslinovim uljem nalazimo sljedeće:

• Poboljšava prolaz crijeva
• Olakšava zatvor
• Sprečava prerano starenje
• Olakšava bol u zglobovima
• Pomaže u zbrinjavanju jetre
• To je detoksikacija
• Dobro je za mamurluk
• Regulira kolesterol
• Pomoći izgubiti težinu

Ima onih koji radije uzimaju maslinovo ulje prije spavanja, ali to je nešto što se preporuča napraviti u maloj količini, poput čajne žličice, i pomoći nam u boljoj probavi. No, nije preporučljivo ako želimo izgubiti na težini, osim što bolje iskoristiti druge kvalitete ovog prirodnog proizvoda, u tom slučaju je bolje uzeti žlicu ovog ulja na prazan želudac pola sata prije doručka svakog jutra.

Također, ako želite poboljšati sva njegova svojstva, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o svojstvima limuna na prazan želudac, tako da na taj način možete vidjeti kako on djeluje u tijelu. Za to Vam savjetujemo da na prazan želudac uzmete žlicu maslinovog ulja s limunom, uz nekoliko kapi.

Post maslinovo ulje za izgubiti težinu

Mnogi ljudi se pitaju je li uzimanje maslinovog ulja na post, odgovor je da ako uzmete preporučene doze i uzmete uravnoteženu prehranu i napravite neku dnevnu vježbu ovo ulje pomaže da izgubite težinu. S druge strane, ako ne uzmete u obzir brigu o svojoj prehrani ili radite bilo kakvu vježbu, čak i ako pijete ovo prirodno ulje, teško ćete izgubiti težinu, a ni vi ćete, ako uzmete previše dnevne količine ovog proizvoda.

Dakle, ako želite uzeti maslinovo ulje u postu kako biste izgubili trbuh ili izgubili težinu u drugim područjima koja mogu biti pomalo komplicirana kao bedra, savjetujemo vam da dnevno uzmete samo jednu žlicu ekstra djevičanskog maslinovog ulja .

Ovaj prirodni proizvod pomaže nam u postizanju cilja gubitka težine, jer nam oleinska kiselina, koja nam daje oleetanolamid, pomaže smiriti apetit, jer ima efekt zasićenja . Osim toga, služi za pročišćavanje i detoksifikaciju tijela tako da je lakše ukloniti nakupljene masnoće i zadržane tekućine. Ova nam komponenta također pomaže da pretvorimo loše masti u dobre, tj. Zasićene masti u nezasićene masti. Osim toga, žlica ovog proizvoda (5ml) sadrži između 40 i 50 kalorija.

Uzmite žlicu maslinovog ulja na postu za zatvor

Ovaj prirodni proizvod pomaže regulirati prolaz crijeva djelujući kao laksativ, pa je posebno prikladan za liječenje zatvora . Najbolji način za liječenje konstipacije je prirodno uzeti žlicu maslinovog ulja na prazan želudac. To djeluje vrlo dobro u slučajevima blage opstipacije, ali je moguće da u teškim slučajevima trebate koristiti jači tretman i preporučiti liječnika, jer uzimanje samo ovog prirodnog proizvoda može koštati više vremena za njegovo rješavanje.

Također, ovaj prirodni proizvod pogoduje apsorpciji hranjivih tvari, olakšava probavu i ublažava gastritis . Stoga, ne samo da se preporuča preventivno uzimanje, nego i kada se pojavi neki mali problem ovog tipa, koristimo ga da ga oslobodimo i odemo liječniku.

Posna maslinovo ulje za jetru

Kao što smo rekli, maslinovo ulje je dobro za detoksikaciju i pročišćavanje tijela, a to uključuje i pomoć u čišćenju jetre, žučnog mjehura i gušterače . Pomažući nam da imamo dobro zdravlje u tim organima pomaže nam da spriječimo stvaranje žučnih kamenaca i da ih rastopimo i protjerujemo ako su blagi.

Ta sposobnost pomaže eliminirati toksine iz cijelog tijela i iz tog razloga, vrlo je preporučljivo slijediti ovaj prirodni tretman u slučajevima prestanka ili zaustavljanja alkohola, jer pomaže da čišćenje bude učinkovitije i djelotvornije. To će ojačati zdravlje jetre i spriječiti više bolesti povezanih s ovim organom. Osim toga, za ovu sposobnost detoksikacije smatra se dobrim lijekom za liječenje blagog mamurluka.

Štiti srce i regulira kolesterol

Još jedna velika korisna sposobnost ovog prirodnog proizvoda je da pomaže u sprečavanju raznih kardiovaskularnih bolesti kao što su arterioskleroza i srčani udar i udarci.

Pomaže u pročišćavanju krvi i pretvaranju zasićenih masti u nezasićene, tako da smanjuje razinu masnoća nakupljenih u krvi, regulirajući kolesterol i trigliceride, povećavajući HDL kolesterol ili dobar kolesterol i snižavajući LDL ili loše. Ovo svojstvo je uvelike poboljšano miješanjem žličice jutra s nekoliko kapi limuna, a uz to slijedite pravilnu prehranu.

Prirodno protuupalno

Što je veća kvaliteta i čistoća ovog proizvoda, veće su njegove prednosti, budući da je u nekoliko studija pokazano da ekstra djevičansko tijelo sadrži organski spoj koji ima protuupalni učinak sličan ibuprofenu . Iz tog razloga, preporuča se odvesti osobama koje pate od osteoartritisa, artritisa i drugih upalnih procesa zglobova. S druge strane, ako pokušavate liječiti inflamaciju mišića, najbolja opcija je da se ovaj prirodni proizvod nanosi izravno topikalno uz nježnu kružnu masažu u zahvaćenom području.

Kontraindikacije maslinovog ulja na postu

Nema kontraindikacija za maslinovo ulje posta pod uvjetom da se uzima u naznačenim dozama i ne prelazimo, jer ako uzmemo više nego dovoljno, možemo uzrokovati proljev i neće nam pomoći da izgubimo težinu ako jedemo previše kalorija. Zbog toga je preporučljivo ne uzimati ga na prazan želudac u slučajevima gastroenteritisa .

Osim toga, preporuča se konzumiranje onoga što je ekstra djevičansko i stoga najprirodnije moguće, jer rafinirani gube mnoga svojstva i uključuju mnoge komponente koje nisu toliko korisne za tijelo.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.