Zobeno mlijeko sve se više prihvaća među ljudima, a ne samo među onima koji imaju netoleranciju na laktozu ili slijede vegetarijansku ili vegansku prehranu koja im ne dopušta da piju kravlje mlijeko ili životinjsko mlijeko. A to je da zobena kaša ima mnogo korisnih svojstava za organizam, osim što pomaže u mršavljenju. A to je upravo jedan od glavnih uzroka koji objašnjavaju njegovu veću potražnju.

Danas se ovaj proizvod lako pronalazi i proizvodi u mnogim objektima gdje ga je moguće kupiti jer postoje različite marke koje ga prodaju. Međutim, može se pripremiti i kod kuće. Ako ne znate kako to učiniti i stvarno želite da ovaj proizvod bude što prirodniji kako biste iskoristili sve njegove prednosti i izgledali sjajno, odavde ćemo objasniti kako napraviti mlijeko od zobi kako bi se smršavilo .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako uzeti zobene mekinje izgubiti težinu

Svojstva zobenog mlijeka za mršavljenje

Zob je poznata po brojnim prednostima koje ima za ljepotu i zdravlje općenito zbog svog doprinosa hranjivim tvarima. Mnogi od njih su također prisutni u zobenom mlijeku. Ali zašto to pomaže da izgubite težinu?

Ovaj proizvod (koji zapravo nije mlijeko, već ga treba smatrati biljnim napitkom), karakterizira ga osnovna zobena masa, koja je žitarica s visokim sadržajem bjelančevina, kao i drugim hranjivim tvarima, vlaknima i minerala.

To u praksi i za kontrolu težine ima nekoliko prednosti, osim prehrambenog doprinosa, jer:

• Pruža više vlakana : pomaže u promicanju crijevnog tranzita, koji je ključan za pročišćavanje tijela i ne akumulira toksine u tijelu.
• To je diuretik : što pomaže u sprečavanju zadržavanja tekućine.
• Izjednačava šećer u krvi : njegov unos olakšava održavanje razine šećera u krvi, tako da se ne pojavljuju vrhunci glukoze koji uzrokuju više gladi i trenutačnu želju za jelom.
• To je zasićenje : tako doprinosi osobi koja jede manje. Naći ćete više zadovoljavajuće namirnice u ovom drugom članku o najboljoj hrani.

Rezultat svega toga je da zobeno mlijeko pomaže u mršavljenju. Ali morate imati na umu da, da bi to postigli, ovaj proizvod mora biti pripremljen na najprirodniji mogući način i izbjegavati dodavanje šećera kako bi bio slađi ili umjetna sladila koja nisu korisna za tijelo.

U slučaju da vam se ne sviđa ili je vrlo neugodna gorčina, možete koristiti malo meda ili cimeta, kao i malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Kako napraviti zobeno mlijeko bez ključanja

Izrada zobene kaše kod kuće nije komplicirana. Zapravo, vrlo je jednostavno, potrebno je nekoliko sastojaka i morate poduzeti nekoliko koraka.

sastojci

• 2 litre mineralne vode
• Oko 300 grama zobenih pahuljica
• Malo soli

razrađivanje

1. Izlijte dvije litre vode u posudu.
2. Dodajte valjanu zob u ovu posudu i ostavite da stoji najmanje dva sata.
3. Nakon tog vremena, uz pomoć miješalice, samljeti smjesu koju ste ostavili da odmarate mineralnom vodom i zobenim pahuljicama.
4. Nakon što je dobro pretučen, procijedite ga kako biste uklonili ostatke zobenih pahuljica koje nisu dobro zdrobljene.
5. Zategnuta tekućina je zobeno mlijeko kojem treba dodati malo soli.
6. Ponovno promiješajte sve tako da se sol dobro otopi kroz tekućinu.
7. Konačno, ulijte zobeno mlijeko u bocu i pohranite ga u hladnjak.

Međutim, ako želite postići dobre rezultate u svojoj figuri, također je vrlo važno da svakodnevno vježbate. Stoga, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o Kako izgubiti težinu s vježbom.

Kako napraviti zobeno mlijeko s zobenim pahuljicama - najzadovoljniji recept

Iako je gornji recept najlakši i najbrži način za proizvodnju zobenog mlijeka, istina je da postoji još jedan način da se to pripremi. Nije komplicirano ili teško razrađeno, ali zahtijeva više vremena . Sastojci su isti kao u receptu koji smo spomenuli u prethodnom odjeljku, a neki se koraci poklapaju. Postupak je takav:

1. Stavite vodu u posudu s namotanim zobi na odmor.
2. Nakon nekog vremena dobro procijedite zob.
3. U tavi iznad vrućine dodajte mineralnu vodu, zobenu kašu koja je natopljena i malo soli.
4. Ako vam se ne sviđa gorki okus, vrijeme je da dodate malo cimeta ili kišicu maslinovog ulja. Ako se odlučite za med, bolje ga je inkorporirati samo kada ćete piti zobeno mlijeko.
5. Kuhajte sastojke oko 20 minuta na srednjoj vatri.
6. Zatim ostavite s pokrivenom posudom oko pet minuta kao da je infuzija.
7. Nakon toga sipati smjesu u miješalicu i dobro istresti.
8. Nakon što je tučeno, procijedite ga sito da biste uklonili grudice ili komadiće zobi koje nisu dobro zdrobljene.

S ovim koracima, ovo mlijeko zobene kaše bi bilo spremno, što je više zadovoljavajuće jer je tekstura gusta i nije tekuća kao prethodna ili u usporedbi s tradicionalnim mlijekom.

Uz ove recepte o tome kako napraviti zobeno mlijeko kako bi mršavili, nadamo se da smo vam pomogli da ga lako pripremite kod kuće. Savjetujemo vam da, kad god želite izgubiti težinu, konzultirate stručnjaka koji će vam reći najprikladnije i najzdravije smjernice za mršavljenje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.