Imate li problema s cirkulacijom u rukama ? Ako osjećate trnce, nelagodu i često imate hladne ruke, vjerojatno ćete imati nedostatak opskrbe krvlju u ovom dijelu tijela. Ako mislite da možete imati ovaj problem, uz liječnika koji vas posjećuje i nakon vašeg liječenja postoji nekoliko prirodnih lijekova koje možete učiniti kod kuće kako biste poboljšali ovo stanje i, ovisno o uzroku, možete ga popraviti. Nastavite čitati ovaj članak i otkrijte najbolje domaće lijekove za slabu cirkulaciju ruku, kao i koji su mogući uzroci, simptomi i osnovni tretmani za rješavanje ovog problema s cirkulacijom.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Simptomi loše cirkulacije krvi

Uzroci i simptomi loše cirkulacije ruku

Važno je znati koji su razlozi zbog kojih može doći do slabe cirkulacije kako biste mogli pronaći najbolje rješenje i izbjeći moguće uzroke, tako da se problem ne pogorša i da se ne ponavlja često. To su glavni uzroci slabe cirkulacije u rukama :

• hipertenzija
• hipotenzija
• Tip 1 i tip 2 dijabetesa
• Visoki kolesterol
• Nedostatak magnezija
• sjedilački način života
• dim
• Konzumacija alkohola, kofeina, theina i lijekova
• Nepravilno držanje ruku neko vrijeme sprečava dobru cirkulaciju

U svakom slučaju, važno je da vaš redoviti liječnik provede kompletan pregled kako bi učinkovito otkrio uzrok ovog problema u vašem slučaju i tako vam ponudio najuspješniji tretman za vas.

Postoji nekoliko znakova koji nas mogu upozoriti da imamo probleme s cirkulacijom u rukama i, ovisno o tome koliko simptoma i što osjećamo, možemo također otkriti je li stupanj blag ili ozbiljan i pomoći liječniku da odredi izvor ovog problema., Stoga su najčešći simptomi loše cirkulacije u rukama sljedeći:

• Hladne ruke
• Trnci, peckanje ili svrbež
• Zaspali prsti
• Otekle i ukočene ruke i ruke
• Crvene ruke
• Grčevi u rukama i rukama
• Gubitak osjetljivosti u rukama
• Krhki i bjelkasti nokti
• Migrena u slučajevima općih problema cirkulacije

Zatim, u sljedećim odjeljcima, predstavljamo neke od najboljih kućnih lijekova za slabu cirkulaciju ruku, tako da možete nadopuniti liječenje preporučeno od strane liječnika.

Kako poboljšati cirkulaciju krvi s kurkumom

Ovaj začin sadrži kurkumin, savršenu komponentu za liječenje crvenih ruku zbog slabe cirkulacije, kao i uvelike olakšava simptome oticanja i svrbeža. Kurkuma ima veliku protuupalnu, umirujuću snagu i idealna je za reaktiviranje krvotoka. Da biste koristili kurkumu kao kućni lijek za lošu cirkulaciju, možete birati između ova dva načina:

Uzmite kurkumu za slabu cirkulaciju ruku

Morat ćete skupiti 1 žličicu praha kurkume, 1 veliku čašu mlijeka i 1 žličicu prirodnog meda. Prokuvajte mlijeko s kurkumom 5 minuta na laganoj vatri, izvadite iz topline i pustite da se zagrije prije nego je uzmete i dodajte malo meda i uzmite ga na prazan želudac.

Ovaj lijek možete uzimati za probleme cirkulacije 1 put na dan tijekom 2 tjedna, preporučljivo je to biti u jutarnjem postu, ali također možete uzeti malo vremena prije odlaska na spavanje ostavivši puno vremena između večere i to traje tako da probava napreduje. Primijetit ćete da u prvim danima već postoji važan napredak.

Nanesite kurkumu na ruke za slabu cirkulaciju

Drugi način da se kurkuma upotrebljava za poboljšanje cirkulacije u rukama je primjena eksterno. Za to su vam potrebne 3 žlice ovog začinskog praha i 1/2 litre vode i hladno miješajte dok ne dobijete pastu od kurkume na ruke i pustite da djeluje 30 minuta prije nego je dobro izvadite s vodom.

Osim toga, tu su i suplementi i suplementi s kurkumom koje možete uzimati svaki dan, ali trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o njegovoj uporabi i dozi koja je potrebna u vašem slučaju.

Cimet za lošu cirkulaciju

Cimet je još jedan savršen začin za liječenje problema s cirkulacijom i također djeluje kao snažno protuupalno i umirujuće sredstvo. Uziman u infuziji i uziman s hranom, cimet snižava napetost koja je na ovaj način pogodna za liječenje hipertenzijskih problema, ali je kontraindicirana za osobe s hipotenzijom ili niskim krvnim tlakom. Dakle, ako ga možete piti kao infuziju, to je jednostavno kao priprema i pijenje 2 šalice dnevno, jedno ujutro, a drugo noću dok ne primijetite poboljšanje. Ali ako tražite njegovu vanjsku uporabu i primjenjuje se izravno na zahvaćeno područje, u ovom slučaju ruke, onda samo trebate slijediti ove jednostavne upute kako biste napravili pastu za cimet za svoje ruke :

sastojci

• 1 žlica cimetovog praha
• 1 ili 2 prsta tople vode u čaši

Priprema i liječenje

1. Malo zagrijte vodu, a zatim pomiješajte cimet i formirajte homogenu pastu.
2. Nanesite pastu na ruke i pustite da djeluje 20 ili 30 minuta.
3. Ruke možete zamotati pamučnom tkaninom kako biste začinili bolje.
4. Nakon toga uklonite pastu s puno vode.

Napravite ovaj prirodni lijek jednom dnevno najmanje 2 ili 3 tjedna za redom i vidjet ćete kako će vaše ruke biti ispuhane za nekoliko dana i poboljšati cirkulaciju.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je još jedan od najboljih prirodnih lijekova za poboljšanje cirkulacije, jer sadrži flavonoide koji djeluju stimulirajući protok krvi. Dakle, možete birati između uzimanja 1 dnevne infuzije pregršt suhog lišća ginko bilobe za 2 tjedna ili možete uzeti dodatke koje ćete naći u ljekarnama i travarima. U potonjem slučaju opća doza je 40 mg 3 puta dnevno, ali je najbolje da vam liječnik prepiše najprikladniju dozu.

Važno je da prije početka bilo koje od ovih kućnih lijekova posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste osigurali koji je najprikladniji u vašem slučaju i izbjegavajte pogoršanje stanja ili ćete vidjeti nove probleme, kao što su alergije.

Infuzije za slabu cirkulaciju ruku

Postoje ljekovito bilje koje se preporuča za liječenje ovog problema s cirkulacijom, jer aktivira cirkulaciju krvi, i vrlo je lako ga uzeti u infuziju, jer ih treba samo kuhati 15 minuta na laganoj vatri, pustiti da stoje 5 minuta, naprezati se i uzeti prije. obroka. Među najboljim ljekovitim biljem za slabu cirkulaciju ruku nalazimo sljedeće:

• konjski rep
• đumbir
• stolisnik
• gospodinova krunica
• timijan
• ruzmarin
• gospodinova krunica
• Salvia

Češnjak aktivira krvotok

Još jedan od najboljih home lijekova za loše cirkulacije je češnjak, naširoko koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih zdravstvenih problema. Zahvaljujući svojim svojstvima pomaže aktivirati cirkulaciju cijelog tijela, pa je dobro liječiti probleme ovog tipa u rukama.

Samo dodajte više češnjaka na uobičajenu prehranu ili čak možete uzeti kapsule češnjaka ili pojesti češanj češnjaka na prazan želudac . U kratkom vremenu primijetit ćete poboljšanja i vaše ruke neće tako lako zaspati.

Liječenje slabe cirkulacije ruku

Konačno, da bi se riješio problem cirkulacije u rukama, neophodno je slijediti neke jednostavne smjernice za liječenje problema s cirkulacijom ruku :

Posjetite liječnika

Čim otkrijemo bilo koji od prethodno navedenih simptoma, neophodno je posjetiti liječnika kako bi dijagnosticirali problem slabe cirkulacije ili nam rekli je li to neki drugi problem ili bolest koja ima trnce u vašim rukama.

Prestani pušiti

Ako je problem uzrokovan visokom razinom pušenja ili konzumacijom puno kave, čaja, alkohola ili drugih droga, glavni dio liječenja bit će smanjenje ili potpuno uklanjanje konzumacije tih tvari.

Promijenite prehranu

Pogotovo oni koji pate od problema s kolesterolom i problema s prekomjernom tjelesnom težinom te stoga trpe probleme s protokom krvi u ekstremitetima moraju promijeniti svoju prehranu. Bitno je da povećaju količinu vlakana u obrocima i smanje masnoće. Osim toga, od vitalne je važnosti uključiti namirnice bogate vitaminom C, B i E, jer ova dva vitamina pomažu stimulirati cirkulaciju. Također, posebno ako postoji nedostatak magnezija, bit će potrebno povećati unos hrane bogate magnezijem, jer nedostatak toga stvara obamrlost i slabu cirkulaciju. Konačno, potrebno je dobro hidratizirati i piti vode i voćne sokove s visokim sadržajem vlakana kao što su kivi ili ananas.

Vježbe za slabu cirkulaciju u rukama

Nedostatak pokreta jedan je od glavnih uzroka slabe opskrbe krvlju i kad osjetimo trnce prvo što radimo je pomaknuti ukočeno područje. Stoga će vježbe za ruke biti ključna za poboljšanje cirkulacije. Možete trljati ruke, protresti ih, otvoriti i zatvoriti šake nekoliko puta zaredom i koristiti pincete za vježbe ruke. Također hodati svaki dan pola sata na žustar korak, vrlo učinkovit način za aktiviranje cirkulacijskog sustava. Konačno, potrebno je izbjegavati ponavljajuće ili statične loše položaje koji ometaju cirkulaciju krvi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.