Ako imate bolove u gornjem desnom dijelu trbuha, izgubili ste apetit i osjećate čestu vrtoglavicu, vrlo je moguće da imate otečenu jetru. Ovaj problem, vrlo povezan s masnom jetrom, je prilično čest poremećaj u društvu koji, ako se ne liječi na vrijeme i kako bi trebao biti, može imati ozbiljne posljedice.

Zatim ćemo vam reći sve što trebate znati o tome kako smanjiti upalu jetre : otkrijte najbolje dijete za smanjenje upale jetre, hranu za regeneraciju i čišćenje jetre i savjet za ublažavanje boli upaljene i masne jetre.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako alkohol utječe na mozak

Što je jetra i koje su njezine funkcije

Jetra je jedan od najznačajnijih i najsloženijih organa našeg tijela, budući da obavlja veliki broj kemijskih funkcija koje su izuzetno važne za naš opstanak.

Taj tamnocrveni organ je ispod dijafragme i iznad trbuha i teži oko 1, 5 kg. Kao što ste već pogodili po području tijela u kojem se nalazi, jetra je neophodna za probavu hrane, pa ćemo detaljno objasniti funkcije jetre:

• Jedna od najvažnijih funkcija jetre je intenzivan izbor toksina za naše tijelo koje on provodi. Ovaj organ filtrira i odbacuje toksine koji mogu biti štetni ili nepotrebni za naše zdravlje. Uklanjanjem tih toksina, jetra služi kao zaštita od nekoliko infekcija koje bi mogle ugroziti naše blagostanje.
• Baš kao što se oslobađa nepotrebnih toksina, tako i jetra dijeli komponente krvi koje napuštaju želudac i bira esencijalne hranjive tvari kako bi naše tijelo optimalno funkcioniralo.
• Jetra proizvodi žuč, tekućinu koja tijekom varenja otapa masnoće tako da se mogu apsorbirati. Ovaj organ, pored toga, razgrađuje hranu i lijekove koje uzimamo i bira potrebne spojeve za poboljšanje našeg zdravlja.
• Još jedna važna funkcija jetre je da pretvara masnoću iz hrane koju jedemo u energiju i pohranjuje je kako bi je pretvorila u glukozu kada je to potrebno i poslala je u krv.
• Jetra također proizvodi esencijalne proteine ​​za tijelo i pretvara ih u aminokiseline, organske molekule potrebne za pravilno funkcioniranje našeg tijela.

Ako želite više informacija o različitim funkcijama ovog organa, ne propustite ovaj detaljan članak o tome što je funkcija jetre.

Upaljene jetre: uzroci i posljedice

Postoje mnogi elementi i razlozi koji mogu utjecati na povećanje jetre. Evo nekih od najčešćih uzroka upale jetre i također vas obavještavamo o nekim posljedicama ovog stanja:

Uzroci upale jetre

• Infekcija poput mononukleoze ili hepatitisa A, B i C može biti uzrok ove bolesti.
• Ljudi koji pate od alkoholizma češće imaju upaljenu jetru. Isto se događa s ljudima koji nisu dijagnosticirani, ali koji unatoč tome uzimaju velike količine alkohola.
• Lijekovi i zlouporaba droga su drugi razlozi zbog kojih se vaša jetra može naduti. To je zbog činjenice da određene tvari u lijekovima mogu značajno oštetiti ovaj organ.
• Neadekvatna prehrana također može uzrokovati upalu jetre. Ako su masti obilne u vašoj prehrani, a umjesto toga nedostaju voće, povrće i zdravija hrana, vaše jetra možda pati od posljedica.
• Određene genetske bolesti ili srčani poremećaji kao što je zatajenje srca također mogu zapaliti jetru.
• Konačno, i kao što je logično, rak jetre može dovesti do nekoliko simptoma, uključujući upalu organa. Međutim, važno je ne uznemiravati se jer je to najvjerojatnije jedan od gore navedenih problema.

Posljedice upaljene jetre

Imati upalu jetre, kao što ćete vidjeti u nastavku sa simptomima, može uzrokovati vrlo nelagodu i može dovesti, na duže staze, do ozbiljnijih problema kao što su:

• Nagle promjene u težini koje mogu dovesti do prekomjerne težine ili pretilosti.
• Kronični umor i stalni bolovi u trbuhu.
• Problemi u dermisu (ljubičasta mjesta, žutica itd.)
• Štetno povišene razine kolesterola i triglicerida.

Simptomi upale jetre

Ako počnete primjećivati ​​bilo koji od sljedećih simptoma, najbolje je obratiti pozornost na napredak bolesti i posjetiti liječnika. Ovo su neki od simptoma upaljene jetre :

• Bolovi u trbuhu, osobito u desnom području.
• Boja kože i oči su žućkaste.
• Žućkaste ili bijele stolice i tamni urin.
• Opća slabost i umor.
• Jake glavobolje.
• Vrtoglavica, mučnina i povraćanje.
• Gubitak apetita ili iznenadne promjene težine.

Inzistiramo na važnosti da se prije pojave bilo kojeg od ovih simptoma stavite u ruke stručnjaka. Bitno je da što prije posjetite liječnika kako biste ga mogli lako dijagnosticirati i liječiti.

Hrana za čišćenje i regeneraciju jetre

Postoji nekoliko namirnica koje možete uzeti za upaljenu jetru. Ove namirnice su uglavnom veliki saveznici za čišćenje i regeneraciju jetre, budući da sadrže velike količine bitnih vitamina, vlakana i drugih hranjivih tvari korisnih za vaše zdravlje. Dijeta za upaljenu jetru koju morate slijediti mora biti bogata sljedećim namirnicama:

• Povrće i voće: te antioksidativne namirnice neophodne su za očuvanje čiste jetre od toksina.
• Bijelo meso: dok izbjegavate crveno meso zbog viška masnoća, bijelo meso pomoći će vam da regenerirate jetru.
• Infuzije i čajevi brže sagorijevaju mast iz jetre i čuvaju jetru čistom.
• Antioksidativna hrana kao što su brokula ili luk.
• Orašasti plodovi i maslinovo ulje, jer su vrlo bogati vitaminom E.
• Parabiotici poput jogurta, jer ograničavaju apsorpciju masti u ovom organu.
• Kruh i cjelovite žitarice, jer su hrana bez masti koja će vam također pomoći da smanjite razinu kolesterola.

Ovaj članak o tome kako prirodno regenerirati jetru može biti od velike pomoći.

Kako spriječiti upalu jetre

Osim konzumiranja hrane za upaljenu jetru koju smo predstavili u prethodnom odjeljku, postoji mnogo načina na koje možete spriječiti ovu bolest. Evo nekoliko savjeta o tome kako spriječiti upaljenu jetru kako biste se mogli pobrinuti za svoje zdravlje i izbjeći da se izložite riziku:

• Održavajte zdravu i uravnoteženu prehranu: kao što smo rekli, loša prehrana bogata mastima može biti vrlo štetna za jetru. Slijedite preporuke iz prethodnog odjeljka i pokušajte uključiti svu hranu u svoju prehranu.
• Izbjegavajte duhan i droge, a ako pijete alkohol, učinite to umjereno: manifestira se upaljena jetra, osobito kod ljudi koji obično gutaju velike količine alkohola, lijekova i drugih lijekova. Izbjegavajte štetne tvari i nemojte se liječiti. U slučaju bilo kakve bolesti, stavite se u ruke liječnika kako bi vam preporučili najprikladniji tretman.
• Učinite fizičke vježbe: vježbanje nije samo vrlo korisno za održavanje zdrave tjelesne težine, nego je i veliki saveznik za poboljšanje zdravlja jetre. Malo svakodnevno vježbanje učinit će da se osjećate dobro i fizički i mentalno. Ovaj članak o tome kako se osjećati kao vježbanje će vam otkriti neke korisne trikove za stalno vježbanje.
• Budite cijepljeni protiv virusa hepatitisa, jer je to jedini način na koji možete zadržati ovu bolest.
• Izbjegavajte, kad god možete, kontakt s štetnim tvarima kao što su sredstva za čišćenje s otrovnim kemikalijama. Kada ne možete izbjeći biti u blizini tih tvari, ne zaboravite nositi rukavice i maske.

Budući da se nadamo da smo vam pomogli otkriti ne samo što je jetra i koje funkcije ima, nego i kako smanjiti upalu jetre putem savjeta i hrane za čišćenje i regeneraciju ovog organa.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.