Atopijski dermatitis je kronično stanje kože poznato kao ekcem koji se manifestira nekom vrstom deskvamativnih erupcija, suhoće, upale i crvenila, između ostalih simptoma. Važno je da osobe koje pate od njega dobiju medicinski tretman koji odgovara njihovom konkretnom slučaju, te da se svakodnevno brine o njihovoj koži iznutra, tj. Slijedi zdravu prehranu. U ovom članku ćemo vam pokazati u detalje što jesti ako imate atopijski dermatitis tako da možete identificirati i one korisne namirnice i one koje nisu visoko preporučeno za ovu stanje kože.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako atopijski dermatitis manifestira

Dijeta i atopijski dermatitis

Biti stanje koje izravno utječe na kožu kroz simptome kao što su suhoća, svrbež, pruritus, pojava erozija ili plikova i crvenilo, pravilna prehrana koja sadrži one hranjive tvari i vitamine potrebne za popravak oštećenih tkiva dermisa, bit će ključna za bolji oporavak pacijenta. Uzmite u obzir hranu koju biste trebali uključiti u svakodnevnu prehranu ako patite od atopijskog dermatitisa i onih koje je preporučljivo izbjegavati kako ne biste pogoršali.

Hrana bogata vitaminom A

Vitamin A nije samo dobar za povećanje obrane, nego je također neophodan za popravak onih stanica koje čine našu kožu, vid, sluznicu, zubnu caklinu, itd., Tako da ne bi trebalo nestati iz vaše prehrane ako bolujete od Atopijski dermatitis ili bilo koje drugo stanje kože kao što je psorijaza, akne, herpes, suha koža, itd. Neke od namirnica koje doprinose većoj količini vitamina A su:

• Zeleno lisnato povrće kao što je špinat, blitva, prokulica ili brokula.
• Mrkva.
• Bundeva.
• Voće kao što su dinja, lubenica, mango, marelica.

Hrana bogata biotinom

Još jedan od najboljih vitamina koje pacijenti s atopijskim dermatitisom mogu konzumirati je biotin, koji se također naziva vitamin B8, B7 ili vitamin H. To je dobro poznato po svojim svojstvima protiv gubitka kose, ali je također izvrsno za održavanje zdrave kože i Zaštitite svoju prirodnu barijeru, pomažući joj da se obnovi nakon oštećenja. Možete ga pronaći u sljedećim namirnicama:

• Cjelovite žitarice
• Mahunarke, kao što su grašak, slanutak ili sušeni grah.
• Cvjetača.
• Rajčica.
• Voće kao što su avokado, banane, jabuke i grožđe.

Hrana bogata vitaminom E

Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, vitamin E je potreban tijelu jer pomaže u sprječavanju bolesti jačanjem imunološkog sustava, a povoljno djeluje na kožu i poboljšava njezin izgled te suzbija oksidaciju stanica. U slučaju pojave atopijskog dermatitisa, preporučuje se unos posebno:

• Povrće kao što je špinat, blitva, brokula i šparoge.
• Voće kao što je kivi, avokado, grožđe ili šljive.
• Žitarice kao što su zob, raž i smeđa riža.

Što izbjegavati jesti ako imate atopijski dermatitis

Osim svih preporučenih namirnica koje potiču poboljšanje atopijskog dermatitisa, važno je ostati dobro hidriran uzimanjem preporučene količine vode dnevno. Također, postoje određeni sastojci koji se ne preporučuju pacijentima s tim kožnim stanjem ili s kojima se moramo posebno brinuti, među kojima nalazimo:

• Kravlji mliječni proizvodi.
• Jaja.
• Plodovi mora.
• Suho voće
• Pržena hrana
• Hrana bogata šećerom.
• Kobasice.
• Masno meso
• Alkohol.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.