Trovanje hranom nastaje kad se pojede kontaminirana hrana. To je vjerojatnije nakon konzumiranja mesnih proizvoda, jaja ili mliječnih proizvoda koji sadrže štetne bakterije, kao što je E. coli. Ako doživite trovanje hranom, vjerojatno ćete osjetiti barem jedan od sljedećih simptoma : mučninu, uzrujan želudac, proljev, zimicu, povraćanje i vrućicu.

Lijekovi protiv mučnine ili proljeva su praktički beskorisni protiv trovanja hranom, što je u biti bakterijska infekcija. Pročitajte u nastavku kako biste saznali što možete učiniti kako biste ublažili te simptome, ali ne zaboravite da je najvažnije da se stavite u ruke liječnika koji će proučiti vaš slučaj.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti proljev Koraci koje treba poduzeti: 1

Ostanite hidrirani. Učinci trovanja hranom vas dehidriraju i čine da se osjećate još gore. Pijte vodu i druge tekućine, ali izbjegavajte kofein, koji djeluje kao diuretik i češće će vas mokriti. Pijte samo bistre tekućine, kao što su pileća juha ili povrće, što je tekućina što je više vode u njoj. Cilj je zamijeniti tekućine koje ste izgubili kroz proljev ili povraćanje.

2

Dođite. Vjerojatno ne želite, jer se ne osjećate dobro, ali morate jesti kako biste održali svoju energiju . Jedite suhu hranu, kao što su tost ili krekeri. Što je hrana mekša, veća je vjerojatnost da ćete je probaviti. Nemojte jesti začinjenu hranu ili voće koje je teško probaviti dok ste bolesni.

3

Uzmite neke probiotičke dodatke ili jedite jogurt s živim kulturama. Probiotici su živi mikroorganizmi koji blagotvorno djeluju na tijelo i mogu pomoći u sprječavanju ili liječenju simptoma uzrokovanih štetnim bakterijama, uključujući i one koje uzrokuju takvu intoksikaciju . Oni su također promovirani zbog njihove sposobnosti da stimuliraju vaš imunološki sustav i spriječe infekcije. Mogu se naći u obliku tableta ili kapsula, ali se također nalaze u jogurtu koji sadrži žive kulture.

4

Jogurti koji sadrže bifid ili žive kulture obično se navode na etiketi. Pokušajte se držati podalje od vrste jogurta koji sadrži mnogo šećera, jer to još više može iritirati želudac.

5

Morate biti strpljivi. Može potrajati nekoliko dana da se očiste toksini od trovanja hranom . Odmorite se što je više moguće i suzdržite se od snažne vježbe dok ne budete dobro. Pročitajte dolje navedena upozorenja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.