Održavanje zdrave prehrane vrlo je važno u mnogim aspektima života i, ako zatrudnite, neće biti manje. Osim toga, ako ugradimo pravu hranu, još više ćemo se zalagati da bismo je postigli. Dakle, od .com predstavljamo članak Kako hranjenje pomaže zatrudnjeti, tako da par zna hranu koja će im pomoći u ovom zadatku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako zatrudnjeti s pečenje soda

Za ženu

Kod žena se preporučuje uzimanje ulja pšenične klice, ulja večernje jaglice i ulja omega-3, a uz to treba slijediti mediteransku i raznovrsnu prehranu na bazi voća, povrća i ribe. Smanjenje unosa crvenog mesa dva puta tjedno također će vam pomoći da ostanete u drugom stanju, a orašasti plodovi su također jedna od visoko preporučenih namirnica za trudnoću, jer pomažu u tovu endometrija (gdje će se gnijezditi buduća beba). Za isti učinak, poznati su i prirodni omoti nazvani Ovusitol, koji pomažu u kontroli ovulacije žena. To je vitaminski dodatak folne kiseline i inozitola, dva prirodna spoja iz skupine B vitamina.

Za čovjeka

Kod muškaraca je dobro poznato djelovanje orašastih plodova kako bi se poboljšala kvaliteta sperme, a posebno je preporučljivo jesti oko šest sirovih oraha dnevno. Osim toga, u vašoj prehrani izbjegavajte alkohol. Kao navike treba prestati pušiti i redovito vježbati. Tu su i 100% prirodni dodaci prehrani koji pomažu u poboljšanju sperme, kako u kvaliteti tako iu količini. To su neke omotnice nazvane Androferti koje se mogu dobiti u ljekarni.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Uvijek se konzultirajte s ginekologom prije donošenja bilo kakve odluke.