Svi znaju da su glavobolja, curenje nosa, bolovi, kašalj i kihanje osobito jadni na početku prehlade. Stotine virusa mogu prouzročiti prehladu i nema dokazanog lijeka za bilo koju od njih. Najučinkovitiji način za borbu protiv simptoma je dati vašem tijelu najbolje moguće uvjete kako bi brzo porazio virus. Neki lijekovi privremeno maskiraju simptome, ali ne pomažu u borbi protiv bolesti. Nemojte ignorirati potrebe vašeg imunološkog sustava u korist privremenog olakšanja.

Trebat će vam:

• Voćni sok
• buljon
• ovlaživač
• Blagi analgetici
• Vitamin C
• Echinacea
• cink

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izliječiti hladno Koraci koje treba slijediti: 1

Odmor omogućuje imunološkom sustavu da radi u borbi protiv simptoma prehlade . Morate leći, opustiti se i zagrijavati. Ako je moguće, ostanite kod kuće i izbjegavajte svaku aktivnost koja stavlja stres na vaše tijelo. To je izazov, ali nema učinkovitijeg oružja protiv virusa nego dopustiti njegovoj prirodnoj obrani da dostigne maksimalnu snagu, a to znači ne gubiti svoju ograničenu energiju u zadacima osim oporavka.

2

Konzumirajte sokove i juhu za održavanje razine elektrolita. Pijte vodu, sokove i juhe, međutim, izbjegavajte piti velike količine odjednom. Pijenje tekućina postupno i kontinuirano ga održava bolje hidrirano. Voda je bitna, ali ona sama po sebi nije dovoljna. Sok i juha su najbolji izvori esencijalnih elektrolita (sol, kalij i magnezij, među ostalima), a posebno su potrebni ako je virus smanjio apetit. Održavanje ravnoteže elektrolita je kao držanje baterija u tijelu. Kada je energija niska, imunološka funkcija je slaba.

3

Para je prirodni dekongestant i smiruje nosne prolaze. Mora optimizirati vlažnost. Ako nemate ovlaživač zraka, pokušajte udisati paru iz šalice tople vode ili čaja. Para u grlu i nosnim kanalima pomaže u poboljšanju protoka sluzi, što daje trenutno olakšanje.

4

Uzmite blagi analgetik i sredstvo za suzbijanje kongestije ili kašlja. Gotovo svi proizvodi za "prehladu i gripu" u ljekarni imaju istu šačicu aktivnih sastojaka u malo različitim kombinacijama. Ovi lijekovi mogu napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate privremeno, ali nemate moć u borbi protiv bolesti. Morate ih uzeti s oprezom i ne zanemariti najvažnije gore navedene korake.

5

Vitamin C i cink su važni hranjivi sastojci sami po sebi. Pokušajte alternativno rješenje, vitamin C, ehinacea ili cink. Ne postoje kliničke studije koje bi pokazale da ove hranjive tvari mogu imati značajan utjecaj na prehladu, ali njegova popularnost i dalje postoji. Uočena pomoć ovih terapija leži u placebo efektu koji je sam po sebi moćan lijek i važno područje medicinskih istraživanja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Lijekovi i alternativne terapije nisu potpuno benigni. Treba ih uzeti u odgovarajućim dozama. Uvijek čitajte ispisane upute i nikada ne prelazite maksimalnu dozu. Čak i dodatak povjerenja, kao što je vitamin C dovodi do upozorenja od predoziranja, kao što je izvijestio MayoClinic.com.
• Najbolji način liječenja prehlade je savjetovanje s liječnikom.