Bolovi u nogama mogu biti uzrokovani višestrukim čimbenicima od prekomjerne tjelesne težine ili hodanjem i trčanjem s neodgovarajućom obućom do stanja kao što su plantarni fasciitis, vlasništvo ravnih stopala, koštane ostruge, artritis, među ostalima. Kada su bolovi u stopalima simptom problema poput ovih, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom kako biste započeli najprikladniji tretman. Sada, ako trebate smiriti nelagodu i opustiti noge kada dođete kući nakon napornog dana, možete primijeniti neke od domaćih lijekova za bol u nogama koju vam pokazujemo u ovom članku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Početna lijekovi za natečene noge Koraci slijediti: 1

Ako su vam stopala bolna i umorna, kupka za stopala s vodom i morskom soli može biti ono što trebate da osjetite olakšanje. Ovaj tretman poslužit će za reaktiviranje cirkulacije krvi i smanjenje upale stopala ako su malo otečene. Napunite dosta veliku zdjelu s toplom vodom i dodajte dvije velike žlice grube soli. Zatim umočite noge u posudu, zgnječite ih i ostavite ih da odstoje 20 minuta. Nakon tog vremena savjetujemo vam da na stopalima nanesete hladnu vodu kako biste pospješili protok krvi i, konačno, osušite ih ručnikom i hidratizirajte ih hidratantnom i opuštajućom kremom.

2

Umjesto morske soli, možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u vodu za kupanje stopala. Ovo je jedno od najkorištenijih ulja u aromaterapiji zbog velikog opuštajućeg učinka, uz borbu protiv bolova u mišićima, težine i otekline uzrokovanih problemima cirkulacije. Druga mogućnost je dodati nekoliko kapi ulja paprene metvice u kompresiju tople ili hladne vode i masirati noge s njom počevši od biljke i uzdižući se sve dok ne dođete do dijela prstiju.

Nafta od paprene metvice može se kupiti ili napraviti sami slijedeći korake navedene u članku Kako napraviti eterično ulje paprene metvice.

3

Đumbir je korijen s mnogo korisnih svojstava za zdravlje, a među njima nalazimo da je to dobar prirodni lijek za ublažavanje bolova i upalnih procesa. Zato se može koristiti za smanjenje nelagode u stopalima i ostaviti ih kao nove nakon tretmana. Prvo, dodajte naribanu ili mljevenu đumbir u 1, 5 l kipuće vode i pustite da stoji oko 5 minuta. Kada je priprema topla, ulijte je u zdjelu tako da možete umočiti noge u nju i ostaviti da se namaka 20 minuta. Ovaj dom lijek će također favorizirati reaktivaciju cirkulacije krvi.

4

Još jedan od home lijekova za ublažavanje boli stopala koje možete isprobati je kupka za noge s vodom i krastavcem. Ovo povrće je odličan opuštajući mišić i vrlo dobar u borbi protiv umora stopala nakon dugih šetnji ili nakon fizičke vježbe. Da bi se ovaj prirodni tretman, nije potrebno ljuštiti krastavac, samo trebate zdrobiti dva krastavca s miješalicom i pustiti da se krema ohladi u hladnjaku. Zatim dodajte kremu od krastavaca u zdjelu s toplom vodom i umočite noge.

5

Konačno, ističemo snažna protuupalna svojstva kamilice i kadulje. To su dvije ljekovite biljke koje pomažu u smanjenju upale stopala, smanjenju boli i borbenom umoru, stoga ne oklijevajte provjeriti njegove učinke. Oblik zapošljavanja je vrlo jednostavan, samo trebate napraviti infuziju kamilice ili kadulje, procijediti i masirati noge s dobivenom tekućinom, utječući na ona područja na kojima doživljavate veću nelagodu.

6

Da bi se spriječio bol u nogama, potrebno je svakodnevno obratiti pozornost na ovaj dio tijela i brinuti se o njima kako bi bili u savršenim uvjetima; Zapamtite da oni podržavaju svu težinu tijela. Stoga je važno da:

• Operite ih toplom vodom i blagim sapunom svaki dan.
• Obratite pozornost na higijenu noktiju.
• Nosite udobne cipele koje ne prelaze stopalo i nisu previsoke.
• Vježbajte fizičkom vježbom prilagođenom vašem zdravstvenom stanju.
• Pokušajte izgubiti težinu ako premašite svoju idealnu težinu.
• Jednom mjesečno idete kod podijatra.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.