Gestacijska hipertenzija je stanje koje se može razviti tijekom trudnoće, osobito u žena s povišenim krvnim tlakom, poviješću obiteljske ili osobne preeklampsije, pretilosti, višestrukih trudnoća ili određenih stanja kao što su dijabetes ili artritis. Ako vam je dijagnosticiran visoki krvni tlak, trebali biste uzeti u obzir neke mjere kako biste bili zdravi tijekom trudnoće. U. Com vam dati neke savjete za vas da otkrijete kako smanjiti visoki krvni tlak u trudnoći .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći visoki krvni tlak Koraci koje treba poduzeti: 1

Prva stvar koju trebate znati je da iako se ne osjećate loše, visoki krvni tlak u trudnoći je stanje koje zahtijeva brigu i pažnju, inače bi moglo dovesti do slike preeklampsije ili eklampsije koja bi ugrozila vaše zdravlje i onoga djeteta. Stoga je preporučljivo uzeti u obzir neke prijedloge za smanjenje visokog krvnog tlaka u trudnoći i održavanje dobrog stanja u trudnoći.

2

Prvo što morate poduzeti kako biste smanjili visoki krvni tlak u trudnoći jest unos soli, jedan od glavnih uzroka visokog krvnog tlaka, pa vam preporučujemo da:

• Nemojte potpuno eliminirati sol iz prehrane, jer je to potrebno za vašu bebu, važno je smanjiti je u vrijeme kuhanja i konzumiranja hrane.
• Osim toga morate kontrolirati potrošnju drugih proizvoda koji su obično vrlo bogati solju. Stoga se preporuča smanjivanje unosa kobasica, dehidriranih namirnica, juha, krastavaca i već pripremljenih jela. Ako možete potpuno ukloniti te proizvode iz svoje prehrane, puno bolje.
• Uklonite iz prehrane sve proizvode s dodatkom soli, npr. Slane orašaste plodove, grickalice, prženu hranu itd.

3

Nošenje zdrave prehrane u trudnoći, bogato voćem, povrćem, minimiziranjem konzumacije peciva, prerađenih šećera, brze hrane i pržene hrane, pomoći će vam u velikoj mjeri smanjiti visoki krvni tlak i održati vas u dobrom stanju.

Vrlo je vjerojatno da vaš liječnik preporučuje dijetu u kojoj se kontrolira konzumacija masne hrane, jer ova vrsta proizvoda također utječe na krvni tlak.

4

Drugi aspekt koji će vam pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka u trudnoći je izbjegavanje sjedećeg načina života. Dok trudnica ne može vježbati, važno je da aktivirate i održavate dobar ritam kako biste koristili zdravlje i zdravlje svoje bebe. Vježbajte povoljne tjelesne aktivnosti u trudnoći, kao što su plivanje, joga ili hodanje, morate vježbati najmanje pola sata svaki dan.

5

Ostanite pravilno hidrirani pijući najmanje dvije litre vode dnevno, plus tekućinu koju konzumirate u hrani i infuzijama. Dobra hidratacija pomoći će vam da eliminirate sol u tijelu, kako biste izbjegli zadržavanje tekućine i poboljšali cirkulaciju, sve važne čimbenike koji reguliraju arterijski tlak.

6

Konačno, važno je da se dobro odmorite i da kontrolirate stres, jer je napetost odlučujući faktor u razinama krvnog tlaka. Zapamtite da vaš liječnik mora pozorno pratiti ovo stanje kako bi održao vaše zdravlje i zdravlje vašeg djeteta.

Idite na sve recenzije uzoraka i slijedite upute svog stručnjaka kako biste smanjili visoki krvni tlak u trudnoći i ostali zdravi.

7

Ako želite konzultirati više savjeta kao što je ovaj i biti u toku s našim odjeljkom trudnica, ne ustručavajte se preuzeti naše APP savjete za trudnice!

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.