Tijekom trudnoće naše tijelo pokreće hormonsku revoluciju velikih razmjera kako bi gestiralo život koji raste u nama. No, te promjene ponekad mogu imati zdravstvene posljedice, a majka može biti suočena s inzulinskom rezistencijom zbog gestacijskog dijabetesa, delikatne patologije koja zahtijeva pažnju, tako da u .com dajemo neke prijedloge kako biste znali kako spriječiti gestacijski dijabetes

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti urođene greške prije trudnoće Koraci za praćenje: 1

Ako je vaša trudnoća nastupila nakon 35. godine, važno je da se podvrgnete pregledima i strogim liječničkim pregledima, jer se mogućnost dobivanja gestacijskog dijabetesa povećava s dobi

2

Briga za našu prehranu tijekom trudnoće ključna je za prevenciju ove bolesti, jer prekomjerno dobivanje na težini uzrokuje probleme samo za majku i dijete, stoga zapamtite da je prije svega zdravlje oba

3

Osim ako imate bilo kakvo stanje koje vas sprečava, potrebno je ostati aktivan tijekom trudnoće, obavljati hodanje i umjereno vježbanje, na taj način ćete moći ostati puni vitalnosti i snage, uz prevenciju gestacijskog dijabetesa.

4

Smanjite unos hrane punjene šećerom, uključujući slatkiše, bezalkoholna pića, pakirane sokove, konzumirajte složene ugljikohidrate, po mogućnosti cijelu i pokušajte uzeti uravnoteženu prehranu bez prekoračenja, ne zaboravite da trudnoća nije carte blanche jesti više, ako ne jesti bolje

5

Također je važno ne preskakati obroke, napraviti tri glavna i ako želite dva lagana zalogaja ujutro i sredinom poslijepodneva, gdje jedete svježe voće, jogurt ili bilo koju drugu zdravu opciju

6

Dobro došli mahunarke poput špinata, brokula, žitarica, ali ih pripremite na zdrav način i bez prekomjernih umaka ili masnoća. Važno je da se hranite inteligencijom i da, kada ste u nedoumici, pitajte svog liječnika da vam da popis preporučenih namirnica tijekom trudnoće

7

Ako postoje slučajevi dijabetesa u vašoj obitelji, obavijestite svog liječnika o situaciji, tako da ćete biti spremni na svaki alarmni signal

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Prevencija je najbolji tretman, slijedite ove smjernice i pratite svoje liječničke preglede