Hrana je jedan od čimbenika koji uzimaju veću važnost tijekom trudnoće, pa je bitno da imamo jasne namirnice koje se preporučuju i koje će biti potrebno izbjegavati. Na taj način je vjerojatno da ste se ikada zapitali: mogu li dobiti zeleni čaj tijekom trudnoće?, budući da je teina ili kofein jedna od tvari koje najvjerojatnije stvaraju. I zato želimo to detaljno objasniti i objasniti ako možete piti čaj dok ste trudni.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako uzeti spirulinu u trudnoći

Zeleni čaj

Prvo, važno je da znate da zeleni čaj ima brojne prednosti za zdravlje i ljudski organizam, kao što je visoki sadržaj antioksidansa ili diuretska moć. Međutim, pored svih pozitivnih svojstava, također treba napomenuti da čaj sadrži theina ili kofein, uzbudljivu tvar koja može izazvati štetne učinke kao što su nervoza, razdražljivost, poremećaji spavanja itd.

Zeleni čaj tijekom trudnoće

Stoga, iako zeleni čaj posebno osigurava niže razine teina od drugih vrsta čaja, kao što je crni čaj, činjenica je da višak ove tvari može biti štetan tijekom razdoblja trudnoće. Stoga, trebate ograničiti konzumaciju zelenog čaja tijekom trudnoće i izbjegavati uzimanje previše kofeina ili teina tijekom dana.

Također, količina čaja koju možete konzumirati tijekom trudnoće ovisit će i o ostatku uzbudljive hrane koju popijete: kave, čokolade, kola napitaka itd. Ako nijedan od tih proizvoda s kofeinom nije dio vaše prehrane, uzmi šalicu zelenog čaja neće biti problem, a ako već konzumirate drugu hranu koja može izazvati uzbuđenje, najbolje je ne piti čaj.

Zeleni čaj tijekom dojenja

Također, nije preporučljivo piti zeleni čaj dok dojite dijete, kao i druge vrste čaja. A to je da se kofein može prenijeti preko majčinog mlijeka i stoga izazvati štetne učinke na dijete. Ako želite znati više o tome i drugim namirnicama koje treba izbjegavati tijekom dojenja, preporučujemo da pregledate naše članke:

• Mogu li piti zeleni čaj tijekom dojenja?
• Mogu li piti trudnu kavu?

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.