Trbuh je jedno od područja koje najviše buja kada jedemo više nego što je potrebno i ne spaljujemo masnoću vježbanjem. I muškarci i žene pate od ovog oticanja koje može biti neugodno, neugodno i ružno. Osim što počinju voditi zdrav život tako što ćete jesti uravnotežen i vježbati, postoje i infuzije koje mogu pomoći u smanjenju upale trbuha i učiniti ga glatkim i glatkim.

U detaljima najbolje infuzije za spuštanje trbuha, pića koja vam se savjetuje da svakodnevno uzimate kako bi najbolje iskoristili njihova svojstva mršavljenja.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Najbolje infuzije da se spali salo Koraci slijediti: 1

Infuzija donjeg trbuha je ona koja miješa lovor i cimet . Lovor je vrlo probavna biljka koja pomaže da se plinovi u želucu ne akumuliraju i stoga ne rasplamsavaju trbuh. Cimet je savršen saveznik za mršavljenje jer djeluje kao snažan sagorijevalac masti i pomaže nam da održimo stabilnu razinu šećera u našem tijelu. Mi ćemo vam reći kako izgubiti težinu s cimetom, članak u kojem možete otkriti sva svojstva cimeta koji će vam pomoći da izgubite težinu.

Način pripreme je vrlo jednostavan: u loncu morate dodati količinu vode koju želite i kad počne kuhati, dodajte oko 8 ili 10 lovačkih listova i 2 ili 3 štapića cimeta. Ako želite da je okus još slađi, odaberite malo stevije (prirodnog sladila).

2

Još jedan od najboljih infuzija da izgubite težinu u trbuhu je rep . Ova biljka je prirodni diuretik par excellence jer djeluje kako bi se riješila zadržanih tekućina i pročistila tijelo. To je savršena infuzija tako da eliminiramo vodu iz našeg tijela kako bismo povećali naše pročišćavanje do 30% više nego što bi naše tijelo prirodno.

Možete miješati konjski rep s drugim biljem ili sastojcima koji vam pomažu da izgubite težinu, kao što je cimet ili limun. Na taj ćete način poboljšati okus infuzije i povećati prednosti.

3

Donji trbuh sa zelenim čajem također je savršena ideja. Ova vrsta čaja je prirodni antioksidans koji nam pomaže da se borimo protiv starenja našeg tijela i ispuhujemo trbuh.

Uzimajući zeleni čaj dobivate svoje tijelo da koristi masnoću kao da je izvor energije, na taj način ne ostavlja nakupljene zasićene masti u vašem tijelu; Također ubrzava metabolizam, idealnu funkcionalnost za postizanje cilja gubitka težine.

4

Još jedan čaj koji gubi trbuh je onaj koji miješa med i cimet . Već smo spomenuli korisna svojstva cimeta koji nam pomažu da izgubimo težinu; ali sada ćemo govoriti o medu jer je i idealan sastojak koji nam pomaže riješiti se crijeva.

Preporučuje se da se naviknete na zamjenu šećera medom, na taj način ćete konzumirati hranjivu tvar punu hranjivih tvari i sporu apsorpciju. U ovom članku ćemo vam reći kako koristiti med za izgubiti težinu, tako da znate korisnost ovog sastojka za izgubiti težinu.

Za pripremu ove infuzije potrebna vam je žlica meda, 1/2 žličice cimetovog praha i vode. Morate prokuhati sve sastojke i, kad budu spremni, izvaditi iz vrućine i piti pivo tijekom cijelog dana, iako se obično preporučuje da se uzima rano ujutro i posljednji.

5

Infuzija limuna također će nam pomoći da spustimo trbuh jer ovo voće pomaže u sagorijevanju masti, posebno one koja se nakuplja u području crijeva. Limun pomaže u smanjenju područja zbog slabe probave i viška nakupljenog masti; mi vam kažemo koja su svojstva limuna da izgubite težinu.

Da biste napravili ovu infuziju, morate samo prokuhati malo vode u loncu i, kad razbijete čir, sipajte cijeli sok od limuna. Pijte ovu izmišljotinu svaki dan, po mogućnosti, post i za kratko vrijeme ćete početi vidjeti rezultate; ako želite, možete ga pomiješati s malo meda kako biste poboljšali rezultate.

6

Još jedna od najboljih infuzija za mršavljenje je miješanje jabuke, cimeta i limuna . Jabuka pomaže u detoksifikaciji tijela, uz ubrzavanje metabolizma i brže i učinkovitije sagorijevanje masti.

Trebat će vam samo jabuke, cimetov prah i limunov sok. Sve sastojke prokuhajte oko 15 minuta, a zatim sve procijedite tako da ostane samo voda.

7

Laneno sjeme i aloe su dobri saveznici koji nam pomažu u spuštanju trbuha . Prvi je sjeme koje sadrži velike količine vlakana i pomaže nam ubrzati metabolizam i odbaciti masti; Aloe nam pomaže da eliminiramo fekalne materije iz tijela i reguliramo prolaz crijeva. Mi vam kažemo kako izgubiti težinu s lanenim sjemenom.

Ova se infuzija može pripremiti s mljevenim lanenim sjemenom; stavimo ga kuhati u vodu, a kasnije bacamo 1 ili 2 velika lišća aloe (uklanjanje trnja). Pijemo infuziju i pijemo je u prvom ili posljednjem satu dana. Da bi okus bio bolji, možemo dodati malo soka od limuna ili malu žličicu meda.

8

Uz ove infuzions da izgubite trbuh, morate uzeti u obzir druge aspekte koji će vam pomoći da izgubite težinu na tom području koje troškove toliko smanjiti. Važno je da uzmete uravnoteženu prehranu u kojoj prevladavaju povrće i bjelančevine; Zaboravite na kolače i umake koji daju samo kalorije i višak masnoće. Također je važno da dodajete hranu s vlaknima, tako da je vaš crijevni prolaz bolji i da bolje eliminirate zasićene masti.

Ali ne samo da trebate brinuti o svojoj prehrani, već io životnim navikama: trebali biste se malo pomicati i često vježbati ako želite izgubiti težinu u trbuhu; Vježbe poput abs su savršeni za toniranje i jačanje ovog područja. U ovom članku ćemo vam dati više savjeta o tome kako izgubiti trbuh.

9

Kao što smo već spomenuli, važno je da redovito vježbate kako biste izgubili trbuh; stoga u nastavku navodimo najbolje vježbe koje možete učiniti i koje će vam pomoći da ostvarite svoj cilj.

• Kardiovaskularne vježbe : trčanje, plivanje, biciklizam ili ples su najbolje opcije koje će vam pomoći da se znojite, sagorite kalorije i smanjite masnoću tijela, također i trbuh.

• Abdominals : kao što se može očekivati, najbolje vježbe za trbuh su one koje rade, izravno, područje. Dakle, radi crunches je najbolja opcija za izgubiti masnoće akumulirane u trbuhu. Postoje mnoge vježbe koje možete vježbati, ali je poželjno da se, prije nego što ih obavite, posavjetujete s trenerom koji ukazuje na najbolji način da se to učini; inače, možeš povrijediti leđa.

No, nema smisla raditi ovaj trening rutinu jednom mjesečno: trik za gubljenje težine je konstantan i čest. Stoga je poželjno da idete u teretanu, barem 3 puta tjedno, te da se u svakodnevnoj praksi prakticirate: uspnite se stubama umjesto dizala, vozite bicikl na posao i tako dalje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.