Zeleni sokovi postali su revolucija, pomažući u pročišćavanju našeg tijela, promicanju prolaska crijeva, čišćenju jetre, stvaranju više tekućine za diuretski učinak i, zahvaljujući svim tim svojstvima, postizanjem gubitka težine ispravnim pripremanjem organizma za prehrambene promjene.

Osim toga, ne smijemo ostaviti po strani doprinos vitamina, vlakana i antioksidanata koji nude, značajno poboljšavajući izgled naše kože kako bi poboljšali njezinu ljepotu. Želite li ih dodati u svoju rutinu, ali ne znate odakle početi? Došli ste na pravo mjesto, jer u. Com vam pružamo neke recepte za zeleni sok kako bismo izgubili na težini i detaljno objašnjavamo kako ih uzeti.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Sokovi za gubitak težine trbuh i struk

Kako piti zelene sokove?

Iako su zeleni sokovi puni dobrobiti za naše tijelo, važno je znati kako ih poduzeti kako bi poboljšali njihove učinke i dobili najbolje rezultate. Zato je potrebno progutati zelene sokove:

• Post, na buđenju i bez da smo prije toga jeli neku drugu hranu.
• Pustite barem 30 minuta prije jela.
• Uvijek ih pripremite sa svježim sastojcima kako biste povećali njihova prehrambena svojstva.
• Uzmite ih barem jedan uzastopni mjesec 5 dana u tjednu kako biste uživali u njihovim pogodnostima.
• Zeleni sokovi koji gube na težini trebaju biti popraćeni adekvatnom prehranom i čestim vježbama kako bi se ostvarile očekivane koristi, jer same po sebi ne mogu napraviti čudo ako ne promijenimo svoje navike.
• Ako patite od kroničnih bolesti kao što su dijabetes, problemi s jetrom ili bubrezima ili gastrointestinalne bolesti, preporučujemo da se konzultirate s liječnikom prije povremenog uzimanja tih sokova.

Sok od krastavca, celera i ananasa za čišćenje tijela

Celer, ananas i krastavac su tri snažna sastojka koji pomažu u detoksifikaciji našeg tijela zbog doprinosa vode, koja povećava njegovu diuretsku snagu smanjujući zadržavanje tekućine i smanjujući upalu trbuha, te unos vlakana, što povećava unos vlakana. adekvatan probavni prijenos crijeva.

Da biste ga razvili, trebate:

• Pola krastavca s kožom.
• 3 kriške prirodnog ananasa
• 2 stabljike celera.
• Voda po ukusu.

Pomiješajte sve sastojke u procesoru hrane, miješalici ili uz pomoć miješalice i popijte ovo piće na prazan želudac.

Zeleni sok za poticanje sagorijevanja kalorija

Tražite pročišćavajuću, diuretsku alternativu koja pogoduje probavnom traktu, zadovoljava apetit, pomaže vam sagorijevati višak kalorija i također osigurati vitamine i folnu kiselinu, pa je ova alternativa idealna.

Za pripremu ovog soka potrebno je:

• Sok od limuna
• 1 stabljika celera.
• 5 listova špinata.
• Of šalice listova peršina.
• 1 zelena jabuka bez srca ili sjemena
• Komad đumbira.

Operite sve sastojke, ogulite đumbir i uklonite srce i sjemenke jabuke, istisnite limunov sok i dodajte sve sastojke u miješalicu, procesor hrane ili ih pomiješajte pomoću miješalice. Preporuča se dodati malo vode kako bi se sastojci dobro izmiješali.

Pijte na prazan želudac.

Sok od peršina i limuna za izgubiti težinu

Mislite li da je stvaranje zelenih sokova previše komplicirano? Mnoge od ovih alternativa zahtijevaju uporabu raznih sastojaka, no tu je savršena opcija za poboljšanje zadržavanja tekućine zbog svojih diuretskih svojstava, olakšavanje sagorijevanja masti zahvaljujući korištenju limuna i pročišćavanje tijela zbog sadržaja vlakana, Radi se o peršinu i limunovom soku.

Ako to želite učiniti, trebat će vam:

• Šalicu vode
• Sok od velikog limuna.
• Šalicu peršina.

Stisnite sok u vodu i zatim dodajte peršin, miješajući sve u miješalici ili procesoru hrane. Pijte odmah.

Sok od kivija, špinata i salate izgubiti težinu

Među zelenim sokovima koji gube na težini ova je alternativa izvrsna, jer kombinira 3 sastojka za čišćenje koji promiču prolazak crijeva i daju vlakna i antioksidante, na jednostavan i jednostavan način.

Da biste to učinili, trebate samo:

• 1 kivi
• 5 listova špinata
• 3 lišća salate.

Pomiješajte sve sastojke s malo vode koristeći miješalicu, procesor hrane ili miješalicu. Pijte na prazan želudac i uživajte u njegovim prednostima.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.