Hrana i zdravlje su blisko povezani, jer hranjive tvari koje jedemo dosežu do stanica naših organa, osiguravajući toliko energije kao vitamini i minerali potrebni za pravilno funkcioniranje. Činjenica da imate zdrave prehrambene navike i jesti hranu koja nam pruža potrebne hranjive tvari, znači da postoji manja vjerojatnost da ćete patiti od nelagode i patologija iz različitih područja našeg tijela.

Na primjer, u slučaju muškaraca, jedan od organa koji može dobiti velike koristi od unosa zdrave hrane je prostata. Ovaj dio tijela muškaraca treba određene vrste hranjivih tvari, kako za pravilno funkcioniranje, tako i za sprječavanje mogućih bolesti i poremećaja koji se mogu pojaviti tijekom godina. Sjemenke bundeve su jedna od namirnica koje najviše doprinose ovom organu. Zato objašnjavamo kako se sjemenkama bundeve može smanjiti upala prostate, jer je to jedan od najčešćih problema u ovom dijelu muškog tijela.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako smanjiti upalu prostate

Simptomi prostatitisa ili upale prostate

Prostatitis ili upala prostate može biti akutna, ako traje manje od 3 mjeseca, ili kronična ako je njezino trajanje duže. Obično ga uzrokuju bakterije i stoga se naziva bakterijski prostatitis. Ponekad se može pojaviti i abakterijski prostatitis (koji nije uzrokovan bakterijama).

Simptomi upale prostate su vrlo prepoznatljivi:

• Poteškoće s mokrenjem ili dizurijom.
• Bolno mokrenje
• Zadržavanje urina.
• Hitno urinirati.

Pojavljuju se i manje specifični simptomi, kao što su groznica, slabost i bol u području abdomena i perineuma.

Prednosti sjemenki bundeve za prostatu

Sjemenke bundeve imaju višestruke zdravstvene koristi. Oni su jedno od najhranjivijeg sjemena koje postoji, jer našem tijelu osiguravaju esencijalne hranjive tvari za pravilno funkcioniranje kao što su cink, kalij, željezo i magnezij, kao i vitamini kao što su A, C i B3. Osim toga, oni su također bogati folnom kiselinom. Zahvaljujući svim tim komponentama imaju određena svojstva i pomažu u borbi protiv nekih bolesti kao što su osteoporoza, stres i anksioznost i bolesti probavnog sustava.

Ali posebno, sjemenke bundeve su vrlo korisna hrana za mokraćni sustav općenito, a posebno za prostatu. Prije svega oni su korisni kako bi se spriječilo stvaranje bubrežnih kamenaca. Oni također doprinose liječenju bolesti poput nefritisa ili bilo koje vrste upale, zahvaljujući protuupalnom djelovanju . To je zbog kukurbitina, aminokiseline koja zahvaljujući protuupalnom učinku pomaže ispravnom funkcioniranju prostate i mjehura, smanjujući upalu.

Što se tiče prostate, one su vrlo korisne za prevenciju i liječenje benigne hipertrofije prostate (upale prostate), a također olakšavaju potrebu za čestim mokrenjem i ispravno prazne mjehur. Osim toga, zahvaljujući vitaminima i mineralima koje sadrže, smanjuju šanse da dožive promjene u prostati.

Kako uzeti sjemenke bundeve za liječenje upale prostate

Postoji nekoliko načina za uzimanje sjemenki bundeve da se smanji upala prostate i uključi ih u našu prehranu na čestoj osnovi. Možete jesti sirove sjemenke bundeve za liječenje prostatitisa, ali još jedan od najčešćih načina je uzimanje tostiranih sjemenki bundeve, baš kao i svaki orah. Mogu se brzo i jednostavno peći kod kuće:

1. Uzmite broj cijevi koje želite nazdraviti.
2. Stavite žličicu maslinovog ulja ili suncokreta u tavu i stavite je na vatru.
3. Sipajte sjemenke bundeve i dodajte malo soli na okus.
4. Kada počnu skakati mogu se ukloniti i ostaviti da se ohlade ili jedu svježe.
5. Ako želite, možete ih nazdraviti u pećnici.
6. Stavite žličicu maslinovog ulja u posudu za pečenje i pospite.
7. Sipajte sjemenke bundeve i dodajte sol na okus.
8. Pustite ih da se zagriju oko petnaest minuta i zatim ih uklonite.

Ako ne želite ili ne volite samo sjemenke bundeve, možete ih uključiti iu svoje recepte, tako da nećete primijetiti njihov ukus, ali možete imati koristi od njihovih svojstava. Jednostavan način je da ga dodate svojim slatkim receptima, kao što su npr. Keksi ili domaći kolači. Ako umjesto slatke hrane preferirate da ga uključite u slana jela, pokušajte ih baciti na rižu ili tjesteninu, ili čak u neki umak (poput papra) koji prati meso. Također možete dodati sjemenke bundeve u doručak ili grickalice, uključujući ih u jogurt s voćem i zobenu kašu ili muesli.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.