Osjećaj vrtoglavice ili vrtoglavice može se pojaviti zbog velikog broja razloga i svaka osoba može je doživjeti na mnogo različitih načina. Od zamijetiti da se glava vrti, da vjeruje da će ravnoteža biti izgubljena, prolazi kroz osjećaj da ćemo se onesvijestiti. Može se prikazati na različite načine, a uzroci koji mogu uzrokovati mogu biti blisko povezani s načinom na koji ga doživljavamo.

Ova vrsta simptoma, koja može ukazivati ​​na različite vrste patologija ili biti potpuno normalna, ovisno o situaciji, obično je prilično neugodna, jer ovisno o vremenu trajanja može uzrokovati ograničenja u svakodnevnom životu. Također uzrokuje značajan alarm kod osobe koja ga pati, osobito ako se stalno reproducira. Jedno od vremena kada je vrtoglavica najčešća je nakon jela. Da li ti se to često događa? Ne brinite, mi odgovaramo na pitanje zašto mi se vrti kad jedem .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto mi se vrtjeti kad ustanem?

Mala vrtoglavica nakon jela - glavni uzrok

Ako prvi put patite od vrtoglavice kada završite s jelom, to može biti čudno. Svi znamo da biti bez hrane neko vrijeme može stvoriti taj osjećaj vrtoglavice, budući da neuroni, stanice prisutne u vašem mozgu, nemaju dovoljno glukoze (šećera prisutnog u hrani), što je njihov jedini goriva. U tom slučaju, vrtoglavica je upozorenje da budete svjesni da je vrijeme da pojedete nešto tako da vaš mozak i, stoga, cijelo vaše tijelo mogu nastaviti normalno funkcionirati. Dakle, ako naše stanice već imaju dovoljno energije kad završimo s jelom, zašto nam se vrti u glavi?

Ta je činjenica češća nego što se čini, i ne morate se uznemiravati, jer ima jednostavno objašnjenje. Kada jedemo, osobito u obilnim unosima, velika količina krvi se usmjerava na vaš probavni sustav kako bi se probava ispravno i apsorbira potrebne hranjive tvari. Dakle, u našem mozgu ima manje krvi, što gotovo uvijek uzrokuje osjećaj kao da uzimamo dremež, ili, u mnogim slučajevima, da ima kratkih epizoda vrtoglavice. Taj se osjećaj može pojaviti u većoj ili manjoj mjeri, ovisno o tome kako jedemo i što jedemo.

Što to znači? Što se tiče vrste hrane koja se jede, ako u naše obroke uključimo proizvode s velikom količinom šećera i masti, proces probave će biti duži i teži, tako da će količina upotrijebljene krvi biti veća, pa ako imamo naviku uzimanja tih namirnica koje ćemo nakon uzimanja biti podložnije vrtoglavici.

Kao što smo već rekli, količina je važna . Ako uzmete više hrane, probavni sustav će također trebati više krvi za probavu. Brzina je također važna. Oni ljudi koji su skloni jesti brže žvakati manje hrane, tako da ne provode ispravno prvi korak u procesu probave, koji je žvakanje. Stoga će se ostali organi morati baviti probavljanjem loše probavljene hrane i taj će deficit morati pokriti svojim radom, što podrazumijeva jaču probavu i, prema tome, više krvi u tom području.

Osobe koje su dijabetičari, morat će biti posebno oprezne ako prijavljuju vrtoglavicu nakon obroka, jer možda nisu uzrokovane probavom, već zbog loše regulacije hormona inzulina, pa će morati prilagoditi dozu. Ako je to vaš slučaj, ne ustručavajte se otići stručnjaku.

Kako liječiti vrtoglavicu nakon jela

Ako ste završili s jelom (ponekad, zbog posebnih okolnosti kao što je proslava ili događaj koji ne možemo izbjeći obilnim obrocima) i osjećate da vam se vrti u glavi i da možete izgubiti svijest, prvo što morate učiniti je prestati raditi ono što Vi radite u tom trenutku da legnete. Nije bitno ako se nalazi na podu ili na nekoj drugoj površini, kao što je kauč ili krevet, ono što je bitno je da držite noge podignute iznad glave.

Na taj način ćete favorizirati povratak krvi u njega i primijetit ćete kako nestaje vrtoglavica, osim toga u slučaju da se onesvijestite, ne trpite rizik pada. Kada ste već u tom položaju, pokušajte opustiti tijelo i kontrolirati ritam disanja kako biste ga pravilno oksidirali.

Kako spriječiti vrtoglavicu nakon jela

Ako obično patite od vrtoglavice kada prestanete jesti, možda biste trebali napraviti promjene u svojoj prehrani:

• Smanjite količinu masti : ako obično konzumirate proizvode bogate mastima i šećere, pokušajte ih smanjiti tijekom dana, zamjenjujući ih drugim vrstama hrane, kao što su povrće ili voće. Vaša će probava biti lakša i dobit ćete veću količinu hranjivih tvari.
• Jedite polako : obično završite jesti za 10 minuta, uključujući i desert? Brza prehrana nije dobra za probavni sustav, jer, kao što smo već objasnili, prisiljavate određene organe na obavljanje funkcija koje ne bi trebale spriječiti probavu. Žvakati polako i uživati ​​u hrani.
• Opustite se nakon jela : kada završite s jelom nemojte raditi nikakve tjelesne aktivnosti, barem za 45 minuta. Neka vaše tijelo samo probavi hranu tako da vaša krv ne mora biti raspodijeljena u više područja vašeg tijela.

Sada kada znate zašto dobivam vrtoglavicu nakon jela, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o Kako poboljšati probavu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.