Tijekom ljetnih mjeseci iu zrelim godinama, noge imaju tendenciju da se puno nabubre i uzrokuju ozbiljne probleme i tjelesnu nelagodu. Osim toga, sjedeći život i rad tijekom dugih sati bez mijenjanja položaja faktori su koji povećavaju rizik od upale u našim nogama. Od .com pružamo vam neke prirodne prijedloge, otkrijte kako liječiti otečene noge s domaćim lijekovima .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako liječiti konjunktivitis s home lijekova Koraci slijediti: 1

Preporučljivo je da posjetite stručnjaka ako se osjećate vrlo natečene noge ili osjećate nelagodu, kako biste otkrili je li oticanje uzrokovano glavnim stanjem. Ali ne budite zabrinuti jer je to vrlo čest problem osobito kod žena.

2

Prvi lijek koji će pomoći da se izbjegne ova vrsta nelagode je zdrav život . Dobra prehrana i pokušaj svakodnevne tjelovježbe značajno pridonose poboljšanju. Važno je hodati najmanje 30 minuta dnevno, au trenucima u kojima sjedimo, pomičite se po nekoliko minuta svakih sat vremena.

3

Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu. Širi vene i uzrokuje probleme cirkulacije i oticanja arterija. Nemojte zlostavljati

4

Nemojte nositi visoke pete jer to također uzrokuje oticanje i bol u nogama. Srednja peta će ići dobro, previše ravna može uzrokovati isti problem.

5

Preporuča se nanošenje tuševa u kojima se izmjenjuju hladna i topla voda . To će pomoći u održavanju dobre cirkulacije i mišića nogu.

6

Svaki put kada osjetite da su vaše noge natečene, preporučljivo je da ih stavite na visoko . To će pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjiti umor, osim što će ih spriječiti da oteknu više.

7

Ako puno vremena provodite sjedeći na poslu, pokušajte koristiti lagano podignut oslonac za noge . To će omogućiti nogama da zadrže nešto viši položaj i bolju cirkulaciju, izvrsnu alternativu za smanjenje umora i nelagode.

8

Drugi lijek, ako provodite puno vremena sjedeći, je svakih sat vremena da malo pomaknete stopala. Radite vježbe iz vlastitog radnog mjesta, podižući noge od vrha prema dolje, što će vam pomoći da ih održite aktivnim i izbjegavate oticanje.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Pijte puno vode, to je dobar lijek za poboljšanje cirkulacije.
• Infuzije su također dobre za pomoć tijelu.