Giht je metabolička bolest u kojoj tijelo ima poteškoća u obradi uratnih soli, uglavnom zahvaćajući bubrege i zglobove, što ga može pretvoriti u bolnu patologiju. Ako vam je dijagnosticiran giht, već ćete znati da je nizak unos mokraćne kiseline neophodan kako bi se spriječilo pogoršanje ove bolesti, a bol i nelagoda se prevedu, zato vas u .com obavještavamo o tome koje namirnice možete jesti ako imate giht i koje poželjno je izbjegavati.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Je li paradajz loš za giht?

Proteini

Ako patite od gihta, morate biti vrlo svjesni potrošnje svojih životinjskih proteina:

• Goveđe i svinjsko meso treba umjereno ekstremizirati jer potiče proizvodnju mokraćne kiseline, kao i morskih plodova, tako da se njihova potrošnja ograniči nekoliko puta tjedno.
• Kobasice i paštete također nisu prikladne za svakodnevnu prehranu pa ih ne zlorabite
• Jaja se preporučuju, ali ne smijete prelaziti količinu od četiri tjedna
• Tofu kao i soja ili slanutak (lagano pripremljeni) odlični su načini za dobivanje proteina bez povećanja razine mokraćne kiseline.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi mogu biti uključeni u prehranu onih koji pate od gihta, ali je preporučljivo da se odlučite za lakše ili obranjene verzije u slučaju mlijeka, jogurta, kreme itd. i uvijek preferirajte sireve s manje masti.

Voće i povrće

• Oni koji pate od gihta trebali bi ograničiti konzumaciju šparoga, leće, graška, cvjetače i gljiva jer su bogati purinima, koji proizvode mokraćnu kiselinu.
• Preporučuje se povrće bogato vlaknima kao što su špinat ili brokula jer pomažu u uklanjanju mokraćne kiseline iz krvi, isto se događa s voćem, pa ih dodajte u svoju dnevnu prehranu i osjećat ćete se mnogo bolje.

Žitarice, brašno i orašasti plodovi

• Orašasti plodovi su bogati vlaknima i vrlo povoljni za tijelo, ali nikako ne smiju zloupotrijebiti njihovu potrošnju jer imajte na umu da također imaju značajan sadržaj masti.
• Cjelovite žitarice, riža, pšenica i zob važni su izvori vlakana koja nude dobar doprinos ljudima koji pate od gihta, pa ih možete dodati u svoju prehranu.
• Izbjegavajte obrađeno brašno i šećere, kao i proizvode koji ne doprinose ništa vašem tijelu, poput slatkiša i kolača.

napici

• Alkohol je vrlo štetan za ljude koji pate od gihta, zbog čega je potrebno ograničiti njihovu konzumaciju onoliko koliko sprečava ispravno izbacivanje mokraćne kiseline iz tijela.
• Uzmite puno vode i tekućina poput infuzija, prirodnih sokova i diuretičkih namirnica koje će vam pomoći da ostanete stalno hidrirani i da odbacujete toksine kroz urin.

Medicinska procjena

Ako imate problema s mokraćnom kiselinom ili patite od gihta, važno je često ići na medicinske preglede i slijediti upute svog liječnika kako biste vodili miran i zdrav život.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.