Ostruge nastaju zbog kalcifikacija koje se događaju oko pete kosti stopala . To je vrlo česta bolest koja je obično popraćena plantarnim fasciitisom , a to je ono što uzrokuje bol ljudima koji pate od njega, osobito pri hodanju, a potrebno je posjetiti liječnika kako bi ga liječio. Podiatrist će biti vaš najbolji saveznik kada je u pitanju liječenje ovog problema s kostima, čak iu ovom članku ćemo objasniti neke savjete o tome kako ukloniti poticaj.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Što je poticaj?

U slučaju da vjerujete da se na vašem stopalu pojavio poticaj, prvo što trebate učiniti jest posjetiti podiatrista ili liječnika specijaliste koji će pregledati i potvrditi dijagnozu. Nemojte čekati da vas bolovi spriječe u obavljanju svakodnevnih aktivnosti kao što je hodanje, kod liječnika kod prvih simptoma za istraživanje i relevantne testove.

2

Da biste uklonili ostruge, bit će potrebno da vam stopalo ili noge miruju ; U slučaju da radite aktivnosti kao što su ples ili tjelovježba, trebali biste smanjiti intenzitet ili ga čak parirati. Isto tako, bitno je da znate da nije jednostavan zadatak smanjiti ovu protruziju pete kosti, a ponekad je to moguće samo operacijom.

3

Također, kako bi se smanjila bol i upala ostruge, možete pribjeći primjeni leda . Zapamtite da vrećicu za led pokrijete krpom ili gazom prije nanošenja na zahvaćeno područje, tako da nije u izravnom kontaktu s vašom kožom, ili koristiti hladne obloge koje možete ponovno koristiti bez problema. Trebate biti dosljedni pri nanošenju hladnoće na bolno područje, inače nećete dobiti željeni učinak; To možete učiniti prije spavanja kao rutinskog zadatka.

4

Korištenje ortotskih uložaka također vam može pomoći pri liječenju poticaja, jer će vaše stopalo počivati ​​na šablonu, a ne izravno na cipeli. Ova vrsta šablona ima mekše područje u području kalkaneusa koje će ublažiti trag i ublažiti bol uzrokovanu oštricom. Međutim, bit će potrebno konzultirati se s liječnikom ili specijalistom za ortoped, kako bi on mogao preporučiti najprikladnije obrasce za vaš slučaj.

5

Isto tako, jastučići za pete i upotreba cipela s mekim petama također će poboljšati upalu područja oko šiljaka i smanjiti bol u ovom području. Morate zapamtiti da su noge zadužene za potporu čitavoj težini našeg tijela tijekom cijelog dana i zato moramo posvetiti posebnu pažnju kako bismo ih pravilno vodili.

6

S druge strane, fizioterapijski tretmani su također vrlo korisni kada se radi o borbi protiv ovog problema u stopalima; Valja napomenuti da trebate ići liječniku specijalistu kako biste odredili koje korake treba slijediti. Također, tu su i vježbe za liječenje kalkalnog poticaja koje možete sami napraviti kod kuće.

7

Ljudi koji pate od bolova uslijed upale mekih područja koja podupiru poticaj, obično su propisani protuupalni i analgetski lijekovi, uvijek pod liječničkim receptom. Nikada nemojte sami liječiti, jer posljedice ovog djelovanja mogu uzrokovati nuspojave i biti vrlo ozbiljne, osobito ako uzimate druge lijekove.

8

U onim slučajevima u kojima nijedna od gore navedenih metoda ne djeluje kada se radi o uklanjanju poticaja i boli koju ona proizvodi, podiatrist ili liječnik koji nas liječi mogu odrediti operaciju kao jedino rješenje problema. Za to će biti potrebno provjeriti evoluciju ostruge, uglavnom kroz rendgenske snimke, i nastaviti s izvođenjem odgovarajuće kirurške intervencije.

9

Treba napomenuti da su osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću sklonije izgledu ostruga u kostima kalkaneusa, tako da je bitno izgubiti težinu kako bi se ublažili simptomi ovog stanja. Isto tako, sportaši su također jedna od skupina s većom sklonošću da razvijaju poticaj, pa će biti prisiljeni prestati sa svojim aktivnostima.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Posjetite svog podiatrista kako biste postavili dijagnozu i ponudili odgovarajući tretman.