Dobra intimna ženska higijena neophodna je za osjećaj svježine i čistoće tijekom dana, ali i za sprječavanje pojave vaginalnih infekcija ili problema koji utječu na ovo osjetljivo i osjetljivo područje. Mora se provoditi niz dnevne zaštite kako bi se zaštitila vaginalna flora i omogućilo da se prirodni pH kože ne mijenja. Obratite pozornost na savjete u ovom članku i otkrijte kako detaljno održavati dobru intimnu žensku higijenu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako oprati žensko intimno područje Koraci koje treba slijediti: 1

Neophodno je dobro oprati ruke prije nego dođu u kontakt s genitalnim područjem. Kako bi održali dobru intimnu žensku higijenu, poželjno je oprati genitalno područje barem jednom dnevno, po mogućnosti tek kad ujutro ustane, jer se noću ovo područje također događa. Međutim, ako tijekom dana obavljate fizičke aktivnosti, imate menstruaciju ili osjećate da trebate dodatnu higijenu, možete je ponovno oprati, ali uvijek slijedeći upute koje ćemo vam pokazati u sljedećem koraku.

2

Način na koji operete intimno područje jednak je ili važniji od toga koliko često to radite. Za razliku od onoga što možete vjerovati, preporuča se očistiti intimne dijelove samo vodom i upotrebom specifičnog sapuna koji poštuje 100% pH vrijednosti kože vaginalnog područja. Izbjegavajte, prije svega, često ispiranje, jer to može biti iritantno i nanošenje sapuna ili losiona koji nisu posebni za intimnu higijenu, jer ne brinu o vaginalnoj flori i ostavljaju je nezaštićenu od mogućih infekcija.

Provjerite članak Kako odabrati intimni sapun i ne zaboravite izbjegavati korištenje istog gela za cijelo tijelo ako želite zadržati intimno područje u savršenom stanju.

3

Isto tako, u trenutku pranja intimnog područja potpuno se obeshrabruje upotreba spužve ili sličnog predmeta, poželjno je koristiti prste koji ih blago prolaze kroz sva vaginalna područja. Niti su intimni dezodoransi dobri, što može biti iritantno, uzrokovati alergijske reakcije i, što je još važnije, kamuflirati mogući loš miris vagine koji je jasan simptom infekcije ili stanja koje će zahtijevati liječenje zbog izlječenja.

4

Još jedna od bitnih mjera za održavanje dobre ženske intimne higijene leži u pravilnoj upotrebi tampona . To treba ograničiti na to kada je to strogo potrebno i ne koristiti ih trajno jer ne pogoduje izlasku iz protoka i bakterija i povećava rizik od obolijevanja od vaginalnih infekcija. Tijekom menstruacije, tampone treba mijenjati svakih 4 ili 6 sati, ovisno o obilju menstrualnog toka, ali ni u kojem trenutku ne produžiti to razdoblje.

5

Donje rublje koje najbolje štiti intimno žensko područje je pamuk, jer upija vlagu i pogoduje ventilaciji. Također je važno da ga mijenjate svakodnevno i kada primijetite da je mokra, kao i da je operite sapunom ili blagim deterdžentima.

6

Druge mjere koje možete usvojiti kako biste održali izvrsnu intimnu higijenu su sljedeće:

• Izbjegavajte nošenje preuskih hlača koje uzrokuju gušenje i pogoduju nakupljanju vlage.
• Kada odlazite na zahod, očistite intimno područje uvijek od naprijed prema natrag, jer obratno možete prenositi klice iz anusa na stidnicu.
• Osušite područje uvijek čistim i mekim ručnicima.
• Operite intimno područje prije i nakon seksa.