Kompletna, hranjiva i vrlo korisna hrana za zdravlje je rižine mekinje, jeste li čuli za to? To je vanjski dio koji okružuje rižu, odnosno sloj koji okružuje žitarice. Ovaj sloj je ono što se obično odbacuje da bi se dobila bijela riža, ali je ono što se pohranjuje kada uzmemo pirinač cijelog zrna. Ima veliku količinu hranjivih tvari i vrlo korisna svojstva za zdravlje koje ćemo u ovom članku otkriti. Nastavite čitati i možete saznati što je za rižine mekinje, gdje ćemo opisati prednosti i najbolji način da ga uzmete u prehrani.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako zob branje se

Prednosti rižinih mekinja za organizam

Počinjemo analizirati za što su rižine mekinje, otkrivajući glavne zdravstvene prednosti koje ovaj sastojak donosi našem tijelu. Ovdje vam ostavljamo popis sa svim njegovim upotrebama i prednostima:

• Poboljšava kardiovaskularno zdravlje: to je jedna od glavnih prednosti rižinih mekinja i ima esencijalne masne kiseline koje poboljšavaju naš kardiovaskularni sustav i istodobno smanjuju prisutnost kolesterola.
• Vrlo hranjiv: osim toga, vrlo je hranjiv sastojak koji nam daje zanimljive minerale i vitamine, kao i vlakna, proteine ​​i ugljikohidrate. Vrlo cjelovita i zdrava hrana za naše tijelo.
• Poboljšava našu kožu i kosu: rižine mekinje su sastojak koji se široko koristi u kozmetičkim proizvodima jer ima vrlo zanimljiv doprinos u vitaminu E. To je savršen proizvod za poboljšanje stanja naše kože i kose čime se postiže maksimalna hidratacija i istovremeno usporava prerano starenje (zahvaljujući činjenici da sadrži brojne antioksidante).
• Pomaže da se smrša : još jedna od prednosti rižinih mekinja je da je vrlo bogat sastojak u vlaknima i stoga uspijeva poboljšati naš probavni sustav, eliminirati plin i nadutost te postići veću sitost.
• Pročišćava tijelo: zahvaljujući zanimljivom doprinosu vlaknima, rižine mekinje također pomažu prirodno očistiti naše tijelo i odbaciti sve beskorisne tvari koje ostaju nakupljene u tijelu.
• Smanjite kolesterol u krvi : to je još jedna od najistaknutijih prednosti ovog sastojka i to je da ne samo da može apsorbirati kolesterol (zahvaljujući vlaknima), već ga i izbaciti iz tijela prije nego što se apsorbira,
• Veća otpornost i fizička snaga : zato je optimalan sastojak za sportaše. Razlog tome je što sadrži Gamma Oryzanol, komponentu koja povećava testosteron i stoga nam pomaže da imamo više snage i snage.

Kako uzeti rižine mekinje

Sada kada znate za što su rižine mekinje, važno je da naznačimo kako ih možete ugraditi u svoju prehranu i na taj način iskoristiti sve prednosti koje smo naveli u prethodnom odjeljku. Postoje različiti oblici potrošnje, ali ovdje ćemo vam dati uobičajene:

• Pomiješana s vodom : možete uzeti 1 ili 2 žlice rižinih mekinja otopljenih u vodi i svakodnevno je uzeti kako biste iskoristili njezine prednosti.
• U vašim receptima: to je sastojak koji lako može biti dio vaših prehrambenih pripravaka. Na primjer, možete ga dodati u svoje kreme, salate, voćne sokove i tako dalje.
• Ulje rižinih mekinja: postoji još jedan proizvod koji vam može pomoći da lakše uključite proizvod u svoju prehranu. S ovim uljem možete oblačiti salate ili kuhati hranu i iskoristiti sve prednosti.

Prednosti ulja rižine mekinje

Kao što smo već rekli, također imate mogućnost izrade ulja od rižinih mekinja, proizvoda dostupnih u trgovinama i trgovinama prirodnih proizvoda i koji sadrže niz vrlo zanimljivih prednosti za vaše tijelo. Ovo ulje se dobiva zahvaljujući prešanju rižinih mekinja i može se uključiti u vašu rutinu kako za kozmetičke svrhe (za kožu ili kosu) tako i za internu uporabu (u receptima).

Evo popisa prednosti ulja od rižinih mekinja:

• Bogato antioksidansima : ovo ulje je vrlo bogato antioksidansima i stoga je idealno za nanošenje na kožu ili kosu i izbjegavanje agresije sunčevih zraka. Time se smanjuje prerano starenje našeg tijela, ali i sprječava pojavljivanje pjega.
• Pomaže u liječenju : također se koristi topikalno, to ulje ubrzava zacjeljivanje naše kože i poboljšava njihovo zdravlje. To je zahvaljujući bogatom doprinosu vitamina E, o kojem smo vam već govorili.
• Regenerira našu kožu: to je još jedna od prednosti koja se postiže zahvaljujući zanimljivom doprinosu vitamina E koji regenerira našu kožu, idealnu za zacjeljivanje rana koje imamo i pomažemo da tragovi ili akne brže nestanu. Također sprječava pojavu prijevremenih bora.
• Poboljšava zdravlje kose : ako ovo ulje stavite na kosu, postići ćete veći sjaj i svilenkast izgled. To je zato što je vrlo bogato proteinima, hranjivim tvarima koje poboljšavaju vlakna kose i uspijeva poboljšati svoje stanje na opći način.

Ako ga unesete oralno, morate znati da su prednosti ovog ulja jednake prednostima rižinih mekinja koje smo naveli u prvom dijelu ovog članka.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.