Kalorije se spaljuju u svakom trenutku našeg dana: kalorije se troše dok hodate, dok radite, dok govorimo ... Kalorije se dobivaju iz namirnica koje nam daju energiju potrebnu za funkcioniranje tijekom dana.

Međutim, obično trošimo više kalorija nego što kasnije sagorijevamo, zato je važno svakodnevno sagorijevati kalorije i izbjegavati nakupljanje masti i debljanje. Reći ćemo vam kako sagorijevati kalorije bez vježbanja jednostavnim postupcima koje možete redovito obavljati.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako sagorijevati kalorije brzo Koraci slijediti: 1

Smijte se puno! Poznato je da je smijeh koristan za naše zdravlje, zapravo je stvorena specifična terapija koja potiče smijeh i opuštanje, generira endorfine i ima pozitivniji stav. Za dobrobiti od smijeha moramo dodati masnoće plamenik jer je poznato da ako ste 10 minuta smijeha možete dobiti na spali 10 do 40 kalorija . Smijali su se!

2

Na ples! Potaknite svoja popodneva kod kuće stavljajući svoju omiljenu glazbu i ples u ritmu svoje melodije. Osim što ćete se dobro zabaviti, radit ćete aktivnost koja će vam pomoći da sagorite kalorije na brz i zabavan način.

3

Mršavite čišćenje . Pročišćavanje poda, prolaz metle, zaprašivanje ili ribanje WC-a svakodnevne su aktivnosti koje pridonose spaljivanju kalorija. Da bi vam dali ideju: ako pometete pod za 1 sat, možete zapaliti do 115 kalorija, a peglanje može zapaliti 76 kalorija na sat. U ovom članku ćemo vam reći kako sagorijevati kalorije čišćenjem.

4

Drugi način za sagorijevanje kalorija bez vježbanja je zamjena udobnog dizala ili praktičnih pokretnih stepenica normalnim stepenicama: to je vrlo učinkovita praksa koju možete svakodnevno vježbati i koja će vam pomoći da sagorite kalorije na jednostavan i učinkovit način.

5

Spavanje također pridonosi gubitku kalorija, zapravo, ako spavate više od 5 sati dnevno dobivate brži metabolizam i stoga pridonosite sagorijevanju kalorija. Učinite svoje noći dugim, ugodnim i dubokim odmorom kako biste u svakom pogledu uživali u zdravijem životu. U ovom članku smo detaljno što su prednosti spavanje dobro.

6

Jedite pet puta dnevno kako biste izgubili težinu bez vježbanja . Vrlo je povoljna praksa hrane da ubrzamo metabolizam i sagorimo više masti tijekom dana. Trik je u tome da jedete male količine hrane, ali uzmite najmanje 5 obroka dnevno kako bi se prenijeli:

• doručak
• Sredinom jutra
• hrana
• piknik
• večera

Ako želite znati više metoda za ubrzavanje metabolizma u ovom članku ćemo vam reći kako ubrzati metabolizam lako.

7

Drugi način da izgubite težinu bez vježbanja je seks s partnerom. Seksualni odnos je ugodna aktivnost kojom, osim toga, možete dobiti do 300 kalorija za svaki sat vođenja ljubavi. Dakle, sada znate: ako želite sagorijevati masnoće ne prestanite voditi ljubav s partnerom, to je nepogrešiva ​​metoda da budete u formi!

8

Stiletto pete su također dobri saveznici za izgubiti težinu bez vježbanja i da je haljina s tim cipelama dobiva na ton tijelo žene, osobito područja nogu i stražnjice.

9

Pijte zeleni čaj i kavu kako biste izgubili kalorije. Kofein i tein koji se nalaze u oba pića uzrokuju ubrzavanje metabolizma i sagorijevanje više kalorija. Osim toga, zeleni čaj sadrži polifenole, biljne tvari koje također potiču metabolizam.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.