Ako je vaš cilj je izgubiti težinu, želite smanjiti abdomen i spali salo, ovaj članak je pogodno za vas. U .com želimo pristupiti najboljim prirodnim lijekovima kako bi brzo, učinkovito i učinkovito izgubili težinu . Ovom prigodom govorimo o papaji, jednoj od plodova s ​​više svojstava koja će vam pomoći u ovom plemenitom cilju. Papaya je savršena za ispuhivanje želuca, gubitak masnog tkiva i smanjenje struka. Želite li znati više? Onda ne propustite sljedeće savjete. Dalje, objašnjavamo kako napraviti papaja dijetu, prirodan i idealan način da izgleda dobro i da se osjeća bolje. Prijavljujete li se?

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti lipofilne prehrane

Svojstva i prednosti papaje

Jedno od tropskog voća koje vam najviše može pomoći u borbi protiv tih dodatnih kilograma je, bez sumnje, papaja. Ukusna, hranjiva i vrlo probavljiva, tako da možemo definirati ovo voće bogato vlaknima, vitaminima i papainom, enzimom koji pomaže tijelu da dobro probavlja, ubrzava crijevni prolaz i, pak, izbjegava stvaranje plinova, što nam pomaže da se ne osjećamo naduto.

S druge strane, papaja je savršena depurativna, zahvaljujući visokom udjelu vitamina A i C, te savezniku protiv starenja, jer u svom sastavu ima brojne antioksidante. I ne možemo zaboraviti njegov niski unos kalorija, što ga čini idealnim voćem za mršavljenje .

Kao što smo vidjeli, svojstva papaje će nam pomoći da izgubimo težinu, ali ovo bogato tropsko voće ima brojne druge pogodnosti za naše tijelo:

• Stabilizira otkucaje srca
• Poboljšava izgled i ton naše kože
• Ispuhuje crijeva i sprječava zatvor
• Brzina liječenja
• Jača naš inumološki sustav
• Tretira učinke duhana
• Poboljšava plodnost muškaraca

U ovom članku otkrivamo sve prednosti papaje.

Smršavite s papajom

Ako je papaja dobra za nešto, jer ubrzava naš metabolizam, stoga je vrlo preporučljivo ako je vaš cilj izgubiti težinu. Zapamtite da je voće malo masnoće, pa je i njegov unos kalorija nizak (100 grama papaje daje 39 kalorija). Prateći liniju sastava, trebate znati da se papaja sastoji uglavnom od vode (80% na 100 grama) i ima natrij. Sve to čini ovo voće diuretikom i savršenim za izbjegavanje zadržavanja tekućina, što može povećati naš osjećaj nadutosti i, također, može biti uzrok povećanja naše težine.

Znajući to, moramo vam reći da je papaja sigurna oklada u cilju gubitka težine i trebali biste je iskoristiti u potpunosti. Ne samo u pulpi ćete naći lijek za izgubiti težinu, ako želite smanjiti plinove u trbuhu i pomoći vašem metabolizmu da radi brže i učinkovitije u svojoj ulozi sagorijevanja masti, lišće papaje će postati vaš najveći saveznik. Kako? To je jednostavan lijek. Morate samo prokuhati lišće da biste napravili infuziju i uzimajte je svakodnevno. To će vam pomoći da postignete svoj cilj gubitka težine!

S druge strane, sjemenke papaje vas neće ostaviti ravnodušnima jer imaju brojna svojstva za zdravlje. Njegova potrošnja pomoći će vam eliminirati toksine, voditi brigu o probavnom sustavu i zaštititi vitalne organe kao što su jetra ili bubrezi. I u cilju gubitka težine, sjemenke papaje će vam pomoći da izbjegnete da vaše tijelo apsorbira višak masnoće. To jest, ovaj dio ploda će djelovati kao regulator. Možete ih pojesti na tlo ili ih uzeti kao tablete. Idealno je jesti između 8 i 10 sjemenki u vrijeme doručka, u kombinaciji s ukusnim i revitalizirajućim sokom od naranče kako bi učinak bio još veći. Razvedri se?

Mi vam dajemo specifične savjete o gubitku težine s papajom tako da možete otkriti sve načine na koje možete izgubiti težinu s ovim plodom.

Primjer prehrane papaje

Kao stroga dijeta, preporučujemo da se papaja dijeta provodi samo dva dana u tjednu . Da bi se postigao cilj gubitka težine, idealno je to učiniti za dva ili tri mjeseca, otprilike. Ovim planom šoka ne samo da ćete izgubiti te dodatne kilograme, nego ćete i detoksificirati i pročistiti svoje tijelo, vodeći računa, prije svega, o vašem probavnom sustavu.

Evo smjernica koje trebate slijediti kako biste pravilno obavili svoju papaja dijetu :

• Doručak : tijekom dva tjedna dana u kojima ćete provesti papaja dijetu, potrebno je započeti doručak uz dobru opskrbu vlaknima. Kako? Uz čašu sojinog ili zobenog mlijeka. Dodajte dvije žličice pšeničnih klica ili drugih žitarica. Popratite je salatom od papaje (izrežite kocku kockice). Ne zaboravite također konzumirati sjemenke papaje.
• Ručak : ovdje morate mijenjati dva dana prehrane. Za prvi nudimo salatu s cjelovitom rižom, kuhanu u povrću i uz rajčicu, špinat, masline i sok od limuna. Za desert, papaja. Drugog dana prehrane možete napraviti pečeno povrće uz malu salatu na bazi špinata. Za desert, sok od papaje.
• Snack : oba dana, jesti papaju ili, u nedostatku toga, pripremiti sok na bazi papaje i ananasa, tako da je depurativna moć veća.
• Večera : prva noć pripremite juhu od povrća, a za desert ukusnu papaju. Druga večera može se temeljiti na pečenim artičokama, začinjenim samo solju i octom ili limunovim sokom. I, da završimo, slatka papaja.

Važno je da slijedite ovaj izbornik samo dva dana u tjednu. Naravno, u dane odmora treba uzeti zdravu i uravnoteženu prehranu, bogatu voćem i povrćem i izbjegavati, po svaku cijenu, prerađenu hranu, masti i rafinirane šećere.

S druge strane, trebate nadopuniti dijetu s papaja praksom umjerenih sportova . Ako se želite brinuti za svoje tijelo i sagorijevati masti, papaya dijeta će postati vaš najbolji saveznik u nadolazećim mjesecima. Spremni?