Čisti vaše tijelo i, štoviše, gubi težinu na 100% prirodan način . Sve se to može postići zahvaljujući blagodatima crvenog čaja jer, uključujući redovito u našoj prehrani, izgubit ćemo 2 do 3 kilograma u 7 dana, uz poboljšanje funkcioniranja našeg tijela smanjenjem prisutnosti nakupljenih toksina. U ovom članku ćemo vam reći kako napraviti dijetu crvenog čaja kako biste razumjeli najbolji način za uvođenje ovog pića u vaš svakodnevni život i tako uživali u uravnoteženom i vrlo zdravom jelovniku. Postoje mnoge osobine koje ova infuzija može donijeti vašem tijelu da bi izgubila masnoću i smanjila toksine, a onda ćemo ih otkriti jedan po jedan.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti proteinska dijeta Koraci koje treba poduzeti: 1

Prvo što moramo analizirati su razlozi zbog kojih nam crveni čaj može pomoći da izgubimo težinu i da ovo piće sadrži idealna svojstva kako bi naše tijelo eliminiralo masnoće i stoga samo 7 dana prehrane. kako mršavimo od 2 do 3 kilograma.

Poboljšajte probavu

Pijenjem crvenog čaja poboljšavamo probavni proces stimulirajući funkcioniranje žučnog mjehura i poboljšavajući eliminaciju masti.

Ubrzava metabolizam

Ovo piće također poboljšava naš metabolizam i stoga se zasićene masti konzumiraju kao izvor energije, čime se smanjuje njihova prisutnost u našem tijelu. Iz tog razloga, to je savršen saveznik za izgubiti težinu u tjedan dana, sve dok imamo uravnoteženu prehranu i nisku masnoću.

Pomaže očistiti naše tijelo

Crveni čaj pomaže u poboljšanju funkcioniranja bubrega i, prema tome, u uklanjanju zadržavanja tekućine i toksina koji se nakupljaju unutar. S druge strane, također ubrzava rad jetre i zbog toga se akumulirani otpad u tijelu i krvi također eliminira prirodnim sredstvima. Sve to čini naš interijer boljim i znakovi kao što su oticanje ili zadržavanje tekućine nestaju pokazujući mnogo vitko tijelo.

U ovom članku otkrivamo sve prednosti crvenog čaja jer, osim što nam pomaže da izgubimo težinu, ona je također optimalna za poboljšanje drugih unutarnjih funkcija kao što je reguliranje kolesterola.

2

Da biste mogli iskoristiti sva svojstva ove infuzije, dovoljno je da je uvedete u svoju rutinu kao i obično ili, ako više volite nešto učinkovitije i brže, možete koristiti dijetu crvenog čaja, metodu za mršavljenje na zdrav način pijenjem 4 šalice dnevno od ovog pića za tjedan dana, tako, dobiti stimulirati rad našeg metabolizma i dobiti eliminirati masti.

Morat ćete pratiti ovu praksu s prehranom niske kalorije i masti kako bi se omogućilo tijelu da napadne nagomilane masne rezerve i tako možete izgubiti težinu. Nikada ne smijete prekoračiti preporučeno maksimalno vrijeme (tjedan dana), inače biste mogli osjetiti štetne učinke čaja i svojstva crvenog čaja.

3

Da biste mogli napraviti dijetu crvenog čaja, dovoljno je slijediti neke jednostavne prehrambene smjernice koje će vam pomoći stimulirati njegovu funkciju sagorijevanja masnoća i stoga omogućiti da skala prilazi liku koji tako želimo. Ovdje ćemo naznačiti oblik u kojem ćete morati jesti tijekom ove dijete:

5 obroka dnevno

Važno je da pomažete metabolizmu da radi učinkovitije raspodjelom unosa u 5 obroka dnevno i da su količine manje, kao i zdravije. Isto tako, izbjegavat ćete dolazak previše gladnih na glavne obroke tog dana.

Uzmite 4 šalice crvenog čaja dnevno

Najbolje je da nakon svakog glavnog unosa (doručak, ručak, snack i večera) uključite šalicu crvenog čaja kako biste poboljšali probavu hrane, aktivirali metabolizam i iskoristili sve prednosti koje smo naznačili u prvom koraku.

Niska masnoća hrane

Tijekom tjedna kada ova dijeta traje trebate jesti samo hranu s niskim udjelom masti i kuhati na zdrav način. Prehrana bogata voćem i povrćem je više nego poželjna tijekom ove prehrane, ali, osim toga, trebate također uključiti proteine ​​s niskom razinom masnoće kao što su nemasno meso, bijela riba ili mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Ugljikohidrati bi također trebali biti dio vaše prehrane, ali, ako možete, pokušajte biti samo za vrijeme doručka i / ili ručka i biti sveobuhvatni.

4

Zatim ćemo vam dati primjer jelovnika u prehrani crvenog čaja tako da možete biti inspirirani i kreirati vlastitu prehranu u skladu s vašim ukusima i sklonostima.

• Doručak: 2 tosta s punom pšenicom s puretinom + prirodni sok od naranče - nakon 30 minuta uzmite 1 šalicu crvenog čaja
• Srednje jutro: 1 komad voća tog vremena ili 1 jogurt 0%
• Ručak: salata od tjestenine + 1 prsa na žaru + 1 voće - U pola sata uzmite 1 šalicu crvenog čaja
• Snack: 1 šalica crvenog čaja
• Večera: Zelena salata ili vrhnje od povrća + riba na žaru s pirjanim povrćem + 0% jogurta - Pola sata uzmite šalicu crvenog čaja

5

U svakom slučaju moramo uzeti u obzir kontraindikacije crvenog čaja jer je to piće koje, uzimano u višku, može proizvesti neke štetne učinke. Ako pijete više od 4 šalice dnevno, možete doživjeti senzacije kao što su:

• nervoza
• anksioznost
• lupanje srca
• Ubrzanje otkucaja srca
• glavobolja
• proljev
• povraća

Osim toga, postoje ljudi koji bi trebali izbjegavati piti ovaj napitak jer bi to moglo biti štetno: trudnice ili dojilje i djeca. Niti osobe s nesanicom, hipertenzijom ili srčanim problemima, u svakom slučaju, ne bi smjele unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom.

U detaljima su opisane sve kontraindikacije crvenog čaja.