Mnogi ljudi traže brzo rješenje da odmah izgube težinu odabirom tableta, laksativa, diuretika i, naravno, čudesnih dijeta koje obećavaju nevjerojatne rezultate . Može li itko doista vjerovati da je konzumiranje kolačića kao zamjena za hranu dobro dugoročno rješenje za gubljenje težine i njegovo ponovno dobivanje? Ili da je zlostavljanje hrane za mržnju idealno da uvijek ostanete vitki?

Postoje mnoge apsurdne hirurške dijete koje obećavaju da će izgubiti težinu i ne vratiti je s pretjeranim mjerama ili rješenjima bez znanstvene osnove. Možete li ih prepoznati? Dobro u .com donosimo vam par da ih brzo identificirate.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti detox dijeta

Dijeta krvne grupe, bez znanstvene osnove

Neki ljudi vjeruju da je njihova krvna grupa - A, B, AB ili O - dobar pokazatelj njihovih osobina ličnosti, uključujući i to jesu li introvertirani ili ekstrovertirani, pa čak i koliko je dobar odnos.

Zato je sredinom 90-ih godina, poznata dijeta poticala ljude da jedu jelovnik određen vašom krvnom grupom . Na primjer, krvna grupa O je "stara krvna loza" i trebala bi se usredotočiti na prehrambene navike koje uključuju meso i ribu, s druge strane, pšenicu treba izbjegavati, jer navodno buja ljude s ovom krvnom grupom. tip A odredio je vegetarijansku prehranu, za B je uravnotežena ishrana u kojoj može biti prisutna laktoza jer je dobro podnosi, dok se AB mora također odlučiti za povrće u izobilju jer meso ti ljudi ne toleriraju.

Iako sve zvuči jako lijepo, nema dokaza da prehrana ove vrste pogoduje zdravlju ili smanjuje rizik od kroničnih bolesti, stoga ga mnogi stručnjaci smatraju jednostavnim apsurdom.

HCG dijeta umire od gladi za gubitkom težine

HCG dijeta zvuči primamljivo: "izgubite 14 kilograma u mjesecu" . I sve što trebate učiniti jest ubrizgati se hormonom hCG (ljudski korionski gonadotropin), koji se ekstrahira iz urina trudnica. Oh, i povrh toga, dopuštate samo 500 kalorija dnevno.

S obzirom da odrasli muškarac konzumira više od 2.600 kalorija dnevno, dok žena mora jesti oko 2.000, provedba ove dijete neće biti jednostavna. Kada jedete tako malo hrane, imat ćete bolove u trbuhu, a dnevni unos tako malo kalorija klasificiran je kao anoreksija, što može uzrokovati ozbiljno oštećenje vašeg zdravlja. Osim gladi, problem je u tome što nema dokaza da je hCG injekcija održivo rješenje za dugoročno mršavljenje. Ovaj hormon je odobren samo kao način za liječenje neplodnosti, a ne kao način za gubitak tjelesne masti.

Pamučne lopte za ubijanje gladi

Hoćete li jesti pamučne kuglice kako biste smanjili glad? Neki modeli to rade, a da bi zadovoljili pamuk, često ga uranjaju u sok od naranče, što ga čini lakšim.

Ovo nije dijeta, ali je opasan način da prevarite svoje tijelo kako bi se osjećao sitnim bez da jede bilo kakvu hranu. Pamučne kuglice nisu predviđene da budu u vašem probavnom sustavu i mogu uzrokovati sve vrste problema, počevši od aspiracijske pneumonije vlakana i tekućina.

Dijeta juhe od zelja, pojesti je i mrziti

To je plan u kojem je slogan odustati od sve hrane osim juhe od kupusa. Ne može se poreći da ćete izgubiti težinu, ali postoje problemi s ovim planom. Prije svega zamislite da jedete juhu od kupusa sedam dana, to je dosadan i neinspiriran jelovnik koji će nakon kratkog vremena završiti kratkotrajno. Drugo, to nije zdrav gubitak težine, u dugoročno jesti ništa više od kupus juha može vam dati dobre rezultate za sljedeći tjedan, ali to nije uravnotežena dijeta.

Ova dijeta je nisko kalorična, s malo masti, s malo proteina i niske količine esencijalnih hranjivih tvari, tako da je težina koju izgubite zapravo ništa više od tekućine umjesto masti. To znači da ćete se čim se vratite jesti ponovno normalno udebljati i, osim toga, nećete uspjeti eliminirati bilo kakvu masnoću iz vašeg tijela niti naučiti jesti zdravo.

Lemonade Diet Da li itko misli da je ovo zdravo?

Dijeta od limunada, također poznat kao majstor za čišćenje, je plan mršavljenja koji je trebao eliminirati toksine i pomoći da očiste svoje tijelo. Ova opcija je vrlo restriktivna, dopuštajući samo konzumiranje šest (ili više) dijelova vode pomiješanih s limunom, javorovim sirupom i paprikom. Ako želite napustiti taj jelovnik, ujutro možete popiti čašu slane vode, a noću laksativni biljni čaj. Ništa drugo!

Ako se osjećate gladni (što, vjerujte nam, osjetit ćete), možete pojesti domaću pileću juhu ili salatu koliko god možete, ali samo jednom dnevno i nikad prvog dana prehrane. Da biste izvršili ovaj plan, morate živjeti na limunadi do 4 dana ili sve dok želite podnijeti mučenje.

Da, izgubit ćete težinu s ovim planom, ali ono što stvarno radite je gubitak tekuće težine i vaše mišićne mase, a ne masnoća koju ste očekivali da ćete eliminirati. Sljedbenici ove dijete izvješće nuspojave kao što su razdražljivost, umor i mučnina. Stvarnost je da morate znati vrlo malo o prehrani i zdravlju koje treba potaknuti na tako barbarstvo.

Dijeta uspavane ljepote, umiriti se i ne jesti

Dobar noćni san je ključan za gubitak ili održavanje idealne težine. Što manje vremena spavate svake noći, to je vjerojatnije da ćete imati višak kilograma jer će vaš metabolizam biti sporiji, bit ćete razdražljiviji i uznemireniji te ćete jesti više od onih koji se dobro odmaraju.

Tako naoružani tim znanjem, svatko bi mogao pomisliti da je spavanje više savršeno rješenje za uklanjanje tih dodatnih kilograma, a to je upravo ono što prehrana uspavane ljepote sugerira: mnogo sati spavanja pod dubokim umirenjem . Ispostavlja se, međutim, da vam spavanje nekoliko dana za redom ne čini tanje, ali to će vas učiniti ovisnijim o tabletama za spavanje.

Sama činjenica da takva dijeta postoji otkriva koliko malo razumijemo o zdravlju i dobrobiti našeg tijela.

Hrana za bebe, najnoviji trend gubitka težine

Dijeta dječje hrane koristi ovu vrstu hrane kao zamjenu za obroke . Ideja je pružiti svaki obrok ili užinu koju napravimo danom uz staklenku od voća ili povrća ili meso umjesto obične hrane. Plan predlaže konzumiranje 14 boca ovog tipa i, po želji, lagana večera kako bi se smanjila tjeskoba konzumiranja "žvakaće" hrane.

Problem je, osim okusa i monotonije, i to što je hrana dizajnirana za naše prve mjesece života, a ne za odrasle, da imamo različite prehrambene potrebe koje neće biti pokrivene ovom prehranom. Osim toga, dijelovi su vrlo mali, što može dovesti do prejedanja. U zaključku, onaj tko je imao tu ideju nije bio presvijetao.