Svaki put kada se nađe više tretmana za sprečavanje, izbjegavanje i uklanjanje bora lica. Od krema i topikalnih losiona do kozmetičkih operacija, mnoge alternative su redoslijed dana za pomlađivanje izgleda dermisa. Međutim, nije uvijek potrebno odlučiti se za tako drastične i skupe opcije kada imamo na raspolaganju prirodne i ekonomske alternative koje možemo upotrijebiti kako bismo spriječili znakove starenja.
U sljedećem članku govorit ćemo o najboljim namirnicama protiv bora na licu, jer prehrana i zdrave životne navike igraju temeljnu ulogu u zdravlju naše kože. Ove namirnice imaju sposobnost da spriječe staničnu degeneraciju, boreći se protiv djelovanja različitih štetnih agensa na naše tijelo.
Savjeti za uklanjanje bora
Ono što jedemo ima veliku važnost u našem općem zdravlju, a posebno u izgledu naše kože. Dobra prehrana učinit će sve tjelesne funkcije radom, što će se odraziti na naš izgled, osobito na koži. Naprotiv, ako nosimo loše životne navike, naše tijelo će patiti i odrazit će se u našoj koži .
Uglavnom moramo jesti namirnice koje sadrže antioksidante, elemente koji se bore protiv štetnog djelovanja slobodnih radikala na stanice kože, što ih sprječava da prerano zastare.
Zato je, osim što pojedete nešto hrane protiv bora na licu, neophodno slijediti preporuke koje vam kažemo u nastavku kako biste uklonili bore i znakove starosti na vašoj koži:
- Nemojte pušiti niti piti alkohol.
- Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
- Nemojte se previše izlagati suncu.
- Hidrirajte se ispravno.
- Nikada nemojte spavati šminku.
- Redovito vježbajte, sjedeći život pogoduje nastanku bora.
- Koristite kremu za sunčanje, čak i ako postoje oblaci. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji zaštitni faktor trebate koristiti.
- Ispraznite lice svakih 15 dana.
Dijeta protiv bora: brokula
Brokula je povrće koje, između ostalog, može pogodovati zdravlju naše kože i kose. Sve ove prednosti za eliminaciju bora su zbog velike količine sastojaka i hranjivih tvari prisutnih u brokuli.
Njegovo bogatstvo fitokemikalijama i vitaminima, posebno u vitaminu C, čini ga esencijalnom hranom za proizvodnju kolagena, elementa koji se bori protiv pojave bora . S druge strane, to je i proizvod vrlo bogat beta karotenom, neki pigmenti koji potiču regeneraciju stanica i pogoduju zdravlju dermisa.
Konačno, u brokuli nalazimo veliku količinu vitamina A, elementa koji djeluje kao zaštitnik staničnih membrana prisutnih u koži, kao i sprečava oštećenje od sunčevog ultraljubičastog zračenja .
Hrana protiv bora lica: špinat
Špinat, kao i drugo zeleno lisnato povrće, vrsta je hrane koja sadrži velike količine beta-karotena . Ove beta-karotene, jednom u tijelu, pretvaraju se u vitamin A, vitamin koji ispunjava funkciju obnavljanja stanica naše kože, sprječavajući njihovo starenje i čineći kožu glatkom.
S druge strane, špinat je također bogat vitaminom C, vitaminom s antioksidativnom i protuupalnom moći, odnosno, sprečava štetno djelovanje slobodnih radikala na stanice našeg dermisa. Još jedna akcija protiv pojave bora na licu.
Uklonite bore bez operacije: jedite borovnice
Borovnice su jedan od najboljih plodova koje možemo ponuditi našem tijelu, njegove ogromne kvalitete nude nam velike koristi za mnoge bolesti i stanja.
Kada je u pitanju zdravlje kože i uklanjanje bora, jedna od hranjivih tvari u borovnicama koja najviše pomaže dermisu je da su vrlo bogate vitaminom C. Ovi vitamini ispunjavaju funkcije u proizvodnji kolagena, elementa koji održava elastičnost i zdravlje kože, pa se bori protiv znakova starenja kao što su bore ili gubitak tonusa.
Najbolja hrana protiv bora: maslinovo ulje
Ekstra djevičansko maslinovo ulje, važno je da je sirovo, sadrži veliku količinu zdravih masti koje usporavaju i sprječavaju oksidaciju stanica našeg dermisa, uzrokujući da spriječe pojavu novih bora i smanje postojeće. Osim toga, maslinovo ulje može eliminirati mrtve stanice koje se nakupljaju na našoj koži, što uzrokuje starenje njegovih slojeva.
Zapravo, studije koje su napravljene u tom pogledu pokazuju da redovito uzimanje ekstra djevičanskog maslinovog ulja može pomoći smanjiti oštećenje naše kože za oko 25%.
Orašasti plodovi: hrana protiv bora
Devetci, kao i drugi orašasti plodovi kao što su bademi ili pistacije, izvrsna su hrana za uklanjanje bora. Među sastojcima orašastih plodova koji nude mogućnost poboljšanja izgleda kože ističe se činjenica da su vrlo bogati bakrom, komponentom koja potiče proizvodnju elastina, koji sprječava da koža postane flacidna, dajući joj elastičnost.
S druge strane, oni su također veliki izvor vitamina E, visokog antioksidativnog kapaciteta, pa će biti veliki saveznici kako bi se spriječilo djelovanje slobodnih radikala na kožu. Osim toga, moramo dodati količinu vitamina C, koji također može detoksificirati tijelo .
Na kraju moramo uzeti u obzir ostatak sastava oraha s mineralima kao što su cink ili bakar i omega 3 i 6 masne kiseline.
Losos, hrana protiv bora
Losos, kao i većina plave ribe, odličan je izvor Omega 3 masnih kiselina. Ove kiseline ne samo da mogu poboljšati kardiovaskularno zdravlje, ono što mnogi ljudi ne znaju da je također sposobno za poboljšanje zdravlja kože .
To je zbog toga što je u stanju regulirati razinu vlage u dermisu, sprječavajući njegovo isušivanje. Ako uzmemo u obzir da je nedostatak hidratacije jedan od glavnih uzroka pojave bora i finih linija, Omega 3 će postati fantastična hrana za uklanjanje bora.
Na općoj razini, preporučuje se konzumiranje lososa i druge ribe između 2 i 3 puta tjedno, tako da možemo dobiti maksimalnu korist. S druge strane, ova vrsta proizvoda daje nam bakar, element koji povećava razinu elastina, što čini našu kožu mekšom, elastičnom i glatkom.
Ostavite Komentar